Circulația la nivelul picioarelor – remedii

· 9 martie 2016

Ai picioarele obosite sau umflate sau te confrunți cu crampele musculare? În acest articol îți arătăm ce plante îmbunătățesc circulația la nivelul picioarelor. Continuă să citești!

Ai picioarele obosite? De fiecare dată când ajungi acasă simți o presiune ce îți provoacă durere și nu știi ce să faci? Aceasta este o problemă frecventă ce afectează o mare parte din populație. Crampele, furnicăturile și amorțelile sunt simptome asociate circulației sanguine deficitare.

Pentru a remedia această afecțiune, poți apela cu încredere la următoarele tratamente simple ce stimulează circulația la nivelul picioarelor în mod natural.

Infuzii care îmbunătățesc circulația la nivelul picioarelor

Remediile naturale stimulează circulația în picioare

Nu poți fi sănătos dacă sângele nu circulă în mod corespunzător la nivelul organelor și al celulelor.  Vitaminele și mineralele, de exemplu, oferă nutrienți benefici pentru oase, păr, unghii și mușchi și îmbunătățesc circulația.

Problemele cu circulația se datorează anumitor alegeri greșite (un deficit nutrițional, lipsa mișcării, etc). Există de asemenea și un factor genetic ce cântărește greu în această situație și care poate provoca modificări hormonale și stres.

Vasele de sânge își pierd flexibilitatea, iar grăsimea se acumulează în jurul lor, îngreunând circulația. Din fericire, cu puțină voință, o dietă adecvată și un program de exerciții fizice potrivit poți ameliora situația. În plus, plantele medicinale sunt cele mai bune remedii pentru îmbunătățirea circulației. 

Păpădie

Dacă nu ai inclus încă această infuzie în dieta ta, trebuie să o faci de acum înainte. Păpădia este bogată în acid tanic și conține agenți calmanți ce stimulează circulația la nivelul picioarelor. Bea între una și două căni de ceai pe zi (una dimineața și una după-amiaza).

Pentru prepararea infuziei ai nevoie de flori de păpădie. Poți găsi pachete de ceai în magazinele naturiste. Amestecă o cană de apă cu o linguriță de plantă și las-o să stea 5 minute. Poți de asemenea să faci o baie relaxantă după ce ai adăugat infuzia în apa din cadă. O altă variantă este să înmoi un prosop în ceaiul de păpădie și să-l înfășori în jurul picioarelor.

Rozmarin

Rozmarinul stimulează circulația la nivelul picioarelor

Această plantă aromatică este folosită pentru condimentarea cărnii și a orezului. Știai că este benefică și pentru circulația periferică? Rozmarinul este utilizat ca tonic și în masaje pentru ameliorarea durerilor. Înmoaie în apă două fire de rozmarin timp de 10 minute, strecoară apa și adaugă puțină miere pentru un gust mai bun. Îți recomandăm să consumi acest remediu doar o dată pe zi, în fiecare dimineață.

Coada-calului

Aceasta nu este o plantă greu de procurat, fiind foarte populară și oferind multe beneficii pentru sănătate. Se găsește în magazinele naturiste și în unele hipermarketuri. Coada-calului reduce colesterolul, subțiază arterele și îmbunătățește circulația sanguină.

Bea o cană de ceai după prima masă a zilei. Este important să fii consecvent și să folosești acest tratament zilnic. Vei observa că, puțin câte puțin, oboseala și presiunea de la nivelul picioarelor se vor diminua.

Păducel

Păducelul îmbunătățește circulația

Această plantă este excelentă pentru sănătatea inimii. Tratează diverse afecțiuni cardiace și îmbunătățește circulația. O găsești în farmacii și în magazinele naturiste. Păducelul reglează și aritmia sau tahicardia.

Remediul este ușor de preparat și trebuie consumat după fiecare masă. Amestecă o linguriță de păducel cu un pahar cu apă, lasă lichidul să stea 5 minute, strecoară conținutul, apoi bea încet. Te vei simți mult mai bine.

Frunze de măslin

Acesta este un remediu vechi pentru îmbunătățirea circulației în picioare. Frunzele de măslin sunt vasodilatatoare și diuretice și combat hipertensiunea. Acestea sunt folosite pentru detensionare și previn angina și aritmia cardiacă.

Pentru efecte îmbunătățite, poți combina frunzele de măslin cu păducel. Pune 2 frunze într-un pahar cu apă. Lasă-le să stea timp de 5 minute, apoi bea lichidul îndulcit cu o lingură de miere.

Ghimpe pădureț

Ghimpele pădureț stimulează circulația

Ai auzit vreodată de această plantă? O poți găsi în magazinele naturiste și în farmacii. Este foarte eficientă în tratarea și prevenirea venelor varicoase, a hemoroizilor și a picioarelor și gleznelor umflate.

Prepară un ceai adăugând o linguriță de frunze uscate de ghimpe pădureț la o cană de apă. Pentru beneficii maxime, poți să bei până la 2 căni pe zi. Poți, de asemenea, să adaugi infuzia în apa de baie. Ghimpele pădureț este întâlnit și ca ingredient principal în anumite capsule sau creme folosite pentru masarea picioarelor.