Bunăstare

Există lucuri pe care le poți face zilnic pentru a fi mai sănătos, mai fericit și a avea o calitate mai bună a vieții. De la tehnici de relaxare până la strategii de gestionare a emoțiilor, de la exerciții pentru articulații până la exerciții pentru slăbire… Învață noi strategii ce au abilitatea de a te face să te simți bine, atât în interior, cât și în exterior.

Trucuri care scad pofta de mâncare

Cum să te lupți cu poftele ce apar de-a lungul zilei? Aceastea sunt o problemă pentru mulți oameni care încearcă să adopte un stil de viață sănătos. Te confrunți și tu cu această problemă? Ce trucuri eficiente care scad pofta…

5 modalități de a-ți hidrata pielea

În acest articol vei descoperi cele mai bune modalități de a-ți hidrata pielea, mai ales tenul. Pielea feței are nevoie de o îngrijire specială deoarece este delicată și permanent expusă la factori externi agresivi. Folosind în mod constant sfaturile din…

Dietă de 7 zile pentru scăderea trigliceridelor

Trigliceridele reprezintă sursa principală de energie a organismului. Acestea sunt un tip de lipide găsit în sânge și depozitat în țesutul adipos sub formă de grăsime. Dar ce putem face atunci când trigliceridele se ridică deasupra nivelurilor corespunzătoare? În cele…

6 vitamine esențiale într-o dietă sănătoasă

O alimentație sănătoasă și echilibrată este esențială pentru buna funcționare a organismului. Printre nutrienții cei mai importanți se numără vitaminele, care joacă un rol fundamental în diferite procese chimice din corp. Astăzi îți prezentăm 6 vitamine esențiale pe care trebuie…

Încearcă o dietă detoxifiantă pentru rinichi

În general, atunci când ținem o dietă, principalul nostru obiectiv este slăbitul. Însă există și altfel de cure destinate altor nevoi ale organismului. În cele ce urmează te invităm, de pildă, să descoperi în ce constă o dietă detoxifiantă pentru…

Cum să ajungi sănătos la bătrânețe

Nu este imposibil să ajungi sănătos la bătrânețe. Trebuie doar să începi chiar de acum să adopți anumite obiceiuri sănătoase. Cu cât faci mai devreme acest pas, cu atât îți mărești șansele de a preveni în viitor consecințele unor decizii…

Cum să gestionezi epuizarea emoțională?

Epuizarea emoțională survine atunci când ne suprasolicităm pe plan psihic și nu mai deținem controlul asupra activităților și responsabilităților. De aceea, trebuie să înveți cum să gestionezi epuizarea emoțională și lipsa de motivație pe care aceasta o provoacă.