Dietă

Orice dietă trebuie să fie sănătoasă și potrivită scopului tău: slăbire, acoperirea unei carențe nutriționale, reducerea nivelului de colesterol și trigliceride, îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației, etc. Îți vom oferi sfaturile necesare pentru a descoperi dieta potrivită pentru tine.

Mic dejun sănătos – 8 sugestii pentru slăbit

Multe persoane sar peste micul dejun din lipsă de timp sau lipsa poftei de mâncare. Totuși studiile au arătat că a sări peste micul dejun este o greșeală care dăunează sănătății și greutății noastre. Un mic dejun sănătos este modalitatea ideală…

Detoxifiază-ți ficatul pentru a slăbi

Este important ca, din când în când, să urmezi o cură de detoxifiere pentru a-ți ajuta ficatul să funcționeze mai bine, eliminând toxinele din organism. Pentru a slăbi într-un mod sănătos, detoxifiază-ți ficatul urmând sfaturile de mai jos!

Fructe cu puține calorii ideale pentru slăbit

Dacă urmați o dietă pentru a slăbi, iar planul de meniu vă recomandă să consumați fructe după pofta inimii ca gustări sau la cină, nu uitați că nu toate toate tipurile sunt la fel de hipocalorice. Aflați totul câteva fructe cu…

Slăbește natural ajutându-te de ceaiul albastru

În ultima vreme, ceaiul albastru este la mare căutare. Cunoscut și sub denumirea de ceai oolong ori ceaiul dragonului negru, ceaiul albastru a făcut obiectul multor studii, care au demonstrat că are ca principal efect scăderea în greutate.

Siropul de salvie pentru un abdomen plat

Ai fi surprins să afli că există foarte puține plante medicinale cu atâtea beneficii ca salvia. Numele acesteia provine din latină și înseamnă „a salva” sau „a vindeca”. Deși siropul de salvie  este folosit de obicei la gătit, acesta are proprietăți…

Sfaturi pentru o talie mai subțire

Mulți oameni observă că au multă grăsime acumulată pe talie și, în ciuda faptului că pierd în greutate, aceasta este zona în care slăbesc cel mai greu. Acest fapt este cauzat de mai mulți factori, în afară de alimentație: lipsa…

Cum să îți accelerezi metabolismul pentru a slăbi

Deși metabolismul nostru este moștenit din familie, asta nu înseamnă că nu ne putem transforma corpul așa cum dorim. Unele studii arată că urmând aceste sfaturi îți poți îmbunătății metabolismul și îți poți face corpul să piardă mai mult în…

Infuzia de salvie pentru un abdomen plat

Salvia este cunoscută drept plantă medicinală de foarte mult timp, dar și ca ingredient pentru multe „loțiuni”. Se spune că cei care mâncau frunze de salvie deveneau mai înțelepți. Infuzia de salvie are multe proprietăți benefice organismului. Una dintre ele este…

Mămâncă mai multe proteine pentru a slăbi

Am auzit cu toții despre dietele bazate pe consumul de proteine pentru a slăbi ușor, dar acestea prezintă riscul de a-ți suprasolicita organele interne, cauzând astfel diverse probleme de sănătate. Adevărul este că aceste proteine sunt esențiale în dieta noastră,…