Nutriție

Te hrănești în mod corespunzător? Uneori dietele duc la apariția carențelor nutriționale, iar acestea provoacă slăbiciune, oboseală și chiar anumite afecțiuni. În această secțiune vom discuta despre alimente hrănitoare și diete care îți satisfac toate nevoile nutriționale.

Afinele – 8 beneficii incredibile

Afinele reprezintă fructe mici oferite de un arbust din genul Vaccinium, care include 400 de specii diferite. Ele sunt originare din America de Nord, iar Statele Unite constituie cel mai mare producător și consumator de afine din lume.

Cea mai bună dietă anticancer

Din ce în ce mai multe persoane suferă de cancer. Acest fenomen are, probabil, drept cauză stilurile de viață moderne. Nu în ultimul rând, trebuie să luăm în considerare și alimentația noastră. Ca să îți dăm o mână de ajutor,…

O dietă recomandată pacienților cu hipotensiune

Hipotensiunea constă în scăderea tensiunii arteriale sub valorile normale. Cele mai frecvente simptome ale acesteia sunt amețeala și vertijul. Un episod poate dura între câteva secunde și două minute. Ca să te ajutăm s-o combați, în articolul de azi îți…

O dietă care te ajută să-ți reglezi glicemia

Diabeticii și persoanele care simt nevoia să mănânce dulciuri deși nu le este foame ar trebui să includă alimente cu abilitatea de a regla glicemia în dieta lor zilnică. Dintre alimentele care te ajută să-ți reglezi glicemia, cele mai eficiente…

5 fructe cu efect antiinflamator

Există anumite fructe cu efect antiinflamator, având un conținut bogat de antioxidanți și componente medicinale ce pot întări mijloacele de apărare ale organismului împotriva agenților patogeni. Grație conținutului lor de apă, minerale și vitamine, aceste fructe pot fortifica organismul și…

30 de alimente bogate în fier ce combat anemia

Dacă ai fost diagnosticat cu anemie, știi care sunt simptomele deficitului de fier și cum îți poate afecta viața lipsa acestui mineral: oboseală, slăbiciune, dureri de cap, irascibilitate, căderea părului… Pentru a scăpa de aceste probleme, descoperă 30 de alimente…

5 alimente care îți oferă energie

Avem nevoie de multă energie pentru a putea face față vieții de zi cu zi. Însă, deseori se întâmplă să ne simțim obosiți din diferite motive. În astfel de situații, poți încerca să consumi alimente care îți oferă energie și…