Cele mai bune 6 infuzii naturale pentru slăbit
Cu ajutorul unor infuzii naturale pentru slăbit, poți obține silueta dorită. Pe lângă avantajele de nivel estetic, menținerea unei greutăți stabile îți asigură o calitate bună a vieții.
Din păcate, pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară, chiar dacă există multe obiceiuri care îți pot fi de ajutor. Este necesar să depui un efort pentru a reuși.
Dorința de a slăbi poate deveni stresantă în anumite situații. Unele persoane ajung să ia decizii proaste care le pun sănătatea în pericol.
Este important de reținut că pierderea în greutate trebuie să fie treptată. Prin urmare, este important să adopți o dietă sănătoasă și să îți îmbunătățești obiceiurile zilnice.
În plus, poți avea și câteva „ajutoare” care nu provoacă efecte secundare. Acestea accelerează metabolismul, ajutându-te să îți îndeplinești obiectivul rapid.
În acest articol, îți prezentăm 6 dintre cele mai bune infuzii naturale pentru slăbit care contribuie la arderea caloriilor și a grăsimilor.
Nu ezita să le încerci și tu!
1. Ceaiul roșu: una dintre cele mai bune infuzii naturale pentru slăbit
Ceaiul roșu are o concentrație ridicată de polifenoli și flavonoide. Acești antioxidanți reduc formarea celulelor de grăsime. Componentele lor accelerează metabolismul și stimulează arderea grăsimilor.
Ingrediente
- 1 cană de apă
- 1 lingură de ceai roșu
Mod de preparare
- Dă apa în clocot și adaugă ceaiul roșu.
- Lasă amestecul să stea între 5 și 10 minute, strecoară-l și bea-l.
- Bea infuzia de două ori pe zi, cel puțin de 3 ori pe săptămână.
2. Infuzia de fenicul
Feniculul are proprietăți antiinflamatoare și digestive care stimulează pierderea în greutate. Această plantă ajută la eliminarea deșeurilor și reduce balonarea abdominală.
Ingrediente
- 1 lingură de fenicul proaspăt
- 1 cană de apă
Mod de preparare
- Pune feniculul într-o cană cu apă clocotită și lasă-l la infuzat timp de 10 minute.
- Strecoară și bea ceaiul zilnic, o dată pe zi.
3. Ceaiul de scorțișoară
Scorțișoara este o mirodenie aromată care accelerează metabolismul și transformă zaharurile în energie. În plus, acest ingredient stimulează arderea grăsimilor și previne creșterea glicemiei.
Ingrediente
- 1 cană de apă
- 1 linguriță de scorțișoară
Mod de preparare
- Adaugă scorțișoara într-o cană cu apă clocotită.
- Lasă infuzia să stea 5 minute, apoi servește-o.
- Bea două căni de ceai de scorțișoară în fiecare zi.
4. Ceaiul negru
Ceaiul negru conține antioxidanți și nutrienți esențiali foarte utili persoanelor supraponderale, deoarece îmbunătățesc circulația și accelerează metabolismul. Astfel, kilogramele în plus sunt mai ușor de eliminat.
Ingrediente
- 1 lingură de ceai negru
- 1 cană de apă
Mod de preparare
- Adaugă ceaiul negru în cana de apă clocotită și lasă-l la infuzat 5 minute.
- Bea ceaiul pe stomacul gol cel puțin de 3 ori pe săptămână.
5. Ceaiul de hibiscus
Ceaiul de flori de hibiscus este una dintre cele mai bune infuzii naturale pentru slăbit. Această băutură accelerează metabolismul și ajută la eliminarea retenției de apă și a toxinelor acumulate în organism.
Proprietățile antioxidante și antiinflamatoare ale ceaiului de hibiscus reduc depozitele de grăsime din corp. Astfel, acest lichid previne și problemele cardiovasculare.
Ingrediente
- 1 lingură de flori de hibiscus
- 1 cană de apă
Mod de preparare
- Adaugă o lingură de flori de hibiscus într-o cană cu apă clocotită și lasă planta la infuzat timp de 10 – 15 minute.
- Consumă această băutură de două ori pe zi, în fiecare zi.
6. Infuzia de grepfrut
Infuzia de grepfrut este o băutură relaxantă și antiinflamatoare care ajută la eliminarea toxinelor și îmbunătățește funcțiile hepatice.
Având un număr mic de calorii, dar un conținut bogat de fibre și antioxidanți, ceaiul de grepfrut accelerează metabolismul și prelungește senzația de sațietate.
Ingrediente
- 1 grepfrut
- 2 căni de apă
Mod de preparare
- Taie un grepfrut în patru și pune bucățile la fiert în două căni de apă.
- Lasă amestecul să fiarbă la foc mic timp de 1 – 2 minute, apoi ia vasul de pe foc și lasă-l să stea deoparte.
- După ce a ajuns la o temperatură suportabilă, bea o cană de ceai.
- Consumă zilnic 2 sau 3 căni.
Vrei să dai jos kilogramele în plus într-un mod sănătos? Bea oricare dintre aceste infuzii naturale pentru slăbit și vei observa rezultatele pe propriul tău corp.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- González-Neira, M., San Mauro-Martín, I., García-Angulo, B., Fajardo, D., & Garicano-Vilar, E. G.-V. (2015). Nutrición Humana y Dietética. Rev Esp Nutr Hum Diet. https://doi.org/10.14306/renhyd.19.1.109
- Vega-Rodríguez, P., Álvarez-Aguirre, A., Bañuelos-Barrera, Y., Reyes-Rocha, B., & Hernández Castañón, M. A. (2015). Estilo de vida y estado de nutrición en niños escolares. Enfermería Universitaria. https://doi.org/10.1016/j.reu.2015.08.003
- OMS. (2003). Dieta, nutrición y prevención de enfermedades crónicas. Serie de Informes Técnicos 916. https://doi.org/ISBN 92 4 120916 X ISSN 0512-3054 (NLM classification: QU 145)
- Brito, A. D. E., & Li, F. C. Á. (2010). Dieta. Revista Finlay. https://doi.org/10.1787/578054332028 M4 – Citavi
- Martins, A. S., Durão, C., & Pasadas, S. (2002). Dieta Mediterrânica. Revista Nutrícias. https://doi.org/10.1016/j.parco.2016.10.006