Artrită: remedii naturale

Artrita este o afecțiune din ce în ce mai comună, atât în rândul femeilor, cât și al bărbaților, rezultând în urma suprasolicitării articulațiilor, a unei traume sau a unei infecții. În acest articol îți prezentăm câteva remedii naturale pentru artrită. Citește în continuare!

Artrita poate cauza disconfort și durere din mai multe motive, însă persoanele care suferă de artrită tind să evite cu orice preț tratamentele medicale ce constau în administrarea unor pastile sau injecții în articulații. În locul acestor proceduri neplăcute, poți apela cu încredere la utilizarea unor remedii naturale care, pe lângă faptul că sunt eficiente, sunt convenabile și ușor de preparat.

Remedii pentru artrită

Așa cum am menționat mai sus, persoanele care suferă de artrită preferă să folosească remedii naturale, preparate acasă pentru a ameliora durerea cauzată de această afecțiune. Mai jos îți prezentăm o listă cu tratamente naturiste pentru artrită.

Ghimbir

Ghimbir pentru artrită

Ghimbirul este unul dintre cei mai buni agenți naturali antiinflamatori și analgezici. Consumul de ghimbir reduce considerabil inflamațiile și ameliorează durerea cauzată de artrită, mai ales de cea reumatoidă.

Cum îl folosesc?

Consumă câteva lingurițe, în jur de 15 grame de ghimbir pudră de două ori pe zi sau cum a fost recomandat de către un specialist.

Floare de tei

Floarea de tei are proprietăți diuretice, ceea ce înseamnă că stimulează transpirația, dar… în ce fel ne ajută acest lucru? Adevărul este că transpirația abundentă ajută la eliminarea toxinelor din organism, fapt care duce la relaxarea articulațiilor și, implicit, la reducerea disconfortului cauzat de artrită.

Cum o folosesc?

Este recomandat să consumi ceai preparat dintr-o linguriță de flori uscate de tei la o cană de apă. Bea câte două căni pe zi timp de câteva săptămâni. 

 Capere

O altă plantă diuretică ce ajută la menținerea sănătății articulațiilor.

Cum le folosesc?

Adaugă capere în salate sau urmează una dintre multiplele diete care ajută la relaxarea ligamentelor, vizând regiunea genunchilor.

Semințe de cânepă

Semințele de cânepă sunt ideale pentru durerile articulare, datorită conținutului de acizi grași esențiali Omega 3 și Omega 6.

Cum le consum?

Poți să adaugi semințe de cânepă la orice masă. 

Ulei de coacăze negre

Uleiul de coacăze negre are proprietăți antiinflamatorii care ajută la ameliorarea problemelor la articulații. Este extrem de eficient împotriva bolilor precum artrita reumatoidă.

Cum îl folosesc?

Doza zilnică recomandată este de 500 mg.

 Ulei de luminiță de seară

Luminiță de seară pentru artrită

Uleiul de luminiță de seară este un supliment care, dacă este consumat în mod regulat, ameliorează durerea din zona articulațiilor și oferă o flexibilitate mai mare. 

Cum îl folosesc?

Adaugă în mâncare două sau trei doze de ulei de luminiță de seară, consumând în total în jur de 350 mg zilnic.

Pelin

Pelinul este un alt remediu eficient pentru artrită, întrucât este o plantă cu proprietăți antiinflamatorii datorate conținutului de acizi ascorbic, cloric și salicilic.

Cum îl folosesc?

Prepară un ceai din jumătate de linguriță de pelin uscat la o cană de apă și lasă-l la infuzat între 10 și 15 minute. Adaugă puțin îndulcitor și bea trei căni pe zi. 

Comprese cu frunze de dafin

Prepară un ceai concentrat din frunze de dafin, umezește o cârpă cu acest lichid și aplic-o pe zonele dureroase, lăsând-o să acționeze timp de aproximativ 15 minute.

Oțet de mere

Oțet de mere pentru artrită

Oțetul de mere este extrem de recomandat pentru artrită, deoarece are efecte antiinflamatorii asupra articulațiilor.

Cum îl folosesc?

Adaugă două lingurițe de oțet de mere într-un pahar cu apă fierbinte și îndulcește amestecul cu o linguriță de miere de albine.

Ține minte

Majoritatea plantelor, ceaiurilor și alimentelor enumerate mai sus întăresc sistemul imunitar, iar acest lucru ajută organismul să elimine mai bine toxinele acumulate la nivelul articulațiilor. Aceste toxine sunt cele care provoacă artrită și sunt responsabile pentru durerea cauzată de această boală.

Activități recomandate bolnavilor de artrită

Pe lângă folosirea acestor remedii naturale pentru artrită, este bine să practici și unele activități, cum ar fi:

Înot

Mulți medici recomandă înotul pentru pacienții ce suferă de artrită, nu ca sport de performanță, ci ca o modalitate de relaxare: înotul este o activitate cu un impact fizic redus și nu solicită foarte tare articulațiile.

Terapii de relaxare pentru corp și minte

Studiile au arătat că este indicat să obții un echilibru în plan fizic și psihic prin intermediul terapiilor de relaxare. Acestea reduc nivelul de stres și ameliorează durerile articulare.

Te-ar mai putea interesa