5 ceaiuri pentru combaterea gazelor intestinale
Este normal să ai gaze intestinale. Acestea sunt compuse din nitrogen, oxigen, dioxid de carbon, hidrogen și metan. Sunt frecvente și cantitățile mici de sulf, de unde și mirosul neplăcut cauzat de gaze atunci când sunt evacuate din corp. Flatulența este un fenomen fiziologic normal. Însă, în cazul persoanelor care suferă de anumite probleme, cum ar fi sindromul de colon iritabil, aceasta poate fi însoțită de dureri abdominale, astfel încât pacienții simt nevoia să consume remedii și ceaiuri pentru combaterea gazelor intestinale.
De unde provin gazele intestinale?
Anumite alimente bogate în fibre, carbohidrați, celuloză, proteine și grăsimi sau băuturile carbogazoase pot duce la acumularea gazelor în stomac și intestine. Flatulența poate apărea în urma procesului de fermentație din intestine. Aceste glucide sunt oligozaharide, dizaharide, monozaharide și polioli fermentabili.
Gazele care se formează în urma fermentării carbohidraților în apropierea abdomenului trec în intestine și sunt evacuate ulterior.
Ceaiuri pentru combaterea gazelor intestinale
1. Anason
Anasonul este una dintre cele mai recomandate plante pentru tratarea flatulenței. Acesta reduce inflamațiile și îmbunătățește digestia.
Ingrediente
- 1 lingură de semințe de anason (15 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Instrucțiuni
- Dă apa în clocot și adaugă semințele de anason.
- Ia vasul de pe foc și lasă amestecul la răcit 12 minute.
- Bea o cană de ceai de anason după fiecare masă.
2. Mentă
Această plantă aromată este folosită de foarte mulți ani pentru tratarea unei game largi de afecțiuni, inclusiv a celor de natură digestivă. Mentolul din compoziția mentei stimulează producția de sucuri gastrice și activează bila. Cu ajutorul său, poți prepara unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru combaterea gazelor intestinale și a altor probleme digestive.
Ingrediente
- 1 lingură de frunze de mentă (15 g)
- 2 căni de apă (500 ml)
Instrucțiuni
- Pune menta în apă, dă amestecul în clocot și lasă-l la infuzat câteva minute.
- Lasă amestecul la răcit 12 minute și strecoară lichidul.
- Bea două căni pe zi: una pe stomacul gol și a doua înainte de culcare.
3. Mușețel
Ceaiul de mușețel este un remediu medicinal străvechi. Această băutură ameliorează o gamă largă de afecțiuni digestive, printre care și indigestia și flatulența.
Totodată, ceaiul de mușețel are un efect carminativ, eliminând gazele din aparatul digestiv. În plus, acest remediu combate balonarea și oferă o ameliorare imediată a disconfortului digestiv.
Ingrediente
- 1 lingură de flori de mușețel (15 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Instrucțiuni
- Pune apa și florile de mușețel la fiert.
- Când amestecul dă în clocot, ia-l de foc și lasă-l la răcit 12 minute.
- Bea o cană de ceai de mușețel în fiecare zi, timp de o săptămână.
4. Semințe de fenicul
Feniculul este o plantă asemănătoare cu țelina, însă gustul său este similar cu cel al anasonului. Acest remediu este folosit de veacuri întregi pentru a trata diverse diverse afecțiuni (printre care și cele gastrice).
- Datorită conținutului bogat de vitamina C, feniculul reduce bacteriile din intestine, ajută digestia și scade producția de gaze în intestine.
- În plus, histidina, un aminoacid prezent în fenicul, stimulează producția de sucuri gastrice, îmbunătățind digestia anumitor nutrienți, cum ar fi grăsimile.
Ingrediente
- 1 lingură de semințe de fenicul (15 g)
- 2 căni de apă (500 ml)
Instrucțiuni
- Pune apa și semințele de fenicul la fiert, la foc mediu.
- Atunci când amestecul dă în clocot, ia-l de foc și lasă-l la răcit timp de 12 minute.
- Bea două căni de ceai de fenicul pe zi: una pe stomacul gol și una înainte de culcare.
5. Scorțișoară
Scorțișoara are un gust deosebit, valorificat în numeroase preparate culinare. Însă această mirodenie este benefică și pentru sistemul digestiv.
În general, scorțișoara combate balonarea, flatulența, crampele musculare și stomacale și previne greața și vărsăturile.
Ingrediente
- 2 bețișoare de scorțișoară
- 1 cană de apă (250 ml)
Instrucțiuni
- Pune apa și bețișoarele de scorțișoară la fiert.
- Când amestecul dă în clocot, ia-l de foc.
- Lasă-l să se răcească și bea o cană în fiecare zi.
Pe lângă aceste ceaiuri pentru combaterea gazelor intestinale, o altă soluție utilă ar fi masarea abdomenului.