Tratamente fibromialgie și remedii naturiste

Pe lângă infuziile din plante medicinale, o dietă echilibrată este esențială în tratamentele fibromialgiei. Este necesar să mărești consumul de alimente bogate în magneziu, seleniu și vitamina C.

Tratamentele ale fibromialgiei Suferi de dureri ale mușchilor, a oaselor și ai o  sensibilităte mărită a anumitor zone ale corpului? Aceste remedii și tratamente fibromialgie îți vor îmbunătăți starea de sănătate.

Provoacă dureri ale articulațiilor și afectează musculatura, dar nu cauzează inflamații. Află mai multe despre această afecțiune și despre tratamente pentru fibromialgie din articolul următor.

Fibromialgie: caracterististici și tratamente

Această boală este din ce în ce mai comună în întreaga lume. Este greu de diagnosticat, iar de multe ori primele simptome nu sunt luate în considerare, fiind puse pe seama altor factori: o mișcare bruscă, o poziție de dormit inadecvată, suprasolicitarea etc.

Fibromialgia este o boală cronică ce se caracterizează prin durere a mușchilor și a oaselor, sensibilitate mărită și disconfort în anumite regiuni ale corpului. Se regăsește în zone ale musculaturii care, în urma investigațiilor medicale, par sănătoase, deși pacientul manifestă o sensibilitate la schimbările de temperatură sau la contactul fizic.

Este asociată cu alte probleme de sănătate, cum ar fi: înțepenirea articulațiilor, depresie, anxietate, oboseală, dureri de cap, durere abdominală, crampe musculare, senzația că ești umflat în anumite zone (subiectivă) și somnul neodihnitor.

Cauzele fibromialgiei, precum și modul în care se manifestă această boală, nu se cunosc. Cu toate acestea, există anumite dovezi cu privire la mecanismele care duc la instalarea acestei afecțiuni:

• Dezechilibre ale neurotransmițătorilor de la nivelul sistemului nervos
• O modificare a nivelului anumitor substanțe responsabile pentru procesele neurochimice
• Circulație deficitară la nivelul anumitor funcții cerebrale
• Predispoziție genetică
• Infecții cronice sau virale
• Procese inflamatorii
• Afecțiuni musculare
• Depresie

Simptome fibromialgie

Cele mai frecvente simptome ale fibromialgiei sunt durerea generală și cronică în anumite părți ale corpului: la extremități, în jurul coloanei vertebrale, la gât, în regiunea lombară, la nivelul brațelor, umerilor sau al mușchilor.

Durerea este constantă, însă este mai acută dimineața după trezire, se ameliorează ușor pe parcursul zilei, dar se intensifică seara sau noaptea. Durerea se agravează dacă pacientul petrece aproape întreaga zi în aceeași poziție (cum ar fi în fața calculatorului, de exemplu), dacă ridică greutăți, în timpul schimbărilor climatice sau din cauza anumitor emoții.

Alte simptome includ oboseala fizică și psihică, acumulată de-a lungul mai multor zile consecutive și care nu poate fi combătută prin odihnă. Unele persoane se confruntă și cu:

• Tulburări ale somnului
• Înțepenirea mușchilor
• Spasme musculare
• Dureri de cap
• Sindromul colonului iritabil
• Intoleranță la anumite medicamente
• Ochi și gură uscate
• Extremități reci
• Transpirație abundentă
• Durere de maxilar
• Palpitații
• Probleme de memorie și concentrare
• Instabilitate
• Sensibilitate la stomac
• Crampe la picioare
• Umflături la mâini și la picioare
• Dureri menstruale acute
• Greață

Tratamente naturale și recomandări pentru bolnavii de fibromialgie

Ierburile și plantele cu proprietăți calmante sunt foarte eficiente pentru tratamente ale fibromialgiei, care afectează musculatura și articulațiile. Iată câteva remedii naturale și tratamente pentru fibromialgie

• Prepară un ceai din două linguri de cimbru uscat și o jumătate de litru de apă. Bea o cană dimineața și una oricând dorești sau când te supără durerea (după amiaza, de exemplu).
• Umple cada cu apă fierbinte și adaugă o infuzie de cimbru preparată după descrierea de mai sus. Fă o baie de 15-20 de minute (sau până se răcește apa).
• Înmoaie o cârpă în oțet de mere și freacă zona dureroasă, afectată de fibromialgie.
• Fierbe două grame de scoarță de salcie într-o cană de apă timp de cinci minute. Dacă nu ai acest copac în curte, poți să găsești scoarță de salcie în magazinele naturiste. Bea între două și trei căni pe zi, începând cu micul dejun. Salcia conține salicină, dar și diverse substanțe analgezice, motiv pentru care ajută la ameliorarea durerii.
• Adaugă două lingurițe de ghimbir ras sau măcinat într-un pahar cu apă la temperatura camerei. Bea imediat. Consumă acest amestec de două ori pe zi.
• Fierbe o lingură mică de sunătoare într-o cană de apă timp de cinci minute. Ia amestecul de pe foc, lasă-l să se răcească și strecoară-l. Bea ceaiul călduț și repetă remediul de două ori pe zi.
• Fierbe 100 de grame de coada-calului într-un litru de apă timp de jumătate de oră. Ia amestecul de pe foc, strecoară-l și bea două căni pe zi.
• Adaugă 35 grame de frunze de gălbenele (proaspete sau uscate) într-un litru de alcool de 45 de grade. Lasă amestecul să stea într-un recipient din sticlă, bine acoperit, timp de 15 zile, perioadă în care poți să tratezi fibromialgia cu alte remedii. După încheierea acestui interval, îmbibă o bucată de vată sau o cârpă în acest amestec și aplică această compresă pe zona afectată.

Câteva sfaturi și tratamente fibromialgie

Consumă alimente bogate în magneziu

Printre cele mai bune opțiuni se numără spanacul, sparanghelul, salata verde, drojdia de bere și germenii de grâu.

Mărește cantitatea de seleniu din alimentație

Această substanță nutritivă se găsește în portocale, mere, castraveți, dovleac, usturoi, ceapă și varză.

Consumă mai mult calciu

Calciul nu se găsește numai în produsele lactate, ci și în legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul sau sfecla mangold.

Mănâncă mai multă vitamina C

Deși toată lumea consideră că portocalele sunt cea mai bună sursă de vitamina C, mai sunt și alte alimente care îți pot fi de ajutor: căpșunile, merișoarele și cireșele.

Citește pe Doza de Sănătate

10 simptome ale fibromialgiei la care trebuie să fii atent

Este foarte important să cunoști principalele simptome ale fibromialgiei pentru a-ți da seama dacă este posibil să suferi de această boală.