Infecțiile tractului urinar – 6 alimente de evitat

Deoarece bacteriile se hrănesc cu zahăr și preferă mediile acide, trebuie să eviți alimentele ce creează asemenea medii dacă ai o infecție de tract urinar.
Infecțiile tractului urinar reprezintă o problemă în rândul femeilor

Infecțiile tractului urinar sunt de obicei cauzate de bacterii și pot fi agravate dacă bolnavul consumă anumite alimente. În articolul de azi te invităm să descoperi ce alimente trebuie să eviți și ce ar trebui să consumi dacă suferi de o infecție de tract urinar.

Ce alimente pot agrava infecțiile tractului urinar?

Infecțiile tractului urinar provoacă disconfort

Infecțiile tractului urinar sunt foarte frecvente, în special în rândul femeilor. Persoanele de sex feminin au un tract urinar mai scurt decât cele de sex masculin, iar sistemul imunitar al acestora este mai susceptibil infecțiilor bacteriene.

Cele mai frecvente simptome produse de infecțiile tractului urinar sunt o senzație de arsură sau durere în timpul urinării și urinarea frecventă. În cazurile cele mai severe, bolnavul poate experimenta febră sau poate observa sânge în urină. Factorii care îți măresc riscul de a contracta o infecție de tract urinar sunt:

  • Utilizarea anumitor antibiotice
  • Sexul neprotejat
  • Bacteriile din intestine
  • Amânarea urinării
  • Consumarea anumitor alimente

Pentru a preveni infecțiile tractului urinar și a evita simptomele produse de acestea, te sfătuim să-ți reduci aportul de:

Zaharuri

Alimentele dulci (precum cele coapte) constituie „hrană” pentru bacterii. Zaharurile încetinesc procesul de vindecare a tractului urinar și pot agrava simptomele experimentate. Băuturile răcoritoare și dulciurile se numără printre alimentele pe care trebuie neapărat să le eviți dacă ai o infecție de tract urinar.

Cafeină

Cafeaua poate agrava infecțiile tractului urinar

Acest stimulent accelerează circulația sângelui către regiunea afectată de infecție. Pe lângă cafea, te sfătuim să eviți și ceaiul, băuturile răcoritoare și sucurile din comerț, aceste băuturi conținând substanțe care au același efect.

Optează pentru apă și sucuri naturale de fructe ce au un efect diuretic și facilitează vindecarea infecției. De asemenea, nu consuma băuturi alcoolice, acestea putând irita vezica urinară.

Fructe acide

Deși sucul de portocale și alte băuturi asemănătoare stimulează urinarea și pot susține eliminarea bacteriilor, citricele (inclusiv grepfruturile, lămâile verzi și ananasul) pot irita tractul urinar și inflama vezica urinară. Astfel, simptomele produse de infecțiile tractului urinar se vor intensifica și îți va fi mai greu să le tratezi.

Alimente picante și mezeluri

Când ai o infecție de tract urinar, nu consuma mezeluri, carne procesată și alimente picante, inclusiv curry, chimion sau ardei picant. Asemenea citricelor, alimentele picante irită vezica urinară și cresc aciditatea organismului, creând un mediu ideal pentru dezvoltarea bacteriilor.

Și mezelurile pot agrava infecțiile tractului urinar

Făină rafinată

Pastele, pizza, pâinea și orice alte preparate ce conțin făină albă sunt mereu nocive, nu doar atunci când ai o infecție de tract urinar. Organismul convertește aceste alimente în zaharuri, motiv pentru care ar trebui să le eviți pentru a ameliora simptomele experimentate și a le evita în viitor.

Carne roșie

Fripturile, hamburgerii și carnea la grătar se află pe lista preparatelor interzise atunci când ai o infecție de tract urinar. Dacă le consumi, mediul din organism va deveni mai acid, stimulând proliferarea bacteriilor. În loc de carne roșie, optează pentru pește sau pui.

O dietă pentru a echilibra pH-ul urinei

În cazul în care ai o infecție de tract urinar, te sfătuim să urmezi următoarea dietă de cinci zile, ce include atât alimente alcaline, cât și acide. Această combinație te va ajuta să-ți echilibrezi pH-ul organismului și să elimini toate bacteriile ce provoacă boli—nu doar cele din vezica urinară și uretră, dar și cele din alte regiuni ale corpului.

Anumite alimente agravează infecțiile tractului urinar

Bacteriile nocive au nevoie de multă umiditate și căldură pentru a se înmulți. Urina este un mediu excelent dacă consumi și bei preparate acre. Obiectivul acestei diete este să împiedici urina să devină un mediu ideal dezvoltării bacteriilor. În primele două zile, consumă următoarele alimente alcaline și acide:

  • Ouă
  • Pește
  • Carne
  • Cereale integrale (ovăz, orez)
  • Lapte vegetal (de ovăz, de migdale)
  • Ulei de măsline
  • Zeamă de lămâie
  • Apă
  • Ceaiuri naturale

În ultimele trei zile ale dietei, consumă doar alimente alcaline:

  • Fasole
  • Legume (în special cartofi, usturoi și ceapă)
  • Fructe cărnoase (cu excepția citricelor)
  • Fructe uscate
  • Sucuri naturale (de pildă, de merișoare)
  • Produse lactate degresate
  • Ulei de măsline

Poți urma acest plan alimentar de fiecare dată când ai o infecție de tract urinar, dar și pentru a preveni această problemă. Dacă te afli în prima situație, urmează dieta cu grijă și nu sări peste nicio masă.

Cum să tratezi infecțiile tractului urinar

O dietă sănătoasă și echilibrată va accelera procesul de vindecare. Dar pe lângă mâncare, există numeroase alte măsuri pe care trebuie să le iei. Următoarele sfaturi sunt recomandate în mod special femeilor (care tind să fie mai afectate de infecțiile tractului urinar), dar pot fi fi urmate și de bărbați.

  • Nu utiliza săpunuri sau pudre parfumate pentru igienă intimă
  • Menține regiunea genitală curată
  • Șterge bine regiunea genitală după ce utilizezi baia
  • Nu purta pantaloni prea strâmți
  • Poarte lenjerie intimă din bumbac
  • Schimbă-ți lenjeria intimă o dată pe zi
  • Golește-ți vezica urinară înainte și după sex
  • Bea lichide suficiente (adică cel puțin doi litri de apă pe zi)
  • Bea suc de merișoare pe stomacul gol
  • Evită băile foarte fierbinți