Dietă

Orice dietă trebuie să fie sănătoasă și potrivită scopului tău: slăbire, acoperirea unei carențe nutriționale, reducerea nivelului de colesterol și trigliceride, îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației, etc. Îți vom oferi sfaturile necesare pentru a descoperi dieta potrivită pentru tine.

Cum să alegi un supliment de calciu

Uneori poate fi necesar să luăm un supliment de calciu pentru a ne satisface necesarul zilnic. Un aport insuficient de calciu poate declanșa osteoporoza prematură, mai ales la femeile aflate la menopauză.

Ce să mâncăm în timpul carantinei

Una dintre cele mai frecvente întrebări puse în această perioadă este ce să mâncăm în timpul carantinei sau al izolării. Trebuie să ne schimbăm obiceiurile alimentare? Iată care sunt lucrurile de care ar trebui să ținem cu toții cont.

Este corect să servești 5 mese pe zi?

Probabil ai auzit că ar trebui să mănânci 5 mese pe zi, fie pentru că te ajută să slăbești, fie pentru că îți accelerează metabolismul, fie pentru că trebuie să mănânci la fiecare trei ore, astfel încât să nu-ți fie…