Băutură tonică pentru slăbit cu lămâie și curcuma
Această băutură tonică pentru slăbit pe bază de lămâie și curcuma are proprietăți benefice pentru sănătate. Deși nu este un remediu miraculos pentru a scăpa de kilogramele în plus, persoanele care au încercat-o susțin că ajută la îmbunătățirea metabolismului și la reglarea apetitului.
Curcuma și lămâia au proprietăți antioxidante și detoxifiante care contribuie la eliminarea deșeurilor din corp, prevenind numeroase afecțiuni.
Această băutură are puține calorii, însă conține cantități considerabile de vitamine și minerale, fiind un supliment excelent în orice cură de slăbire.
Întrucât știm că este posibil să nu-l fi încercat niciodată până acum, îți prezentăm mai jos proprietățile benefice și modul de preparare a acestui remediu natural care stimulează pierderea în greutate.
Ia aminte!
Ce beneficii are această băutură tonică pentru slăbit pe bază de lămâie și curcuma?
Curcuma este unul dintre cele mai populare condimente terapeutice din medicina tradițională chinezească și ayurvedică, fiind extrem de apreciată pentru calitățile sale nutriționale și mai ales pentru proprietățile antioxidante și antiinflamatoare.
Această băutură tonică naturală combină efectele benefice ale curcumei cu proprietățile extraordinare ale lămâii. Acest fruct citric extrem de sănătos îmbunătățește efectul detoxifiant al remediului.
Pentru a nu te îndoi de beneficiile acestei băuturi, îți prezentăm mai jos principalele avantaje oferite de fiecare dintre cele două ingrediente principalele.
Beneficiile curcumei
Curcuma este o rădăcină care face parte din familia Zingiberaceae, în care este inclus și ghimbirul. Se folosește încă din Antichitate ca mirodenie pentru asezonarea mâncărurilor, dar și ca remediu natural.
Proprietățile sale analgezice și antiinflamatoare sunt extrem de apreciate, întrucât ameliorează simptomele leziunilor musculare și ale anumitor afecțiuni, cum ar fi artrita.
Având un conținut ridicat de antioxidanți, curcuma tratează daunele la nivel celular cauzate de radicalii liberi și accelerează metabolismul, stimulând pierderea în greutate.
Printre nutrienții principali ai acestui condiment se numără și:
- Proteinele
- Fibrele alimentare
- Niacina
- Vitaminele A, C și E
- Mineralele: calciu, potasiu, sodiu, fier, magneziu și zinc.
Beneficiile lămâii
Lămâia este cel de-al doilea ingredient activ din această băutură sănătoasă care ameliorează problemele digestive și îmbunătățește metabolismul. Acest fruct citric conține vitamina C și pectină, o fibră naturală care reduce apetitul și reglează tranzitul intestinal.
În ciuda gustului acru, lămâia este unul dintre cele mai alcaline alimente, fiind ideală pentru echilibrarea pH-ului din sânge. În plus, proprietățile sale antibacteriene întăresc sistemul imunitar și reduc riscul de infecții și probleme respiratorii.
Îți recomandăm și:
Cum se prepară această băutură tonică pentru slăbit cu lămâie și curcuma?
Ceaiul de curcuma și lămâie este foarte ușor de preparat și poate fi folosit ca supliment în curele de slăbire, pentru reglarea tensiunii arteriale și pentru creșterea performanței fizice și mintale. Îți recomandăm să-i adaugi și un praf de scorțișoară, întrucât aceasta reglează glicemia și previne acumularea grăsimii.
Ingrediente
- 1 cană de apă fierbinte
- ¼ linguriță de curcuma
- Zeama obținută din ½ lămâie
- Un praf de scorțișoară (opțional)
- ½ linguriță cu miere
Instrucțiuni
- Pune curcuma în cana cu apă fierbinte, apoi adaugă zeama de lămâie și, după ce infuzia s-a răcit puțin, mierea de albine.
- Amestecă bine, deoarece curcuma are tendința să se lipească de fundul vasului.
- Adaugă praful de scorțișoară și lasă amestecul să stea deoparte cinci minute.
Mod de consum
- Bea ceaiul înainte sau chiar după micul dejun.
- Bea până la două căni pe zi, timp de 7 zile.
- Fă o pauză de două săptămâni, apoi folosește din nou remediul.
- O altă metodă excelentă pentru a te bucura de toate beneficiile acestui remediu este să îl iei de trei ori pe săptămână, ca parte a dietei tale obișnuite.
Contraindicații
- Persoanele care suferă de boli hepatice trebuie să evite consumul excesiv de curcuma, pentru a preveni suprasolicitarea ficatului.
- Nu bea acest ceai dacă ai litiază biliară.
- Acest remediu poate interacționa cu medicamentele anticoagulante.
Nutrienții din această băutură tonică pentru slăbit au efecte uimitoare. Ține cont de recomandările de mai sus și te vei bucura de numeroase beneficii.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Bengmark S. B, María D, et al. Efectos saludables de la cúrcuma y de los curcuminoides. Nutrición Hospitalaria. Enero 2009.
- Bradford P. G. Curcumin and obesity. Biofactors. Enero-Febrero 2013. 39 (1): 78-87.
- Fukuchi Y, Hiramitsu M, et al. Lemon polyphenols suppress diet-induced obesity by up-regulation od mRNA levels of the enzymes involved in beta-oxidation in mouse with adipose tissue. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Noviembre 2008. 43 (3): 201-209.
- National Center for Complementary and and Integrative Health. Turmeric. U. S. Department of Health and Human Services. Mayo 2020.
- Saiz de Cos P. Cúrcuma I (Curcuma longa L.). Reduca (Biologia). Serie Botánica. 2014. 7 (2): 84-99.
- Shoba G, Joy D, et al. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Medica. Mayo 1998. 64 (4): 353-6.