Descoperă beneficiile apei de ananas

14 iunie 2018
Deși este cunoscută pentru efectele sale diuretice, apa de ananas are multe alte proprietăți care o transformă într-un lichid esențial pentru funcționarea optimă a organismului. 

Cunoști deja beneficiile apei de ananas? Ananasul (Ananas comosus) este un fruct tropical delicios obținut dintr-o plantă perenă care face parte din familia Bromeliaceae. Acesta provine din America de Sud.

Încă din Antichitate, ananasul a fost folosit în diverse scopuri gastronomice și medicinale. Gustul său minunat se îmbină extraordinar cu alte ingrediente, iar proprietățile sale previn și combat diverse boli.

La nivel nutrițional, ananasul se remarcă printr-un conținut bogat de enzime digestive și compuși antioxidanți, care sprijină procesul de detoxificare a organismului. În plus, acest fruct este o sursă importantă de fibre alimentare, vitamine și minerale care contribuie la bunăstarea fizică și psihică.

Deși unele persoane preferă să îl mănânce ca atare, altele optează pentru prepararea unei băuturi medicinale delicioase pe care o pot servi de mai multe ori pe zi. În acest articol îți prezentăm beneficiile apei de ananas și îți arătăm cum să te bucuri de ele respectând câțiva pași simpli.

Ia aminte!

Beneficiile apei de ananas

Ananasul are multe beneficii pentru sănătate. În plus, acest fruct este încărcat cu nutrienți esențiali, fiind opțiunea ideală pentru hidratarea organismului.

Este antiinflamatoare

Beneficiile apei de ananas datorate proprietăților sale antiinflamatoare

Datorită conținutului ridicat de bromelaină, apa de ananas este antiinflamatoare, protejând organismul împotriva multor boli.

  • Această băutură naturală stimulează circulația și ajută la eliminarea excesului de lichide din țesuturi.
  • În plus, apa de ananas combate multe dintre simptomele principale ale artritei, ale bolilor osoase și ale altor afecțiuni inflamatoare.
  • Totodată, acest lichid contribuie la descompunerea acidului uric, o substanță care, dacă se acumulează în exces, provoacă pietre la rinichi și gută.

Întărește sistemul imunitar

Unul dintre beneficiile apei de ananas este mărirea aportului de vitamina C. Prin urmare, această băutură sprijină sistemul imunitar.

  • Apa de ananas scade riscul de infecții virale sau bacteriene.
  • Aceasta ameliorează simptomele răcelii obișnuite și ale afecțiunilor urinare.

Ajută la slăbit

Beneficiile apei de ananas pentru o siluetă de invidiat

Apa de ananas este cunoscută pentru faptul că ajută la slăbit. Deși nu este un tratament miraculos pentru arderea grăsimilor, această băutură contribuie la pierderea în greutate.

  • Motivele principale sunt numărul mic de calorii și faptul că este foarte sățioasă.
  • Deși potolește foamea, apa de ananas nu îngrașă și ajută la detoxificarea organismului
  • În plus, acest lichid conține fibre alimentare care îmbunătățesc digestia și reglează nivelul de colesterol.
  • Totodată, apa de ananas oferă o doză de energie organismului prin conținutul său de glucoză, sprijinin astfel funcțiile metabolismului.

Detoxifică ficatul

Enzimele și compușii antioxidanți din apa de ananas îmbunătățesc funcțiile hepatice, stimulând eliminarea deșeurilor acumulate în țesuturi.

  • Efectul său detoxifiant ajută la îmbunătățirea procesului de filtrare a sângelui, un pas esențial pentru eliminarea toxinelor.
  • În plus, antioxidanții contribuie la regenerarea celulelor și le apără împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi.

Îngrijește sănătatea glandei tiroide

Beneficiile apei de ananas pentru glanda tiroidă

Apa de ananas conține doze mici de iod și minerale esențiale care ajută la buna funcționare a glandei tiroide.

  • Consumul acestei băuturi reduce riscul de dezvoltare a hipertiroidismului și hipotiroidismului.
  • La pacienții care suferă deja de disfuncții tiroidiene, această băutură naturală ajută la ameliorarea simptomelor.
  • Datorită conținutului de bromelaină, apa de ananas scade riscul de boli autoimune asociate proastei funcționări a glandei tiroide.

Cum se prepară apa de ananas

Acum că ai aflat care sunt beneficiile apei de ananas, probabil îți dorești să consumi și tu această băutură delicioasă și sănătoasă. Descoperă în rândurile de mai jos cum se prepară apa de ananas și folosește-o pentru a-ți mări consumul zilnic de lichide.

Ingrediente

  • ½ ananas cu coajă
  • 4 căni de apă (1 litru)

Mod de preparare

  • Taie ananasul în mai multe bucăți, fără să îl cureți de coajă.
  • Pune bucățile într-o cratiță și acoperă-le cu apă.
  • Lasă amestecul să fiarbă 10 – 15 minute, apoi dă-l deoparte.
  • După ce s-a răcit, strecoară lichidul și bea-l cald sau rece.

Mod de consum

  • Bea o cană de apă de ananas pe stomacul gol și repetă înainte de fiecare masă principală.
  • Nu adăuga zahăr sau îndulcitori artificiali, deoarece aceștia diminuează proprietățile benefice ale lichidului.

Dacă nu ai băut apă de ananas până acum, prepar-o conform instrucțiunilor de mai sus și bucură-te de beneficiile sale minunate!

Te-ar mai putea interesa