Autenticitatea – bucuria de a fi tu însuți

Persoanele care ne iubesc știu deja cine suntem ca indivizi, așadar nu mai avem nimic să le dovedim. Aceștia cunosc limitele pe care le-am trasat și înțeleg că drepturile lor se termină acolo unde încep ale noastre.
Autenticitatea este o valoare personală

Autenticitatea este o valoare pe care ar trebui să ne-o însușim cu toții. Nevoia de a dovedi anumite lucruri celorlalți pentru a le obține aprobarea și aprecierea este o sursă de stres inutil.

Dacă stai să te gândești câteva momente, probabil vei realiza că și tu faci asta foarte des: vrei, de pildă, să demonstrezi familiei și prietenilor tăi că îi iubești, iar în acest scop ajungi să faci ceva contrar dorințelor tale.

Desigur, pentru a ne putea înțelege cu o altă persoană, deseori nu avem de ales și trebuie să facem anumite lucruri pentru a întări relația. Alteori pur și simplu trebuie să îndeplinim așteptările societății în care trăim.

Dar totul are o limită. În acest caz limita este trasată de valorile noastre și, nu în ultimul rând, de demnitatea noastră personală. De fiecare dată când compromitem aceste valori pentru a dovedi ceva contrar firii noastre, ne expunem riscului de a experimenta o criză de identitate sau de a suferi de depresie.

În cele ce urmează îți vom explica de ce autenticitatea este esențială pentru bunăstarea noastră personală.

Autenticitatea este o modalitate de a fi liberi și a ne simți bine

A spune „NU” înseamnă uneori a răni pe cineva sau, mai rău, a dezamăgi o persoană pe care o iubim. Însă, în ciuda acestui risc, lumea este plină de oportunități și avem la dispoziție o infinitate de uși ce ni se pot deschide.

Rostit atunci când trebuie, un „NU” poate însemna de fapt „DA”. Iată un exemplu concret: ești într-o relație cu un partener care îți creează multe probleme. Deși vă iubiți sincer, timpul vostru împreună nu-ți aduce decât lacrimi și nefericire.

Un „NU” rostit la momentul oportun—chiar dacă îți vine greu să faci asta—vă va oferi amândurora șansa să o luați de la capăt și să nu vă mai faceți rău unul celuilalt. Însă, dacă urmați în continuare același drum, nu veți face decât să vă distanțați și mai mult și să suferiți în mod inutil.

Autenticitatea te va ajuta să-ți îmbunătățești relațiile cu ceilalți

Autenticitatea implică curaj și determinare

Autenticitatea, abilitatea de a arăta cine ești cu adevărat și care sunt dorințele tale reale, este o tehnică de supraviețuire esențială. Este ca și cum ți-ai marca teritoriul. Fiind autentic, le spui celorlalți cât de mult au voie să se aproprie și ce li se va întâmpla dacă depășesc limitele pe care le-ai impus.

  • Exprimă clar care sunt valorile tale și ce ești dispus să accepți și ce nu. Autenticitatea înseamnă să oferi celorlalți toate informațiile necesare despre tine. Făcând asta, interacțiunile cu ceilalți și conviețuirea cu alte persoane vor deveni mult mai ușoare.
  • Persoanele care nu stabilesc anumite limite se expun riscului ca ceilalți să întreacă măsura și să le ceară mereu din ce în ce mai mult. În această situație, cei din jurul tău se vor aștepta să le fii mereu la dispoziție și nu-ți vor respecta drepturile și nevoile.
  • Nu trebuie să privești trasarea acestor limite ca pe o izolare de lumea ce te înconjoară. Din contră, este o modalitate de a-ți „celebra” propria persoană.

Atunci când ai o idee clară despre cine ești cu adevărat, ce vrei de la viață și ce nu ești dispus să accepți, experimentezi o senzație de pace interioară și începi să te înțelegi mult mai bine cu oamenii din jurul tău.

De asemenea, practicând autenticitatea, vei realiza că și ceilalți au dreptul să fie „ei înșiși”, fără a trebuie să se prefacă. Nimeni nu ar trebui să se simtă obligat să se comporte contrar firii sale.

Autenticitatea implică curajul de a-ți arăta defectele

Știu cine sunt și nu am nimic de dovedit

Nehotărârea, nesiguranța și o stimă de sine scăzută reprezintă factori ce te vor determina să tânjești mereu după aprobarea celorlalți pentru a te simți bine. Acest lucru nu este sănătos.

Persoanele care au nevoie de acceptarea celorlalți riscă să fie mereu nefericite. Acest gen de persoană încearcă mereu să-i facă pe plac partenerului său deoarece „numai așa” se poate simți bine.

  • Acești indivizi nu zic niciodată „NU” familiei lor, chiar dacă li se cere ceva contrar valorilor pe care le-au interiorizat. Frica de a-i dezamăgi pe ceilalți le conduce viața și nu doresc să se comporte într-un mod diferit față de imaginea pe care familia lor o are despre ei.
  • Toate aceste obiceiuri îți vor reduce stima de sine și te vor împiedica să ai o imagine de sine pozitivă, puternică și autentică. Te vei concentra numai asupra exteriorului și nu vei mai ține cont de propriile tale dorințe și valori. Autenticitatea este importantă—cei care nu se ascultă pe sine ajung să uite cine sunt.

Autenticitatea te va ajuta să fii mai liber

Putem spune că viața, mai mult decât orice altceva, este un proces de descoperire personală. Din momentul în care îți dai seama cine ești cu adevărat și stabilești o „conexiune” cu acest sine interior, vei avea relații mai satisfăcătoare cu cei din jur.

Autenticitatea te va ajuta să fii mai liber, să fii mai conștient de drepturile tale și de cele ale celorlalți, să demarezi mai ușor un proiect în comun cu cineva și să te simți mai liber, dar simultan conectat de restul lumii.

Nu este ușor să fii autentic. Dar merită efortul să găsești acel punct de echilibru în care poți fi persoana care ești cu adevărat. Nu trebuie să-ți disimulezi sentimentele. Autenticitatea, curajul de a spune „NU” pentru că știi că nu ai nimic de dovedit, te va ajuta să te simți mai liber.