Detoxifiază-ți ficatul cu 5 băuturi naturale

Pentru ca ficatul să fie sănătos și să funcționeze corect, este indicat să consumăm alimente și băuturi naturale care îl purifică și îl protejează.
Următoarele băuturi naturale te ajută să-ți detoxifiezi ficatul

Multe persoane nu realizează cât de important este să-și îngrijească ficatul pentru a-și menține sănătatea. Acest organ îndeplinește funcții vitale în organism, inclusiv controlarea metabolismului, curățarea sângelui și digestia grăsimilor.

În plus, ficatul facilitează sinteza proteinelor plasmatice, un proces care aprovizionează organismul cu vitamine esențiale.

Din păcate, deoarece este supus constant toxinelor din mediu și alimentelor nesănătoase, ficatul poate fi dereglat, ceea ce va împiedica curățarea adecvată a organismului. Drept consecință, putem dezvolta mai multe boli care, pe lângă faptul că ne vor compromite starea generală de sănătate, pot afecta și alte organe din corp.

Pentru a evita aceste probleme îngrijorătoare, din ce în ce mai multe persoane au început să-și detoxifieze organismul în mod regulat. Detoxifierea ajută ficatul să elimine deșeurile mai ușor și să-și îndeplinească funcțiile vitale. În articolul de azi te invităm să descoperi cinci băuturi naturale care te vor ajuta în acest scop.

5 băuturi naturale care detoxifiază ficatul

1. Suc cu mere, lămâie și puțină scorțișoară

Printre altele, merele sunt utile pentru a curăța ficatul

Combinând efectul antiseptic și detoxifiant al lămâii cu proprietățile depurative ale scorțișoarei și ale merelor, vei obține o băutură hidratantă și hepatoprotectoare. Următorul suc conține fibre și substanțe antioxidante care stimulează eliminarea toxinelor și a deșeurilor pentru a îmbunătăți funcțiile vitale ale organismului.

Ingrediente

  • 2 mere
  • 1 bețișor de scorțișoară
  • Zeamă de lămâie
  • 1 l de apă

Instrucțiuni

  • Taie merele și îndepărtează sâmburii.
  • Pune feliile de măr într-un robot de bucătărie și toarnă apa și zeama de lămâie peste ele.
  • Procesează toate ingredientele.
  • Toarnă sucul într-un ibric și adaugă bețișorul de scorțișoară.
  • Ca să-ți protejezi ficatul, servește această băutură pe tot parcursul zilei, pentru cel puțin două săptămâni.

2. Apă cu pepene verde, căpșuni și rozmarin

Această băutură săracă în calorii reprezintă o modalitate excelentă de a hidrata organismul și de a reduce prezența toxinelor. În plus, apa cu pepene verde, căpșuni și rozmarin are un conținut ridicat de antioxidanți care protejează organismul împotriva radicalilor liberi și a problemelor hepatice.

Nu în ultimul rând, următoarea băutură este un diuretic natural, fiind ideală pentru a ajuta organismul să elimine lichidele acumulate în exces.

Ingrediente

  • 1 cană (170 g) de căpșuni
  • 2 felii de pepene verde
  • 2 bețișoare de rozmarin
  • 2 l de apă

Instrucțiuni

  • Pune căpșunile în robotul de bucătărie și adaugă feliile de pepene verde și apa.
  • Procesează toate ingredientele.
  • Toarnă mixtura într-un ibric mare și adaugă bețișoarele de rozmarin.
  • Pune mixtura în frigider și bea-o la fiecare patru-șase ore.
  • Servește această băutură de trei ori pe săptămână.

3. Suc cu sfeclă și zeamă de lămâie

Sfecla este foarte utilă pentru a curăța ficatul

Sfecla conține betalain, un antioxidant purificator foarte puternic. Consumul acestei legume stimulează eliminarea metalelor grele din organism și reduce riscul dezvoltării cancerului hepatic.

Pentru a amplifica beneficiile sfeclei, te sfătuim să combini acest ingredient cu zeamă de lămâie. Băutura rezultată te va ajuta să-ți cureți organismul de toxinele în exces acumulate în acesta.

Ingrediente

  • 1 sfeclă mare
  • Zeamă de lămâie
  • 1 pahar (200 ml) de apă

Instrucțiuni

  • Taie sfecla în mai multe bucăți, pune-o într-un robot de bucătărie împreună cu zeama de lămâie și apa și procesează aceste ingrediente.
  • Servește băutura pe stomacul gol, cât timp este proaspătă, pentru șapte zile consecutive.

4. Suc de năsturel

Năsturelul este celebru datorită proprietăților sale diuretice și purificatoare, care facilitează reglarea lichidelor din organism și ameliorează inflamațiile. Mai mult, proprietățile sale îmbunătățesc filtrarea sângelui, ajutând la eliminarea toxinelor și a lipidelor în exces.

Te sfătuim să consumi năsturel dacă suferi de hepatită sau dacă ai un nivel ridicat de bilirubină sau calculi biliari. Acest aliment te va ajuta să-ți menții ficatul sănătos.

Ingrediente

  • 1 cană (50 g) de năsturel
  • 0,5 l de apă

Instrucțiuni

  • Spală năsturelul și taie-l (poți include și rădăcina plantei dacă vrei).
  • Fierbe apa și, atunci când atinge punctul de fierbere, ia-o de pe foc și adaugă năsturelul.
  • Lasă amestecul să infuzeze pentru 10 minute, apoi toarnă-l într-o cană.
  • Bea această băutură pe tot parcursul zilei pentru trei zile consecutive, iar ficatul tău va avea de câștigat.

5. Suc cu portocale și ghimbir

Morcovii și portocalele îți protejează ficatul

Sucul de portocale este o băutură detoxifiantă delicioasă pe care o putem servi în fiecare zi. Dacă îl amestecăm cu ghimbir și ulei de măsline, vom obține un remediu natural împotriva problemelor hepatice. Proprietățile acestei băuturi reduc inflamațiile și promovează eliminarea deșeurilor din organism, prevenind astfel bolile cronice.

Ingrediente

  • 1 cană (250 ml) de suc de portocale natural
  • 1 linguriță (5 g) de ghimbir proaspăt
  • 1 lingură mare (16 g) de ulei de măsline

Instrucțiuni

  • Pune toate ingredientele într-un robot de bucătărie și amestecă-le.
  • Servește băutura obținută imediat și bea-o pentru trei zile consecutive.

Dacă experimentezi balonare și disconfort, te încurajăm să încerci băuturile naturale prezentate în acest articol. Nu uita, urmează atent instrucțiunile de mai sus și adoptă o dietă săracă în grăsimi și zahăr. Evită însă să bei toate sucurile în aceeași perioadă deoarece riști să experimentezi efecte nedorite.