Bunăstare

Există lucuri pe care le poți face zilnic pentru a fi mai sănătos, mai fericit și a avea o calitate mai bună a vieții. De la tehnici de relaxare până la strategii de gestionare a emoțiilor, de la exerciții pentru articulații până la exerciții pentru slăbire… Învață noi strategii ce au abilitatea de a te face să te simți bine, atât în interior, cât și în exterior.

Dietă de 7 zile pentru scăderea trigliceridelor

Trigliceridele reprezintă sursa principală de energie a organismului. Acestea sunt un tip de lipide găsit în sânge și depozitat în țesutul adipos sub formă de grăsime. Dar ce putem face atunci când trigliceridele se ridică deasupra nivelurilor corespunzătoare? În cele…

6 vitamine esențiale într-o dietă sănătoasă

O alimentație sănătoasă și echilibrată este esențială pentru buna funcționare a organismului. Printre nutrienții cei mai importanți se numără vitaminele, care joacă un rol fundamental în diferite procese chimice din corp. Astăzi îți prezentăm 6 vitamine esențiale pe care trebuie…

Încearcă o dietă detoxifiantă pentru rinichi

În general, atunci când ținem o dietă, principalul nostru obiectiv este slăbitul. Însă există și altfel de cure destinate altor nevoi ale organismului. În cele ce urmează te invităm, de pildă, să descoperi în ce constă o dietă detoxifiantă pentru…

Cum să ajungi sănătos la bătrânețe

Nu este imposibil să ajungi sănătos la bătrânețe. Trebuie doar să începi chiar de acum să adopți anumite obiceiuri sănătoase. Cu cât faci mai devreme acest pas, cu atât îți mărești șansele de a preveni în viitor consecințele unor decizii…

Cum să gestionezi epuizarea emoțională?

Epuizarea emoțională survine atunci când ne suprasolicităm pe plan psihic și nu mai deținem controlul asupra activităților și responsabilităților. De aceea, trebuie să înveți cum să gestionezi epuizarea emoțională și lipsa de motivație pe care aceasta o provoacă.

5 produse naturale pentru hidratarea pielii

Cauți produse naturale pentru hidratarea pielii? Folosirea zilnică a cremelor hidratante este un pas important în rutina de înfrumusețare a multor persoane. Chiar dacă există mulți factori care îți influențează aspectul exterior, produsele hidratante sunt esențiale pentru menținerea tinereții și…

7 alimente care nu trebuie consumate seara

Cina este una dintre mesele principale ale zilei. Prin urmare, nu trebuie să sari peste ea sau să incluzi în meniu alimente care nu trebuie consumate seara. Deși cina trebuie să fie o masă ușoară, servirea acesteia este esențială pentru…