5 infuzii pentru a combate gazele intestinale

· 27 iulie 2018
Putem fi afectați de gaze intestinale atunci când mâncăm repede și nu mestecăm alimentele consumate în mod adecvat. În articolul de azi îți propunem 5 infuzii care susțin digestia și combat gazele intestinale.

Vrei să descoperi câteva infuzii pentru a combate gazele intestinale? Această problemă poate cauza durere și este deranjantă atât pentru noi, cât și pentru oamenii din jurul nostru. Însă anumite schimbări alimentare și reducerea porțiilor de mâncare ne pot ajuta să ținem la distanță gazele intestinale.

Prezența acestor gaze este, în general, consecința mâncatului rapid și a mestecării insuficiente a alimentelor servite, ceea ce îngreunează digestia. Și tipul de alimente pe care îl consumăm este important. Unele produse cauzează mai multe gaze intestinale decât altele.

Din fericire, avem la dispoziție mai multe soluții naturale pentru această neplăcere. Am testat toate cele 5 infuzii pentru a combate gazele intestinale pe care urmează să ți le prezentăm. În majoritatea cazurilor, ele pot ameliora disconfortul intestinal rapid și în mod eficient.

Cele mai bune infuzii pentru a combate gazele intestinale

1. Infuzie de anason și mușețel

Femeie care are nevoie de infuzii pentru a combate gazele intestinale

Aceasta este combinația ideală pentru a combate gazele intestinale. Anasonul optimizează procesul digestiv, iar mușețelul previne inflamațiile intestinale.

Ingrediente

  • 2 linguri (50 g) de steluțe de anason
  • 1 lingură (30 g) de flori de mușețel
  • 1 cană (250 ml) de apă

Instrucțiuni

  • Pune apa la fiert și, de îndată ce începe să dea în clocot, adaugă anasonul și mușețelul.
  • După ce s-au scurs 3 minute, ia ibricul de pe foc
  • Lasă lichidul să infuzeze încă 3 minute.
  • Strecoară infuzia și consum-o caldă.

2. Infuzie de fenicul

Fenicul inclus în infuzii pentru a combate gazele intestinale

Uleiurile volatile din componența feniculului relaxează mușchii abdominali, reducând inflamațiile, cheap levitra no prescription. crampele și gazele intestinale.

Ingrediente

  • 2 linguri (60 g) de semințe de fenicul
  • 1 cană (250 ml) de apă

Instrucțiuni

  • Pune apa într-o oală și încălzește-o până atinge punctul de fierbere.
  • Adaugă semințele de fenicul și lasă să fiarbă pentru 5 minute.
  • Oprește focul.
  • Servește infuzia caldă.
  • Poți combina această infuzie cu mentă sau lemn dulce pentru a-i amplifica puterea digestivă.

3. Infuzie de ghimbir și mentă

Ghimbir inclus în infuzii pentru a combate gazele intestinale

Dacă ai nevoie de un remediu pentru a ameliora spasmele intestinale, niciun ingredient nu este mai eficient decât ghimbirul. Proprietățile sale relaxante facilitează eliminarea gazelor acumulate, ameliorând astfel durerile abdominale intense.

Menta reduce senzația de balonare, crampele și greața care uneori însoțesc indigestia.

Această combinație are o acțiune instantanee. O poți folosi și pentru a combate mirosurile neplăcute asociate flatulenței.

Ingrediente

  • 1 bucată (150 g) de rădăcină de ghimbir
  • 6 frunze (100 g) de mentă
  • 1 cană (250 ml) de apă

Instrucțiuni

  • Încălzește apa într-o oală.
  • Decojește rădăcina de ghimbir și adaug-o în apă împreună cu frunzele de mentă.
  • Lasă să fiarbă timp de 5 minute.
  • Ia infuzia de pe foc și consum-o caldă.

4. Infuzie de scorțișoară și foi de dafin

Infuzii pentru a combate gazele intestinale cu scorțișoară

Aceasta este o infuzie delicioasă, care te va ajută să te simți bine pe plan intern. Scorțișoara stimulează circulația sanguină și îmbunătățește digestia.

Datorită proprietăților lor antiinflamatoare, foile de dafin au un puternic efect tonic asupra stomacului.

Ingrediente

  • 3 bețișoare (250 g) de scorțișoară
  • 5 foi (150 g) de dafin uscate
  • ½ linguriță (3 ml) de miere
  • 1 cană (250 ml) de apă

Instrucțiuni

  • Toarnă apa într-o oală. Adaugă scorțișoara și încălzește până atinge punctul de fierbere.
  • De îndată ce începe să dea în clocot, adaugă foile de dafin.
  • Lasă să fiarbă timp de 3 minute.
  • Oprește focul și toarnă infuzia într-o cană.
  • Adaugă mierea și savurează această băutură delicioasă caldă.

5. Infuzie de chimion

Chimion inclus în infuzii pentru a combate gazele intestinale

Pe lista de infuzii pentru a combate gazele intestinale mai puțin cunoscute se află și ceaiul de chimion. Această mirodenie are proprietăți sedative și oferă o senzație instantanee de bunăstare.

Unele persoane obișnuiesc să adauge fenicul în infuzia de chimion pentru a-i crește eficiența.

Câteva sfaturi suplimentare pentru a combate gazele intestinale

Dacă vrei să eviți disconfortul cauzat de indigestie, mestecă bine dumicații înainte de a-i înghiți. Mănâncă încet pentru a nu te mai simți balonat.

Consumul de fructe precum ananasul între mese îți va oferi, de asemenea, numeroase beneficii dacă experimentezi gaze intestinale.

Încearcă să bei multă apă între mese pe tot parcursul zilei și evită consumul excesiv de sare sau băuturi acidulate.