Lămâie și ghimbir: 5 modalități de a slăbi

Un pahar de apă fierbinte cu lămâie băut dimineața ajută la activarea termogenezei, care contribuie la arderea grăsimilor. Un alt aliment la fel de eficient în acest sens este rădăcina de ghimbir, care ajută în mod special la topirea grăsimii abdominale. 

Dacă îți dorești să slăbești, îți recomandăm, mai presus de orice, să îți schimbi obiceiurile zilnice: să îți îmbunătățești regimul alimentar, să adopți un stil de viață mai activ și să-ți suplimentezi aportul de nutrienți cu ajutorul unor aliați de nădejde în lupta împotriva kilogramelor în plus: ceaiuri, smoothie-uri și plante medicinale.

Astăzi îți vom prezenta cinci modalități în care poți consuma lămâie și ghimbir pentru a slăbi.

Este posibil să slăbești cu lămâie și ghimbir

Lămâie pentru grăsime abdominală

Probabil ai auzit de mai multe ori că lămâia și ghimbirul  – atât împreună, cât și separat – ne ajută să ne menținem silueta. Este adevărat sau este doar un mit?

Desigur, după cum știi deja, nu există cure miraculoase. Orice dietă necesită un efort din partea noastră. Dacă, de exemplu, urmăm o dietă pe bază de lămâie și ghimbir, dar continuăm să mâncăm grăsimi, zahăr și produse de fast-food, nu vom reuși să slăbim.

Trebuie să găsim un echilibru, iar aceste două alimente fac pereche bună împreună și pot fi de mare ajutor, dacă sunt consumate în mod corespunzător. Să vedem despre ce este vorba:

Cum te ajută lămâia să slăbești

Lămâile ajută la pierderea în greutate și sunt foarte bune pentru sănătatea noastră. Sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, iar acidul din compoziția lor ajută digestia și protejează ficatul. În plus, lămâia are proprietăți diuretice, contribuind la detoxificarea organismului și stimulând arderea grăsimilor.

Există persoane care urmează o dietă foarte strictă de cinci zile, timp în care consumă în principal fructe, legume și zeamă de lămâie. După cum am spus, este foarte restrictivă.

Dar, pentru a ne atinge scopul, nu este necesar să mergem chiar atât de departe. Dacă alegi să consumi lămâi în mai multe feluri și să adopți un regim alimentar echilibrat, vei reuși să pierzi kilogramele nedorite.

Cum te ajută rădăcina de ghimbir să slăbești

Ghimbirul este o rădăcină cu proprietăți medicinale care este folosită de mult timp pentru vindecarea diverselor boli. El reduce inflamațiile, îmbunătățește digestia, reduce colesterolul, te ajută să te relaxezi și, bineînțeles, arde grăsimile.

Unele persoane îl folosesc în special pentru topirea grăsimii abdominale. Ghimbirul este ușor de procurat și poate fi preparat în diverse moduri pentru a te bucura de beneficiile pe care le oferă. Îți explicăm mai pe larg în cele ce urmează.

5 modalități de a slăbi cu lămâie și ghimbir

1. Apă caldă cu lămâie dimineața

Limonadă cu lămâie și mentă

Consumul de apă caldă cu lămâie dimineața este foarte benefic pentru sănătate. Acest lichid este ideal pentru detoxificarea organismului și arderea grăsimilor, oferind în același timp și un aport considerabil de vitamina C și antioxidanți.

Acest suc călduț mărește ușor temperatura corpului, activând termogeneza care inițiază procesul de ardere a grăsimilor.

Este o băutură tonică foarte utilă și sănătoasă care reduce inflamațiile, ameliorează durerile de stomac și tratează constipația.

2. Zeamă de lămâie, ardei iute cayenne și sirop de arțar

Ceai de lămâie și ardei iute

Ai auzit vreodată de acest truc simplu și eficient pentru arderea grăsimilor? Este perfect. Este vorba despre o dietă detoxifiantă care folosește această băutură ușor picantă pentru a accelera metabolismul și a arde grăsimile. Pentru rezultate mai bune, trebuie să urmezi această cură timp de zece zile.

Este necesar să bei câte trei pahare din acest lichid pe zi: la micul dejun, înainte de prânz și înainte de cină. Ia zeama unei lămâi, dă-o în clocot, adaugă un vârf de cuțit de pudră de ardei iute cayenne și o lingură de sirop de arțar.

La final, adaugă amestecul în trei pahare de apă și amestecă bine. Bea de trei ori pe zi – îți va da o stare de bine și te va ajuta să slăbești.

3. Ceai de lămâie, mentă și grepfrut

Grepfrut

Acest ceai este ușor de preparat și foarte eficient. Poți să bei două pe zi.

Ai nevoie doar de o jumătate de lămâie și un grepfrut. Amestecă sucul celor două fructe într-o cană cu apă și toarnă lichidul obținut într-un vas. Adaugă două frunze de mentă și puțină coajă rasă de lămâie și lasă să dea în clocot. Bea ceaiul cu o lingură de miere – este foarte gustos.

4. Limonadă cu ghimbir

Lămâie cu ghimbir

Ai auzit cu siguranță de această rețetă clasică recomandată în curele de slăbire. Ea ajută la arderea grăsimilor, îmbunătățește digestia și previne retenția de apă și inflamațiile.

Stoarce zeama a două lămâi și pune-o la fiert împreună cu câteva bucățele de rădăcină de ghimbir. După ce a dat în clocot, adaugă un litru de apă și două bucăți de coajă de lămâie.

Dacă torni lichidul într-o sticlă, poți să bei din el înainte de fiecare masă, pe parcursul întregii zile. Te ajută să pierzi în greutate, dar numai alături de o alimentație sănătoasă.

5. Ceai verde cu ghimbir

Ghimbir, mentă, lămâie

Acest ceai bogat în antioxidanți este perfect pentru a fi consumat după-amiaza.

Și știm deja cât de bun este ceaiul verde pentru slăbit. Este numit și „ceaiul cu 1001 proprietăți” și previne acumularea grăsimii, reduce colesterolul și îmbunătățește digestia. În combinație cu rădăcina de ghimbir, este cu atât mai eficient în menținerea sănătății și a siluetei.