6 simptome ale depresiei majore

· 8 ianuarie 2018
Pentru a face față simptomelor depresiei majore, este esențial să apelezi la o combinație între tratamente medicamentoase și terapie. Psihoterapia cognitiv comportamentală este cea mai eficientă. 

Este important să cunoaștem cu toții diferitele simptome ale depresiei majore, întrucât aceasta este cea mai severă formă de depresie.

Trăim într-o societate extrem de avansată la nivel tehnologic și social. Însă principala noastră problemă continuă să fie gestionarea universului emoțional. Vorbim despre situația în care milioane de oameni din întreaga lume se simt captivi într-un spațiu personal retras.

Depresia este una dintre cele mai răspândite boli din lumea contemporană. Cu toate acestea, impactul său este în continuare tăcut și discret, o realitate incomodă căreia mulți nu știu cum să îi facă față sau despre care nu știu cum să vorbească.

Se întâmplă adesea să primim sfaturi de genul: „Fruntea sus și mergi mai departe.” Multe persoane încă mai cred că trebuie doar să îți schimbi atitudinea, să fii vesel pentru ca depresia să dispară. De fapt, majoritatea oamenilor continuă să asocieze depresia cu tristețea. În viziunea lor, nu trebuie decât să râzi mai mult și să îți îmbunătățești dispoziția. În realitate, această tulburare este mult mai profundă și mai brutală.

Uităm că de cele mai multe ori, în ciuda conotației sale negative, tristețea are o valoare adaptativă. Aceasta ne ajută să reflectăm, să ne autoanalizăm și să mergem mai departe.

În cazul depresiei majore, tristețea nu este adaptativă, ba din contră. Persoana afectată se confruntă cu o serie de procese interne foarte întunecate, acute și istovitoare care îi adâncesc senzația de neputință.

În articolul de față vom vorbi despre toate aceste simptome ale depresiei majore.

Principalele simptome ale depresiei majore

1. Anhedonie

Nu toate tipurile de depresie se rezumă la o simplă tristețe. De fapt, depresia extremă este foarte chinuitoare și persistentă.

Unul dintre principalele simptome ale depresiei majore este anhedonia, care se caracterizează prin următoarele manifestări:

  • Dezinteres față de toate lucrurile din jur
  • Lipsa plăcerii în orice activitate desfășurată
  • Oboseală accentuată
  • Irascibilitate permanentă
  • Lipsă de inițiativă
  • Neputința de a îndeplini orice tip activitate (nu din cauza unei probleme fizice; este vorba despre lipsa energiei și a dorinței de a face ceva).

2. Anumite simptome ale depresiei majore sunt recurente

Simptome ale depresiei majore ce sunt recurente

Potrivit Manualului de diagnostic și statistică a tulburărilor mentale, există cinci simptome concrete prin care poți identifica depresia majoră. Acestea se regăsesc printre următoarele:

  • Stare depresivă în cea mai mare parte a zilei și aproape în fiecare zi
  • Lipsa interesului vizavi de activități care îți făceau plăcere
  • Insomnie sau somn excesiv
  • Pierdere sau creștere în greutate într-o perioadă scurtă de timp
  • Probleme de concentrare și dificultatea de a lua decizii
  • Sentiment de vinovăție
  • Oboseală extremă
  • Gânduri de suicid
  • Mișcări lente

3. Aspecte care nu au legătură cu depresia majoră

Manualul de diagnostic explică faptul că există și dimensiuni care nu trebuie să apară în viața pacientului cu depresie majoră pentru ca acesta să primească diagnosticul de depresie. Acestea sunt următoarele:

  • Depresia majoră nu poate fi asociată cu suferința, chiar și de săptămâni întregi, cauzată de moartea unei persoane dragi.
  • În plus, această tulburare nu poate fi asociată nici cu despărțirile. Durerea provocată de un astfel de eveniment este normală.
  • Totodată, dacă un individ a suferit episoade maniacale sau suferă de psihoză sau alte boli psihice, acesta nu va fi diagnosticat cu depresie majoră.

4. Nu există doar un singur tip de depresie majoră

Fiecare persoană poate avea diferite simptome ale depresiei majore

Este important de reținut faptul că, atunci când discutăm despre boli mentale, fiecare caz este unic. Fiecare persoană este diferită și prezintă o serie de caracteristici specifice pe care trebuie să știe cum să le gestioneze.

Totodată, este bine de știut că există două tipuri de depresie:

  • Depresia majoră cu un singur episod manifestat doar o dată în viață.
  • Depresia repetitivă, care este mult mai complexă și mai frecventă. Multe persoane au suferit un episod de depresie majoră în adolescență și mai multe la maturitate.

5. Care sunt cauzele depresiei majore?

Depresia majoră este o tulburare complexă, cu multe părți neclare și căi întortocheate, atât pentru pacienți, cât și pentru oamenii de știință. Vorbim despre o boală care nu are o cauză anume, ci mai degrabă o multitudine de factori declanșatori.

  • Parțial, depresia majoră este genetică.
  • Alți factori importanți sunt copilăria, educația și traumele suferite de individul în cauză.
  • Dificultățile cu care pacientul se confruntă în primii ani ai vieții, cum ar fi situația socială, pot avea la rândul lor un rol semnificativ.
  • Personalitatea individului este, de asemenea, unul dintre posibilii factori care duc la instalarea depresiei majore (stimă de sine scăzută, probleme cognitive, senzația dobândită de neputință).
  • Problemele economice și momentele de criză se numără și ele printre posibilele cauze.

În plus, nu trebuie să uităm un aspect important. Depresia poate fi cauzată și de anumite probleme chimice, cum ar fi scăderea nivelului de dopamină. Prin urmare, este important ca pacientul să primească un tratament adecvat.

6. Depresia majoră poate fi tratată

Poți să tratezi diferitele simptome ale depresiei majore

Pentru a trata depresia majoră, trebuie să ne concentrăm asupra opțiunilor disponibile.

  • Principalele soluții sunt tratamentul medicamentos și psihoterapia. Una dintre cele mai eficiente terapii pentru combaterea depresiei este psihoterapia cognitiv comportamentală. 
  • Totodată, există și alte tehnici utile, cum ar fi meditația mindfulness sau imaginația rațională, cultivarea asertivității și tehnicile de rezolvare a problemelor. Toate aceste metode sunt instrumente utile în tratarea oricărui tip de depresie sau anxietate.

Fiecare persoană trebuie să apeleze la strategia care i se potrivește cel mai bine și care o ajută să combată treptat depresia.

Sursa imaginilor: Agnes Cecile