10 beneficii pentru sănătate ale scorțișoarei

21 ianuarie 2018
Fie că este utilizată intern sau extern, scorțișoara poate preveni și trata o multitudine de afecțiuni. În plus, această mirodenie ajută și la înfrumusețare!

O savurăm în ceaiuri și deserturi, sub formă de bețișoare sau măcinată. Însă, pe lângă întrebuințările sale culinare, există numeroase beneficii pentru sănătate ale scorțișoarei.

Vrei să afli despre ce este vorba? Citește în continuare!

Scorțișoara: un remediu puternic

Când te gândești la scorțișoară, probabil îți vine în minte o prăjitură gustoasă sau o băutură reconfortantă de toamnă. Însă, pe lângă faptul că ne îndulcește viețile, această mirodenie maronie are și numeroase proprietăți medicinale. Chiar dacă este preferată în anotimpul de toamnă, te poți bucura de ea pe toată perioada anului.

Există două tipuri de scorțișoară: Cassia și CeylonCea dintâi reglează glicemia bolnavilor de diabet, iar cea de-a doua conține o cantitate ridicată de antioxidanți. Le poți diferenția după aromă, aceasta fiind mai puternică la una dintre ele.

Minunatele beneficii pentru sănătate ale scorțișoarei

Beneficii pentru sănătate ale scorțișoarei sub formă de baton

Această mirodenie delicioasă este un superstar și în medicina naturistă. Originară din Asia (Sri Lanka), scorțișoara este cultivată și în alte regiuni ce au un climat călduros și umed, cum ar fi India, China, Madagascar și insulele Seychelles.

Scorțișoara, așa cum o știm noi, se obține prin cojirea și finisarea scoarței unui arbore numit scorțișor. Ulterior, bucățile de scoarță sunt rulate și uscate.

Conținutul bogat de minerale și vitaminele B și C nu este singurul motiv pentru care ar trebui să consumăm această mirodenie deosebită. Iată care sunt incredibilele beneficii pentru sănătate ale scorțișoarei:

1. Scorțișoara combate balonarea

Dacă ai probleme digestive și simți uneori că abdomenul tău stă să explodeze, îți recomandăm să bei ceai de scorțișoară după masă. Acest remediu previne problemele gastrice și reduce inflamațiile.

În plus, poți adăuga puțină scorțișoară și în ceaiuri sau dulciuri.

2. Reglează glicemia

Beneficii pentru sănătate ale scorțișoareieneficii pentru sănătate ale scorțișoarei în reglarea glicemiei

Persoanele cu diabet de tip 2 ar trebui să consume cât mai des scorțișoară.

  • Consumată pe stomacul gol sau după masă, această mirodenie scade nivelul glicemiei.
  • În plus, scorțișoara stimulează receptorii de insulină și blochează enzimele care îi dezactivează.

3. Tratează piciorul de atlet

Persoanele cu infecții fungice la picioare pot profita, de asemenea, de minunatele beneficii ale scorțișoarei. În acest caz, este indicat să folosești ulei esențial de scorțișoară, care se găsește în magazinele naturiste.

  • Spală și usucă bine picioarele, apoi stropește-le cu ulei de scorțișoară.
  • Lasă remediul să se absoarbă în piele peste noapte.
  • Pentru a nu păta așternuturile, încalță-te cu șosete sau acoperă-ți picioarele cu un prosop curat.

Uleiul de scorțișoară acționează și ca deodorant natural pentru picioare.

4. Ameliorează problemele respiratorii

Beneficii pentru sănătate ale scorțișoarei în răceli

Dacă suferi de răceală sau gripă, o cană de ceai de scorțișoară ameliorează disconfortul și îți întărește sistemul imunitar.

  • Dacă adaugi puțină scorțișoară într-o cană de ceai de ghimbir, obții un remediu minunat care scade febra și ameliorează tusea. După ce îl bei, te vei simți mult mai bine.
  • Scorțișoara are proprietăți antiinflamatoare și antibacteriene care sunt de mare ajutor dacă ai gripă sau răceală.

5. Ajută la slăbit

Dacă ții cură de slăbire, adaugă scorțișoară în smoothie-uri, ceaiuri și sucuri. Întrucât ține sub control pofta de mâncare și are un gust dulceag, această mirodenie diminuează pofta de ciocolată și de alte dulciuri.

6. Previne boala Alzheimer

Beneficii pentru sănătate ale scorțișoarei în Alzheimer

Dacă ai antecedente de boli degenerative în istoricul medical al familiei, este recomandat să consumi scorțișoară în fiecare zi.

Potrivit unui studiu efectuat în 2013, epicatechina și aldehida cinamică din scorțișoară îmbunătățesc sănătatea creierului și previn sau încetinesc dezvoltarea bolii Alzheimer.

7. Te menține tânăr

Pe lângă faptul că este benefică pentru creier, scorțișoara protejează pielea și organele interne. O linguriță de scorțișoară pe zi (adăugată în ceai, de exemplu), protejează celulele și întârzie semnele îmbătrânirii datorită conținutului său de antioxidanți.

În plus, scorțișoara protejează pielea de agenții externi dăunători, cum ar fi poluarea și razele UV.

8. Relaxează musculatura

Beneficii pentru sănătate ale scorțișoarei sub formă de pudră

Scorțișoara are proprietăți antiinflamatoare, fiind folosită adesea în masaje relaxante. Aceasta combate oboseala și durerile musculare. Mulți sportivi își fac masaje cu ulei de scorțișoară după antrenamente și competiții.

Poți profita de beneficiile menționate și prin intermediul unei băi.

  • Umple cada cu apă fierbinte și adaugă o lingură de scorțișoară. 
  • Fă o baie de 15 minute (sau până când apa se răcește) în timp ce asculți muzică sau citești o carte.

9. Ameliorează crampele menstruale

Femeile care suferă de crampe menstruale severe pot ameliora disconfortul dacă beau o cană de apă caldă cu scorțișoară înainte de culcare.

  • Scorțișoara ameliorează durerile abdominale și relaxează musculatura.
  • În plus, ceaiul de scorțișoară te ajută să te bucuri de un somn liniștit și odihnitor.

10. Îmbunătățește sănătatea oaselor

Beneficii pentru sănătate ale scorțișoarei în întărirea oaselor

Persoanele trecute de 60 de ani sunt mai predispuse la fracturi ale oaselor. Pentru a preveni această problemă, îți recomandăm să bei zilnic ceai de scorțișoară. În plus, îți poți face masaje cu ulei esențial de scorțișoară pentru a-ți întări articulațiile. 

Pe lângă cele menționate, există și alte beneficii pentru sănătate ale scorțișoarei:

  • Această mirodenie tratează acneea și curăță pielea de agenți contaminanți.
  • Scorțișoara scade colesterolul și previne tromboza coronariană.
  • În plus, acest ingredient este anticoagulant.

Ce mai aștepți? Adaugă chiar azi scorțișoara în dietă!

Te-ar mai putea interesa