8 trucuri simple pentru a scăpa de pielea lăsată

· 23 ianuarie 2018
Pentru a scăpa de pielea lăsată, este important să combini mai multe dintre aceste opțiuni. Hidratarea și exercițiile fizice au un rol esențial. 

Chiar dacă nu ne încântă ideea, cu toții ne confruntăm cu această problemă mai devreme sau mai târziu. Din fericire, există câteva trucuri simple la care putem apela pentru a scăpa de pielea lăsată. 

Ține cont și tu de sfaturile de mai jos și vei obține rezultate extraordinare. Iată despre ce este vorba!

1. Consumă proteine

Pentru a slăbi și a scăpa de pielea lăsată, trebuie să pierzi grăsime, nu masă musculară. Prin urmare, o alimentație corespunzătoare este foarte importantă.

Este recomandat să mărești consumul de proteine, un nutrient care se găsește în următoarele alimente:

  • Ouă
  • Carne de pui
  • Carne de curcan
  • Somon
  • Migdale

2. Consumă alimente bogate în antioxidanți

Fructe bogate în antioxidanți pentru a scăpa de pielea lăsată

Alimentele bogate în antioxidanți nu trebuie să lipsească din dieta ta. Acestea îți întineresc pielea, păstrându-i elasticitatea și fermitatea.

Adaugă în dieta zilnică următoarele alimente:

  • Fructe de pădure
  • Fructe citrice și kiwi (bogate în vitamina C și colagen)
  • Mere
  • Castraveți
  • Măsline
  • Legume portocalii (dovleac, morcovi)

3. Renunță la mâncarea nesănătoasă

Produsele din categoria „junk food” conțin grăsimi saturate care provoacă retenție de apă. Această problemă duce la îngrășare și la acumularea de piele lăsată.

4. Bea apă și protejează-te de razele solare

Hidratare cu apă suficientă pentru a scăpa de pielea lăsată

Consumul cantității zilnice de apă necesare organismului este esențial pentru a te menține hidratat. Nu uita că lipsa colagenului provoacă lăsarea pielii, iar această problemă poate fi prevenită dacă bei suficientă apă.

În plus, este necesar să eviți expunerea excesivă la soare deoarece acest obicei duce la pierderea de colagen din piele. Dacă stai la soare, ai grijă să îți protejezi pielea prin aplicarea unei loțiuni de protecție solară. 

5. Fă mișcare

Pe lângă adoptarea unei diete sănătoase, este important să îți tonifiezi musculatura pentru a scăpa de pielea lăsată. În acest sens, exercițiile fizice sunt cea mai bună soluție.

  • Ai la dispoziție numeroase opțiuni. Nu trebuie decât să o alegi pe cea care ți se potrivește cel mai bine.
  • Dedică măcar o oră și jumătate pe săptămână activităților fizice. 

Nu este mult timp, încă este suficient pentru a obține rezultate. Mai mult, 3 sesiuni de exerciții de intensitate ridicată pe săptămână sunt și mai eficiente.

6. Gheața: soluția ideală pentru a scăpa de pielea lăsată

Cuburi de gheață pentru a scăpa de pielea lăsată

Pentru a scăpa de pielea lăsată, poți profita de proprietățile extraordinare ale gheții. Un tratament cu gheață tonifică pielea, mai ales în zona sânilor.

  • Înfășoară gheața într-o cârpă pentru ca aceasta să nu intre în contact direct cu pielea.
  • Masează pieptul cu mișcări circulare, apăsând ușor.
  • Continuă masajul timp de 5 minute și repetă procedeul în fiecare zi pentru a obține rezultatele dorite.

7. Renunță la obiceiuri dăunătoare

Anumite obiceiuri dăunătoare îți afectează sănătatea și pot duce la lăsarea sânilor, de exemplu. Câteva dintre ele sunt:

  • Obiceiul de a purta sutiene largi.
  • O alimentație bogată în grăsimi
  • Sedentarismul
  • Fumatul
  • Consumul excesiv de alcool
  • Bronzarea în exces

8. Profită de beneficiile semințelor de in

Tratament cu semințe de in pentru a scăpa de pielea lăsată

Iată o soluție pe bază de semințe de in pentru a scăpa de pielea lăsată. Trebuie doar să prepari o pastă.

Ingrediente

  • 2 linguri de semințe de in (20 g)
  • 4 linguri de apă fierbinte (400 ml)
  • 2 picături de ulei esențial de chiparos

Mod de preparare

  • Macină semințele de in.
  • Încălzește apa și amestec-o cu semințele măcinate.
  • Adaugă uleiul de chiparos pentru a forma o pastă.

Mod de aplicare

  • Ia cât consideri necesar din acest amestec și aplică-l pe zonele cu piele lăsată.
  • Acoperă pielea cu o folie de plastic.
  • După 15 minute, clătește cu apă din abundență.
  • Repetă de două ori pe săptămână.

Vei vedea că acest remediu este foarte simplu și eficient.