Bunăstare

Există lucuri pe care le poți face zilnic pentru a fi mai sănătos, mai fericit și a avea o calitate mai bună a vieții. De la tehnici de relaxare până la strategii de gestionare a emoțiilor, de la exerciții pentru articulații până la exerciții pentru slăbire… Învață noi strategii ce au abilitatea de a te face să te simți bine, atât în interior, cât și în exterior.

De ce este la modă dieta alcalină?

Hippocrate spunea: „Fie ca hrana să-ți fie medicament și medicamentul hrană.” Cam despre asta este vorba și în dieta alcalină: despre transformarea alimentației într-o modalitate plăcută de a-ți vindeca organismul.

Încearcă o dietă detoxifiantă pentru rinichi

În general, atunci când ținem o dietă, principalul nostru obiectiv este slăbitul. Însă există și altfel de cure destinate altor nevoi ale organismului. În cele ce urmează te invităm, de pildă, să descoperi în ce constă o dietă detoxifiantă pentru…

6 beneficii ale dansului la nivel fizic și emoțional

În acest articol te invităm să descoperi principalele beneficii ale dansului pentru corpul și calitatea vieții tale. Printre altele, această activitate te menține în formă, îți îmbunătățește circulația și îți mărește rezistența și flexibilitatea.

Cum să ajungi sănătos la bătrânețe

Nu este imposibil să ajungi sănătos la bătrânețe. Trebuie doar să începi chiar de acum să adopți anumite obiceiuri sănătoase. Cu cât faci mai devreme acest pas, cu atât îți mărești șansele de a preveni în viitor consecințele unor decizii…

3 diete detoxifiante sărace în grăsimi

Din ce în ce mai multe persoane optează pentru diete detoxifiante sărace în grăsimi. Acestea revitalizează și repun în mișcare organele vitale din corp. Conținutul mic de grăsimi și combinațiile de ingrediente folosite ajută la curățarea organismului.

Cum să gestionezi epuizarea emoțională?

Epuizarea emoțională survine atunci când ne suprasolicităm pe plan psihic și nu mai deținem controlul asupra activităților și responsabilităților. De aceea, trebuie să înveți cum să gestionezi epuizarea emoțională și lipsa de motivație pe care aceasta o provoacă.

5 produse naturale pentru hidratarea pielii

Cauți produse naturale pentru hidratarea pielii? Folosirea zilnică a cremelor hidratante este un pas important în rutina de înfrumusețare a multor persoane. Chiar dacă există mulți factori care îți influențează aspectul exterior, produsele hidratante sunt esențiale pentru menținerea tinereții și…

7 alimente care nu trebuie consumate seara

Cina este una dintre mesele principale ale zilei. Prin urmare, nu trebuie să sari peste ea sau să incluzi în meniu alimente care nu trebuie consumate seara. Deși cina trebuie să fie o masă ușoară, servirea acesteia este esențială pentru…