7 tratamente naturiste pentru problemele circulatorii

17 august 2018
Nu poți avea o stare bună de sănătate dacă sângele nu pătrunde în toate organele, sistemele și celulele din organism. 

Sângele transportă nutrienți, minerale și oxigen în toate părțile corpului. Astfel, o bună circulație sanguină stimulează dezvoltarea celulelor și ajută la funcționarea optimă a organelor.Citește acest articol pentru a descoperi câteva tratamente naturiste pentru problemele circulatorii.

O circulație deficitară afectează sănătatea organelor, adică a creierului, a inimii, a ficatului, a rinichilor și a extremităților. Aceasta este cauzată de scăderea elasticității vaselor sanguine.

Principalii factori care pot provoca probleme circulatorii sunt:

  • Colesterolul mărit
  • Cantitatea redusă de fibre din alimentație
  • Consumul excesiv de sare
  • Consumul insuficient de apă
  • Fumatul
  • Sedentarismul

Simptomele circulației deficitare

Corpul transmite numeroase semne de avertizare înainte de instalarea problemei circulatorii propriu-zise. Chiar dacă pot indica și alte afecțiuni, este important să fim atenți la următoarele simptome:

  • Mâini și picioare reci
  • Picioare umflate
  • Amețeală
  • Celulită
  • Somnolență
  • Crampe nocturne
  • Furnicături în anumite părți ale corpului
  • Oboseală
  • Căderea părului
  • Piele uscată
  • Edeme
  • Dureri de cap
  • Ritm cardiac neregulat

Tratamente naturiste pentru problemele circulatorii

Alimentația sănătoasă și exercițiile fizice regulate au un efect pozitiv asupra circulației sângelui. Însă acestea nu sunt singurii aliați. Medicina naturistă oferă, de asemenea, numeroase remedii utile.

1. Curcuma

Curcuma pe lista de tratamente naturiste pentru problemele circulatorii

Proprietățile antioxidante și antiinflamatoare ale curcumei o transformă într-unul dintre cele mai bune tratamente naturiste pentru problemele circulatorii. Această rădăcină încetinește procesul de coagulare și acumularea de plăci ateromatoase la nivelul arterelor.

Ingrediente

  • 1 linguriță de curcuma (3 g)
  • 1 linguriță de miere de albine (7,5 g)
  • 1 cană de lapte (200 ml)

Mod de preparare

  • Adaugă o linguriță de curcuma și puțină miere de albine într-o cană cu lapte cald.
  • Bea una – două căni pe zi.

2. Piper cayenne

Piperul cayenne conține capsaicină, un compus chimic care contribuie la îmbunătățirea circulației și întărirea arterelor.

Ingrediente

  • ½ linguriță de piper cayenne măcinat
  • 2 linguri de oțet de mere organic (30 ml)
  • 1 lingură de melasă (25 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

  • Adaugă piperul cayenne, oțetul de mere și melasa în cana cu apă.
  • Amestecă bine și bea de două ori pe zi, în fiecare zi.

3. Ulei de cocos fierbinte

Tratamente naturiste pentru problemele circulatorii precum uleiul de cocos extravirgin

Uleiul de cocos este un remediu excelent pentru stimularea circulației. Acesta conține grăsimi sănătoase și trigliceride cu lanț mediu care reduc inflamația arterelor.

  • Consumă zilnic 2 – 3 linguri de ulei de cocos extravirgin. 
  • Totodată, poți să îți masezi mâinile și picioarele cu ulei de cocos fierbinte.

4. Ceai verde

Există multe motive pentru care ceaiul verde este inclus pe lista de tratamente naturiste pentru problemele circulatorii. Infuzia din această plantă este bogată în antioxidanți care relaxează arterele și îmbunătățesc circulația.

Ceaiul verde mărește nivelul de monoxid de azot, fiind considerat un puternic vasodilatator care stimulează circulația sanguină.

Ingrediente

  • 1 lingură de ceai verde (15 g) (sau un pliculeț)
  • 1 cană de apă (250 ml)
  • Miere de albine (după gust)

Mod de preparare

  • Adaugă ceaiul verde într-o cană cu apă fierbinte și lasă planta la infuzat 5 minute.
  • Strecoară ceaiul și adaugă mierea de albine.
  • Bea 2 – 3 căni pe zi.

5. Ciocolată

Tratamente naturiste pentru problemele circulatorii cu ciocolată neagră

Ciocolata neagră îmbunătățește circulația la nivelul picioarelor, întrucât dilată arterele. Beneficiile sale se datorează conținutului de cacao.

  • Mănâncă o bucățică de ciocolată amăruie în fiecare zi pentru optimizarea circulației. 
  • Ai grijă să alegi ciocolată cu un conținut de minim 70% cacao.

6. Ceai de ghimbir

Ghimbirul încălzește corpul, fapt care contribuie la îmbunătățirea circulației. Consumul regulat al acestei rădăcini medicinale ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge și la reducerea riscului de boli cardiace și ateroscleroză.

Ingrediente

  • 1 lingură de ghimbir ras (15 g)
  • 2 căni de apă (500 ml)
  • Miere de albine (după gust)

Mod de preparare

  • Adaugă ghimbirul în apă și dă amestecul în clocot.
  • Lasă-l să fiarbă 10 minute, apoi strecoară ghimbirul.
  • Adaugă miere de albine și bea 2 – 3 căni pe zi. Poți, de asemenea, să mesteci feliuțe de ghimbir crud.

7. Un cățel de usturoi pe zi

Usturoiul pe lista de tratamente naturiste pentru problemele circulatorii

Usturoiul subțiază sângele, ajutând la prevenirea formării cheagurilor și la îmbunătățirea circulației. Aceste beneficii se datorează conținutului său de alicină și compuși sulfurici.

  • Usturoiul previne acumularea de plăci ateromatoase în artere, reducând riscul de ateroscleroză.
  • Acest aliment stimulează circulația sanguină, scade tensiunea arterială și împiedică acumularea trombocitelor în sânge.

Pe lângă folosirea acestor tratamente naturiste pentru problemele circulatorii, este indicat să adopți o alimentație echilibrată și să faci exerciții fizice.

Te-ar mai putea interesa