4 remedii naturale care întăresc plămânii
Plămânii, la fel ca inima, sunt organe indispensabile în corp. Aceștia sunt implicați în totalitate în procesul respirator. Din păcate, există numeroși factori care pot afecta respirația, cum ar fi agenții contaminanți și obiceiurile dăunătoare, precum fumatul. Prin urmare, este indicat să folosim anumite remedii naturale care întăresc plămânii și ușurează respirația.
Ia măsuri pentru menținerea sănătății plămânilor și nu te gândi la aceste organe vitale numai atunci când întâmpini anumite probleme.
Ce beneficii oferă întărirea plămânilor?
Când îți întărești plămânii, ai parte de numeroase beneficii, precum:
- Îmbunătățirea calității respirației;
- Dilatarea tuburilor bronșice;
- Îmbunătățirea procesului de recuperare în urma efortului fizic;
- Diminuarea factorilor de risc în dezvoltarea infecțiilor virale;
- Reducerea absorbției substanțelor toxice din mediu.
4 remedii naturale care întăresc plămânii și ușurează respirația
Eucalipt
Datorită conținutului ridicat de mentol, eucaliptul este una dintre cele mai utilizate plante pentru întărirea sistemului respirator. Acest remediu deschide tuburile bronșice și ajută la pătrunderea aerului.
Ingrediente
- 2 linguri de frunze de eucalipt
- 8 căni de apă clocotită
Mod de preparare
- Dă apa în clocot și adaugă frunzele de eucalipt.
- Acoperă cratița pentru ca planta să își elibereze proprietățile în apă.
- În timp ce vasul este încă pe foc, pune-ți fața deasupra sa. Ai grijă să nu te arzi.
- Inhalează aburii mentolați ai frunzelor de eucalipt timp de 10 minute.
- Repetă procedeul oricând ai dificultăți de respirație cauzate de astm sau de o afecțiune a sinusurilor.
2. Castane sălbatice
Castanele sălbatice sunt printre cele mai eficiente remedii naturale pentru întărirea plămânilor și îmbunătățirea respirației.
Ingrediente
- 1 linguriță de extract de castane sălbatice
- 1 cană de apă clocotită
Mod de preparare
- Adaugă extractul de castane în apa clocotită.
- Lasă-l să stea pe fundul cănii, apoi amestecă.
- Bea remediul de 2 – 3 ori pe săptămână, atunci când ai probleme de respirație cauzate de astm, tuse sau bronșită.
3. Rădăcină de lemn dulce
Rădăcina de lemn dulce ameliorează iritațiile de la nivelul sistemului respirator.
Ingrediente
- 1 felie de rădăcină de lemn dulce
- 1 cană de apă
Mod de preparare
- Dă apa în clocot, adaugă rădăcina de lemn dulce și las-o la infuzat 5 minute.
- Strecoară lichidul și bea-l după câteva minute.
- Acest remediu nu este recomandat persoanelor care suferă de hipertensiune, întrucât poate agrava problema.
4. Frunze de dafin
Persoanele bolnave de astm sau alți fumători pasivi pot dezvolta leziuni pulmonare cauzate de fum. În acest caz, frunzele de dafin sunt cele mai indicate remedii naturale care întăresc plămânii și ușurează respirația. În plus, acestea au un efect detoxifiant la nivel respirator.
Ingrediente
- 1 cană de apă
- 2 frunze de dafin
- 1 lingură de caprifoi
Mod de preparare
- Dă apa în clocot. Adaugă frunzele de dafin și caprifoiul și lasă-le să fiarbă la foc mic 5 minute.
- Ia vasul de pe foc, acoperă-l și lasă amestecul la infuzat încă 10 minute. Lasă-l puțin să se răcească și consumă-l.
- Dacă ești fumător pasiv, bea o cană pe zi, de trei ori pe săptămână. În acest fel, plămânii tăi se vor vindeca și se se vor menține sănătoși.
Nu ezita să consumi aceste remedii naturale care întăresc plămânii. Cu ajutorul lor, îți poți îmbunătăți sănătatea aparatului respirator indiferent de starea plămânilor tăi. În plus, plantele menționate reprezintă o modalitate excelentă de a reduce riscul de dezvoltare a diferitelor afecțiuni pulmonare.
Ține cont de sfaturile noastre și ai grijă de organismul tău!
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Sadlon, A. E., & Lamson, D. W. (2010, April). Immune-modifying and antimicrobial effects of eucalyptus oil and simple inhalation devices. Alternative Medicine Review.
- Wang, H., Zhang, L., Jiang, N., Wang, Z., Chong, Y., & Fu, F. (2013). Anti-inflammatory effects of escin are correlated with the glucocorticoid receptor/NF-κB signaling pathway, but not the COX/PGF2α signaling pathway. Experimental and Therapeutic Medicine, 6(2), 419–422. https://doi.org/10.3892/etm.2013.1128
- Wang L, Yang R, Yuan B, Liu Y, Liu C. The antiviral and antimicrobial activities of licorice, a widely-used Chinese herb. Acta Pharm Sin B. 2015;5(4):310–315. doi:10.1016/j.apsb.2015.05.005
- Patrakar, R., Mansuriya, M., & Patil, P. (2012). Phytochemical and pharmacological review on Laurus Nobilis. INTERNATIONAL JOURNAL OF PHARMACEUTICAL AND CHEMICAL SCIENCES, 3(7), 255–258.
- Krup et al., J. Pharmacological Activities of Turmeric (Curcuma longa linn): A Review. Homeop Ayurv Med 2013; 2: 4. http://dx.doi.org/10.4172/2167-1206.1000133
- Chang-Mo O, In-Hwan O, Bong-Keun C, et al. Consuming green tea at least twice each day is associated with reduced odds of chronic obstructive lung disease in middle-aged and older korean adults. The Journal of Nutrition. 2018; 148(1): 70–76.