5 băuturi care fortifică sistemul imunitar

Nu ezita să bei următoarele sucuri delicioase, hrănitoare și naturale pentru a pierde în greutate și a-ți fortifica sistemul imunitar. Suntem siguri că le vei adora!

Îți este poftă de niște băuturi care fortifică sistemul imunitar? Fructele și legumele oferă o gamă largă de proprietăți benefice. Acestea aprovizionează organismul uman cu nutrienți importanți care ne pot ajuta, printre altele, să pierdem în greutate și să avem o imunitate optimă. În plus, datorită lor, toate sistemele noastre corporale vor funcționa corect.

Deși mulți dintre noi nu reușim să ne satisfacem necesarul zilnic de fructe și legume, o dietă echilibrată reprezintă ingredientul cheie pentru a fi în formă și sănătoși.

Ținând cont de acest aspect, în articolul de azi îți prezentăm 5 băuturi care fortifică sistemul imunitar. Aceste sucuri delicioase și purificatoare merită să facă parte din dieta ta zilnică. Pe lângă faptul că ard kilogramele în plus, ele îți vor proteja starea generală de sănătate. Încearcă-le cu încredere!

1. Sucul de căpșuni, guava și portocale, una dintre cele mai bune băuturi care fortifică sistemul imunitar

Aceste băuturi care fortifică sistemul imunitar sunt 100% naturale

Fructele necesare pentru a prepara acest suc sunt bogate în vitamina C. Acest antioxidant puternic întărește sistemul imunitar și protejează organismul împotriva microorganismelor nocive.

Totodată, sucul de căpșuni, guava și portocale este sărac în calorii, iar conținutul său ridicat de fibre prelungește senzația de sațietate și îmbunătățește digestia.

Ingrediente

  • 2 mâini de căpșuni
  • 1 guava
  • Sucul a 2 portocale

Instrucțiuni

  • Spală și taie în bucățele căpșunile și fructul de guava.
  • Stoarce cele 2 portocale și toarnă sucul obținut într-un robot de bucătărie.
  • Adaugă fructele tocate și procesează pentru câteva minute.
  • După ce ai preparat smoothie-ul, bea-l imediat.
  • Cel mai bine este să consumi această băutură pe stomacul gol.

2. Suc de morcovi, portocale și ghimbir

Bogată în vitaminele A și C, următoarea băutură este ideală pentru a stimula producția de globule albe. Aceste celule au rolul de a ne proteja împotriva patogenilor care provoacă boli.

Datorită componentelor sale active, sucul de mai jos îmbunătățește circulația sanguină, reduce tensiunea arterială și stimulează abilitatea pielii de a se repara singură.

Ingrediente

  • 8 morcovi
  • 3 portocale
  • 1 linguriță de ghimbir ras
  • ½ linguriță de curcuma
  • Miere (ingredient opțional)

Instrucțiuni

  • Spală și decojește morcovii. Stoarce-le sucul.
  • Apoi, stoarce sucul portocalelor și combină-l cu cel de morcovi.
  • Adaugă ghimbirul ras, curcuma și, dacă vrei, puțină miere pentru a îndulci băutura.
  • Procesează toate ingredientele cu ajutorul unui robot de bucătărie pentru 2 minute sau până când obții o băutură omogenă.
  • Pentru cele mai bune rezultate posibile, servește acest suc pe stomacul gol.

3. Suc de dovleac și morcovi

Băuturi care fortifică sistemul imunitar ușor de preparat

Acest suc delicios care fortifică sistemul imunitar poate îmbunătăți aspectul pielii și reduce anxietatea.

Ingrediente

  • 1 felie de dovleac
  • 1 morcov mare
  • ½ cană de apă

Instrucțiuni

  • Spală și toacă toate ingredientele pentru a le facilita procesarea.
  • Pune ingredientele într-un robot de bucătărie și procesează-le până obții o băutură omogenă.
  • Bea sucul obținut de 2 ori pe zi, de cel puțin 3 ori pe săptămână.

4. Suc de pepene galben, căpșuni și salată verde

 

Combinând pepenele galben cu salată verde și căpșuni, vei obține o băutură diuretică și purificatoare care susține detoxificarea organismului. Conținutul său ridicat de vitamine, minerale și fibre ține sub control pH-ul sângelui și facilitează eliminarea lichidelor reținute.

Te sfătuim să bei următorul suc pentru a scăpa de toxine, a-ți fortifica sistemul imunitar și a-ți înfrumuseța pielea.

Ingrediente

  • ½ pepene galben
  • 1 cană de căpșuni
  • 4 frunze de salată verde
  • 1 pahar de apă

Instrucțiuni

  • Spală și toacă pepenele galben, căpșunile și frunzele de salată verde.
  • Pune toate ingredientele într-un robot de bucătărie și procesează-le până obții o băutură omogenă.
  • Servește acest suc pe stomacul gol, fără a-l strecura. Bea-l pe tot parcursul săptămânii.

5. Suc de castravete, roșii și țelină

Multe băuturi care fortifică sistemul imunitar conțin roșii

Sucul de castravete, roșii și țelină prezintă un conținut ridicat de antioxidanți. Rolul acestora este să protejeze corpul împotriva acumulării de toxine și de oxidanți nocivi.

Proprietățile diuretice ale ingredientelor menționate combat retenția de apă și susțin scăderea rapidă în greutate. Deși nu este la fel de gustos ca băuturile prezentate anterior, sucul de mai jos este foarte sărac în calorii, dar bogat în nutrienți.

Ingrediente

  • ½ castravete nedecojit
  • 2 roșii nedecojite
  • 1 tijă de țelină
  • 1 pahar de apă

Instrucțiuni

  • Spală, toacă și pune toate ingredientele, cu excepția apei, într-un robot de bucătărie.
  • Procesează și adaugă treptat cantități mici de apă, astfel încât să obții o băutură omogenă.
  • Servește acest suc la micul dejun sau la masa de seară.

Ești pregătit să încerci cele 5 băuturi care fortifică sistemul imunitar prezentate mai sus? Optează pentru orice rețetă care te atrage mai mult și prepar-o în mod regulat pentru a profita din plin de proprietățile sale.

Te-ar mai putea interesa