Apa cu lămâie – beneficii

· 4 noiembrie 2015

Apa cu lămâie este benefică în orice moment al zilei. Dacă o bem înainte de micul dejun, eliminăm toxinele din organism, ne reglăm metabolismul și evităm efectele negative ale radicalilor liberi. 

Apa este esențială pentru organismul nostru. Dacă nu bem apă câteva zile, ne punem în pericol viața. Corpul uman este compus din aproximativ 75% apă la naștere și în jur de 60% la maturitate. Medicii ne recomandă să bem cel puțin 2 litri de apă pe zi (cantitate care include și apa prezentă în fructe, sucuri și alte alimente). Acest lichid este vital pentru sănătatea noastră și pentru buna funcționare a întregului organism. 

Beneficiile lămâii pentru organism

Datorită conținutului ridicat de vitamina C care contribuie la eliminarea toxinelor și a bacteriilor din organism, lămâia este pe primul loc în topul fructelor care ajută la prevenirea bolilor. Vitamina C întărește sistemul imunitar, ajutând la evitarea instalării diverselor afecțiuni și la vindecarea rănilor.

Apa cu lămâie, beneficii

Lămâile sunt bogate în minerale precum potasiu, magneziu, calciu și fosfor. Potasiul, de exemplu, este esențial pentru sănătatea organismului și ajută la tratarea hipertensiunii arteriale. În viitor, este posibil ca lămâile să fie folosite ca medicamente, întrucât ajută la vindecarea a circa 150 de boli. 

Toxinele se găsesc în toate părțile corpului (în sânge, organe interne și țesuturi), dar atunci când consumăm lămâi, acestea luptă împotriva lor și ajută la detoxificarea organismului. Atunci când simțim un disconfort abdominal sau durere la nivelul ficatului și al vezicii biliare, lămâile ajută la reglarea funcțiilor organismului care au fost perturbate.

Potrivit doctorului David Jockers, apa cu lămâie este importantă în procesul de curățare a organismului:Apa cu lămâie conține acid citric, care ajută la curățarea și prevenirea depunerilor de calciu la nivelul arterelor. Atunci când acest lucru se întâmplă, pot apărea diverse boli cardiace.”

Apa cu lămâie: beneficii

Apa cu lămâie

  • Ajută digestia și contribuie la eliminarea toxinelor din aparatul digestiv.
  • Atunci când suferim de greață sau indigestie, apa cu lămâie neutralizează aceste simptome.
  • Întărește sistemul imunitar datorită conținutului ridicat de vitamina C.
  • Conține acid ascorbic, care are proprietăți antiinflamatoare.
  • Vitamina C prezentă în lămâie ajută la curățarea pielii, iar antioxidanții din compoziția sa oferă o piele curată și strălucitoare.
  • Zeama de lămâie este un remediu eficient împotriva obezității.
  • Echilibrează nivelul pH-ului din organism.
  • Ajută la stăpânirea poftei de cafea; după ce bei un pahar cu apă cu lămâie, nevoia de a consuma cafea scade.
  • Ajută la reîmprospătarea respirației, ameliorează durerile de dinți și gingivita.
  • Consumul apei cu lămâie împreună cu alte alimente ajută la reducerea indicelui glicemic, motiv pentru care te simți sătul pentru o perioadă mai mare de timp, reușind astfel să slăbești.

Ține minte…

Apa și lămâia oferă numeroase beneficii pentru sănătate și pe cont propriu. Dar atunci când sunt combinate, acestea devin și mai puternice. Apa cu lămâie este mult mai sănătoasă decât alte sucuri sau băuturi nealcoolice care pot avea diverse efecte negative asupra sănătății. Prin urmare, data viitoare când îți este sete, toarnă-ți un pahar de apă cu lămâie. Te va ajuta să te răcorești în zilele fierbinți, iar organismul tău va avea numai de câștigat.