Bunăstare

Există lucuri pe care le poți face zilnic pentru a fi mai sănătos, mai fericit și a avea o calitate mai bună a vieții. De la tehnici de relaxare până la strategii de gestionare a emoțiilor, de la exerciții pentru articulații până la exerciții pentru slăbire… Învață noi strategii ce au abilitatea de a te face să te simți bine, atât în interior, cât și în exterior.

Cum să atragi energia pozitivă în viața ta

Te-ai întrebat vreodată cum să atragi energia pozitivă asupra ta și a celor din jur? În primul rând, trebuie să lași trecutul în trecut și să te concentrezi pe prezent și viitor, din moment ce doar așa poți schimba ceva.…

Tratarea arsurilor gastrice cu 3 trucuri simple

Arsura la stomac, sau refluxul acid, este una dintre cele mai răspândite afecțiuni ale lumii moderne. După denumire, este simplu de înțeles că acest gen de indigestie apare din cauza excesului de acid. Descoperă ce poți face pentru prevenirea și…

7 obiceiuri pentru a combate insomnia

Nu ai nevoie întotdeauna de medicamente ca să învingi insomnia. Putem să ne odihnim mai bine schimbându-ne rutina. Este important să renunțăm la practicile nocive. Citește în continuare pentru a descoperi șapte obiceiuri pentru a combate insomnia în mod natural.

Soluții pentru scăderea glicemiei – 7 idei

Nivelul glicemiei, la nivel mondial, a cunoscut o creștere semnificativă în ultimele decenii din cauza frecvenței consumului de alimente bogate în zaharuri și grăsimi. În acest caz, nu este de mirare că din ce în ce mai mulți oameni caută…

8 sfaturi pentru a scăpa de tristețe

La un moment dat în viață, cu toții suntem triști. Deși nu ne place să o resimțim, tristețea este o emoție naturală, ba chiar necesară. Însă atunci când această emoție capătă proporții uriașe, avem de suferit. În acest articol îți…