Dietă

Orice dietă trebuie să fie sănătoasă și potrivită scopului tău: slăbire, acoperirea unei carențe nutriționale, reducerea nivelului de colesterol și trigliceride, îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației, etc. Îți vom oferi sfaturile necesare pentru a descoperi dieta potrivită pentru tine.

Care sunt beneficiile lămâilor pentru slăbit?

Lămâile au proprietăți nutriționale excelente. Obiceiul simplu de a bea un pahar de apă cu zeamă de lămâie oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Dacă face parte dintr-o dietă sănătoasă, acest fruct te ajută să dai jos kilogramele în plus. În…

Apa cu semințe de in și lămâie ajută la slăbit?

Apa cu semințe de in și lămâie este un truc pentru slăbit care a căpătat multă popularitate în ultimul timp. Pe lângă faptul că stimulează arderea grăsimilor pe tot parcursul nopții, acest amestec oferă multe beneficii interesante pe care ți…

Cele mai bune ceaiuri pentru slăbit

Anumite ceaiuri și infuzii ajută la eliminarea lichidelor și a toxinelor acumulate în corp, oferind în același timp un aport de fibre. Prin urmare, aceste băuturi reprezintă o soluție excelentă pentru arderea grăsimilor și scăderea nivelului de colesterol. Citește mai…

5 modalități de a-ți accelera metabolismul

Este necesar să îți accelerezi metabolismul pentru a-ți îmbunătăți starea generală de sănătate și pentru a slăbi în mod eficient. Un metabolism lent îngreunează pierderea în greutate. Din fericire, există soluții naturale la care poți apela pentru a schimba situația.…

Alimente bogate în fibre care ajută la slăbit

Când vrei să slăbești repede, curele restrictive pot fi copleșitoare. Pentru unele persoane, dietele sunt greu de ținut. Din fericire, există o strategie la care poți apela oricând: adaugă în dietă porții mici de alimente bogate în fibre.

4 exerciții pentru un abdomen perfect

Multe persoane, atât femei, cât și bărbați, visează să aibă un abdomen perfect. În stare optimă, această stare a corpului este asociată și cu o stare bună de sănătate. Din păcate, grăsimea abdominală este greu de eliminat, așa că trebuie…

Beneficiile băuturii Yerba Mate – te poate ajuta la slăbit?

Beneficiile băuturii Yerba Mate au devenit cunoscute în întreaga lume, iar consumul acesteia a trecut granițele țării de origine. Și aceasta nu doar grație proprietăților sale medicinale, ci și mulțumită abilității de a lupta împotriva obezității și kilogramelor în plus.…

Cea mai bună dietă pentru curățarea ficatului

Ficatul este un organ extraordinar, care îndeplinește numeroase funcții în organism, drept pentru care este necesar să îl menții sănătos. În general, o alimentație echilibrată este de ajuns, însă, dacă nu mănânci sănătos, îți recomandăm să încerci următoarea dietă pentru…

Cum să eviți creșterea în greutate la menopauză?

Din cauza schimbărilor hormonale cauzate de menopauză, majoritatea femeilor câștigă în greutate în această etapă a vieții. Pentru a putea preveni efectele schimbărilor hormonale asupra siluetei, descoperă 7 sfaturi despre cum să eviți creșterea în greutate la menopauză.

Cel mai bun regim alimentar pentru diabetici

Persoanele diagnosticate cu diabet zaharat trebuie să își modifice întreaga dietă alimentară pentru a-și ține sub control glicemia. Deși sunt necesare și alte schimbări în  obiceiurile de zi cu zi, alimentația joacă un rol foarte important în adaptarea la boală…