6 soluții pentru a-ți întări sistemul imunitar

· 28 septembrie 2015

Unii oameni se îmbolnăvesc mai des, la schimbările bruște ale vremii, în perioadele stresante, în vacanță, etc. Orice schimbare poate afecta sistemul imunitar și poate provoca probleme de sănătate, în unele cazuri recurente.

Este foarte important să înveți cum să-ți crești rezistența organismului, ca să fii mai sănătos și să eviți bolile, care, dacă apar frecvent și nu sunt tratate corespunzător, în timp devin cronice. În acest articol vei afla cum să-ți îmbunătățești sistemul imunitar în mod natural.

Remedii pentru sistemul imunitar

În general, în articolele de pe acest site se prezintă remedii pentru anumite boli și se tratează subiecte de estetică, dar în acesta îți vom împărtăși câteva sfaturi generale de sănătate. Remediile prezentate aici au efect asupra întregului corp și îți vor îmbunătăți funcționarea organelor.

Trebuie însă să fii consecvent și să urmezi tratamentele recomandate timp de mai multe luni, în special dacă te îmbolnăvești ușor.

Bea apă pe stomacul gol

Apa este un remediu simplu și ieftin. Trebuie doar să vrei să beneficiezi de toate proprietățile ei. Apa îți purifică și îți hidratează corpul, însă de cele mai multe ori uiți de acest lucru. Uiți să bei apă sau ți se pare greu să bei câteva pahare de apă între mese. Cei care vor să profite într-adevăr de beneficiile apei, obișnuiesc să umble toată ziua cu o sticlă de apă în mână, simplă sau cu puțină lămâie, ca să o poată bea mai ușor.

Cel mai bine este să bei apă pe stomacul gol, după ce te trezești, pentru că elimină toxinele din ziua precedentă și stimulează activitatea organelor.

Încearcă. Vei vedea diferența în câteva zile.

Ulei de măsline și lămâie

Acesta este un remediu vechi, util pentru îngrijirea ficatului și a vezicii urinare, două organe foarte importante pentru sănătate și sistemul imunitar.

Se prepară ușor și trebuie băut pe stomacul gol (după câteva pahare de apă). Ia o linguriță de ulei extravirgin de măsline și una de suc de lămâie. Acest cocktail îți va stimula ficatul și, dacă îl vei bea în fiecare zi, te va scăpa de calculi biliari.

ulei-si-lamaie-pentru-a-ti-intarii-sitemul-imunitar

Oțet de mere și bicarbonat de sodiu

Oțetul de mere are numeroase beneficii, după cum vei citi și în alte articole de pe acest site. Are proprietăți puternic purificatoare și întărește sistemul imunitar. Cu o oră înainte de mese, bea un pahar de apă în care ai dizolvat o linguriță de oțet de mere organic și un strop de bicarbonat de sodiu.

bicarbonat-de-sodiu

Gargară cu ulei

Gargara cu ulei este un remediu potrivit pentru toate problemele gurii (gingivite, ulcere, halenă etc.), dar este foarte bun și pentru sistemul digestiv, pentru că odată cu mucusul oral elimină și toxinele.

Este foarte simplu. Ai nevoie doar de ulei de floarea soarelui de bună calitate și de un sfert de oră în fiecare zi, înainte de micul dejun, iar sistemul imunitar va fi fortifiat.

Usturoi crud

Usturoiul crud este un medicament folosit din cele mai vechi timpuri. Nu ar trebui să lipsească din dieta ta, dacă vrei să ai un sistem cardiovascular sănătos. Cei care nu suportă respirația neplăcută provocată de consumul de usturoi sau nu îl tolerează foarte bine, ar putea să ia capsule ori tablete de usturoi.  Cei care nu au însă astfel de probleme, ar trebui să încerce faimoasa cură tibetană cu usturoi, un remediu simplu și foarte eficace, care poate fi făcut  în casă. Călugării tibetani recomandă să fie ținută doar o dată la 5 ani pentru a fortifia sistemul imunitar.

usturoi-2-pentru-sistemul-imunitar

Mănâncă seara un aliment cu gust amărui

Trebuie să ai grijă de ficatul tău în fiecare seară pentru a stimula sistemul imunitar, deoarece este un organ foarte sensibil la alimentația nepotrivită, obiceiurile proaste, emoțiile negative și stres. Pentru aceasta îți recomandăm să iei o cină ușoară și să consumi întotdeauna seara și ceva cu gust amar sau să bei o infuzie de plante, pentru a-ți îmbunătăți funcțiile ficatului.

Poți alege anghinare, andive sau grepfrut, ori ceai de boldo, păpădie, anghinare, armurariu sau fumăriță pentru a-ți întări sistemul immunitar.

Acestea te vor ajuta să ai un somn bun, să îți recapeți energia și îți vor regenera ficatul.

Sursa fotografiilor: elle_ann, morberg și katalopolis.