Dietă

Orice dietă trebuie să fie sănătoasă și potrivită scopului tău: slăbire, acoperirea unei carențe nutriționale, reducerea nivelului de colesterol și trigliceride, îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației, etc. Îți vom oferi sfaturile necesare pentru a descoperi dieta potrivită pentru tine.

Ghimbirul și lămâile te ajută să slăbești!

Ghimbirul și lămâile fac o pereche bună. Ghimbirul este cunoscut în întreaga lume pentru proprietățile sale benefice pentru sănătatea noastră. În mod special este recunoscut pentru calitățile sale de antiinflamator și efectele sale benefice asupra sistemului digestiv. În plus, rădăcina de…

Cum pot scăpa de grăsimea de pe spate?

Deseori, atunci când începem o nouă rutină de exerciții, tindem să ignorăm grăsimea de pe spate, concentrându-ne în schimb asupra abdomenului și picioarelor. Aceasta este o mare greșeală pentru că și spatele este o zonă foarte importantă, al cărui aspect…

Echilibrul hormonal ajută la arderea grăsimilor

Nu toată lumea face legătura dintre echilibrul hormonal, producția de hormoni și grăsimea acumulată în organism. Drept urmare, multe persoane schimbă dietă după dietă sau își petrec toată ziua la sala de fitness, dar nu slăbesc niciun kilogram.

Un măr pe zi previne obezitatea?

Un măr pe zi. Cu toții am auzit această expresie într-un context sau altul. Dar oare ajută merele la prevenirea și combaterea obezității? Dacă da, ce fel de mere? Îți vom explica mai jos.

Fructe pentru un abdomen plat

Cine nu vrea să aibă un abdomen plat? Și asta nu doar din motive de sănătate, ci și din considerente estetice. Ne simțim mai bine în hainele noastre cu un abdomen plat, silueta atrage mai multe priviri și, în general,…

Cele mai eficiente legume pentru slăbire

Dacă vrem să urmăm o dietă sau să ne menținem greutatea ideală, este foarte important să mâncăm legume pentru slăbire în fiecare zi. Unele legume au anumite proprietăți ce ne pot ajuta să eliminăm grăsimea și lichidele aflate în exces…

7 alimente care ard grăsimea de pe abdomen

Când vine vorba de o siluetă armonioasă, abdomenul este o zonă destul de problematică. Aici, grăsimea se depozitează aproape fără să ne dăm seama. Ce puteți face? Includeți următoarele alimente în dieta zilnică pentru a arde grăsimea de pe abdomen…

Consumă dovlecel pentru slăbit sănătos

Mănânci dovlecel în mod regulat? Dacă da, înseamnă că știi deja că această legumă îți menține organismul sănătos, dar pe lângă aceasta este bună și pentru slăbit. Dovlecelul poate fi adăugat în multe feluri de mâncare și este absolut delicios. 

Mic dejun sănătos – 8 sugestii pentru slăbit

Multe persoane sar peste micul dejun din lipsă de timp sau lipsa poftei de mâncare. Totuși studiile au arătat că a sări peste micul dejun este o greșeală care dăunează sănătății și greutății noastre. Un mic dejun sănătos este modalitatea ideală…

Detoxifiază-ți ficatul pentru a slăbi

Este important ca, din când în când, să urmezi o cură de detoxifiere pentru a-ți ajuta ficatul să funcționeze mai bine, eliminând toxinele din organism. Pentru a slăbi într-un mod sănătos, detoxifiază-ți ficatul urmând sfaturile de mai jos!

Fructe cu puține calorii ideale pentru slăbit

Dacă urmați o dietă pentru a slăbi, iar planul de meniu vă recomandă să consumați fructe după pofta inimii ca gustări sau la cină, nu uitați că nu toate toate tipurile sunt la fel de hipocalorice. Aflați totul câteva fructe cu…

Slăbește natural ajutându-te de ceaiul albastru

În ultima vreme, ceaiul albastru este la mare căutare. Cunoscut și sub denumirea de ceai oolong ori ceaiul dragonului negru, ceaiul albastru a făcut obiectul multor studii, care au demonstrat că are ca principal efect scăderea în greutate.

Siropul de salvie pentru un abdomen plat

Ai fi surprins să afli că există foarte puține plante medicinale cu atâtea beneficii ca salvia. Numele acesteia provine din latină și înseamnă „a salva” sau „a vindeca”. Deși siropul de salvie  este folosit de obicei la gătit, acesta are proprietăți…

Sfaturi pentru o talie mai subțire

Mulți oameni observă că au multă grăsime acumulată pe talie și, în ciuda faptului că pierd în greutate, aceasta este zona în care slăbesc cel mai greu. Acest fapt este cauzat de mai mulți factori, în afară de alimentație: lipsa…

Cum să îți accelerezi metabolismul pentru a slăbi

Deși metabolismul nostru este moștenit din familie, asta nu înseamnă că nu ne putem transforma corpul așa cum dorim. Unele studii arată că urmând aceste sfaturi îți poți îmbunătății metabolismul și îți poți face corpul să piardă mai mult în…

Infuzia de salvie pentru un abdomen plat

Salvia este cunoscută drept plantă medicinală de foarte mult timp, dar și ca ingredient pentru multe „loțiuni”. Se spune că cei care mâncau frunze de salvie deveneau mai înțelepți. Infuzia de salvie are multe proprietăți benefice organismului. Una dintre ele este…