Gazele intestinale: remedii naturale

Atât timp cât nu suferi de gastrită, poți să profiți de beneficiile scorțișoarei pentru a combate gazele intestinale, fie adăugând-o în diverse rețete, fie preparând un ceai.
Remedii pentru gazele intestinale

Gazele intestinale sunt o problemă digestivă frecventă care apare în urma unei indigestii, a unei alergii alimentare sau a altor afecțiuni mai grave.

Acestea nu constituie o boală în sine, dar pot fi atât de supărătoare, încât pacientul este nevoit să se prezinte la medic, deoarece nu își poate controla simptomele sau acestea îl pun în situații jenante.

Gazele sunt cauzate de anumite bacterii prezente în intestine și sunt compuse de regulă din hidrogen, dioxid de carbon și gaz metan ce provoacă mirosul neplăcut, dar și sulf.

Atunci când intestinele tale sunt sănătoase, produci foarte puține gaze care sunt ușor de eliminat. Dar atunci când suferi de probleme digestive, te poți confrunta cu o acumulare de bacterii în intestine ce cauzează acel miros neplăcut și care agravează situația atât de tare încât devii foarte stresat în contexte sociale.

Este normal să suferi de această problemă, dar poate fi foarte neplăcut. Din acest motiv, în articolul de azi îți prezentăm șase remedii naturale care ajută la tratarea gazelor intestinale.

Ghimbirul: remediu pentru gazele intestinale

Ghimbirul tratează gazele intestinale

Rădăcina de ghimbir este folosită de secole întregi pentru a trata indigestia, a reduce inflamațiile și a combate gazele intestinale. 

Cum să îl consumi?

Pentru a preveni gazele, poți să mesteci o bucată de rădăcină de ghimbir crudă înainte de masă.

Însă cea mai bună modalitate de a profita de proprietățile sale medicinale este ceaiul de ghimbir.

Ingrediente

  • 4 felii de rădăcină proaspătă de ghimbir
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

  • Dă apa în clocot și adaugă bucățile de ghimbir.
  • Lasă să fiarbă la foc mic timp de 5 minute.
  • Lasă ceaiul să se răcească puțin, strecoară lichidul și bea până la două-trei căni pe zi.

Usturoi

Usturoiul facilitează digestia și combate inflamațiile, ajutând la prevenirea gazelor și a iritării intestinelor.

Cea mai bună opțiune este să mănânci usturoi în stare crudă pentru a beneficia 100% de proprietățile sale. 

Cum să îl consumi?

  • Zdrobește și pasează câțiva căței de usturoi până obții o pastă, apoi adaugă puțin piper negru și câteva semințe de chimen. Toarnă o cană de apă fierbinte pe deasupra.
  • Strecoară lichidul, lasă-l să se răcească și bea două-trei pahare pe zi.

Semințe de fenicul

Feniculul este un remediu pentru gazele intestinale

Feniculul este planta ideală pentru tratarea inflamațiilor abdominale cauzate de acumularea de gaze în intestine.

Cum să îl consumi?

  • Adaugă o lingură de semințe de fenicul (10 g) într-o cană cu apă fierbinte. Lasă-le să fiarbă timp de cinci minute, apoi strecoară și bea lichidul.

O altă opțiune este să prăjești cinci linguri de semințe de fenicul (50 g), să le macini și să le amesteci cu câte cinci linguri de zahăr și tărâțe de Psyllium. Consumă acest amestec dimineața și seara.

Ceai de scorțișoară

Ceaiul de scorțișoară tratează gazele intestinale

Proprietățile antibiotice și antivirale ale scorțișoarei ajută la eliminarea bacteriilor care duc la acumularea gazelor și la dezvoltarea acelui miros neplăcut. 

Cum să o consumi?

Poți adăuga scorțișoară măcinată în deserturi, smoothie-uri și alte rețete.

Cu toate acestea, cea mai bună opțiune este ceaiul de scorțișoară

Ingrediente

  • 3 bețișoare de scorțișoară
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

  • Adaugă bețișoarele de scorțișoară și apa într-o cratiță. Dă amestecul în clocot, apoi ia-l imediat de pe foc.
  • Lasă-l la infuzat atât timp cât este necesar și bea o cană pe zi.

Contraindicații

Nu bea ceai de scorțișoară dacă ai ulcer sau gastrită, deoarece acesta poate agrava simptomele.

Evită această băutură și dacă ești însărcinată sau iei anumite medicamente.

Mentă

Menta combate gazele intestinale

Menta este una dintre acele plante medicinale esențiale care ameliorează numeroase probleme digestive, printre care și gazele intestinale.

Cum să o consumi?

O opțiune este să mesteci frunze de mentă atunci când simți primele simptome de indigestie sau flatulență.

Pentru rezultate mai bune, este recomandat să prepari un ceai și să-l îndulcești cu miere.

Ingrediente

  • Frunze proaspete de mentă
  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 linguriță de miere (7,5 g)

Mod de preparare

  • Dă apa în clocot, adaugă frunzele de mentă și lasă-le să fiarbă la foc mic timp de cinci minute.
  • Strecoară lichidul și adaugă o linguriță de miere.

Bicarbonat de sodiu și lămâie

Combinația dintre bicarbonat de sodiu și zeamă de lămâie este un remediu eficient pentru gazele intestinale și pentru reducerea altor simptome ale digestiei proaste, cum ar fi arsurile la stomac și inflamațiile.

Cum să îl consumi?

Poți să prepari o băutură cu ajutorul celor două ingrediente.

Ingrediente

Mod de preparare

  • Amestecă bine toate ingredientele și bea imediat.