Inflamarea abdomenului și balonarea: remedii

Pe lângă faptul că are proprietăți antiinflamatorii, ghimbirul stimulează arderea caloriilor și pierderea în greutate, motiv pentru care este ideal pentru a combate balonarea.

Inflamarea abdomenului și balonarea nu sunt doar niște probleme de ordin estetic. Majoritatea persoanelor se concentrează asupra acestui aspect deoarece vor să aibă un abdomen plat și tonifiat.

Aceste neplăceri apar de regulă atunci când suferi de indigestie, ca urmare a unor alegeri alimentare greșite sau a mâncatului în exces. Neplăcerile se pot manifesta și atunci când organismul digeră greu anumite alimente, cum ar fi legume, carne și produse lactate.

Sindromul premenstrual și acumularea de gaze intestinale sunt, de asemenea, două cauze frecvente ale acestei probleme supărătoare.

În prezent, există în farmacii medicamente care ameliorează balonarea și celelalte simptome asociate ei, dar care nu sunt 100% eficiente, conținând și chimicale ce provoacă efecte secundare.

Din fericire, avem la dispoziție alternative naturiste pentru a combate inflamarea abdomenului și balonarea, ce nu prezintă niciun risc pentru sănătate. Vrei să afli care sunt acestea?

1. Apă cu oțet de mere

Există mari șanse ca balonarea și inflamația să rezulte în urma consumului de alimente acide sau a unei mese greoaie.

Oțetul de mere dizolvat în apă este o modalitate excelentă de a reduce nivelul de acid din stomac, îmbunătățind funcționarea organismului și reducând balonarea.

Cum se prepară?

  • Adaugă o linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă și bea amestecul înainte sau după masă.

2. Ceaiul de scorțișoară combate balonarea

Ceaiul de scorțișoară combate balonarea

Scorțișoara este o mirodenie cu proprietăți digestive ce contribuie la detoxifierea organismului și la tratarea balonării și a gazelor intestinale.

Cum se prepară?

  • Încălzește o cană de apă și adaugă o linguriță de scorțișoară. Lasă ceaiul la infuzat timp de 10 minute, adaugă puțină miere de albine și savurează delicioasa băutură.

3. Ceai de mușețel

Mușețelul are proprietăți antiinflamatorii ce contribuie la sănătatea intestinelor și ameliorează durerile de burtă. 

Cum se prepară?

  • Încălzește o cană de apă și adaugă două lingurițe de flori uscate de mușețel. Lasă-le să fiarbă la foc mic timp de 15 minute.
  • Ia vasul de pe foc și bea acest ceai după masa de prânz.

4. Ceai de ghimbir

Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, atât de benefice pentru sănătate. Această rădăcină ameliorează durerile abdominale, combate greața și accelerează metabolismul.

Ceaiul de ghimbir este recomandat pentru slăbit deoarece este termogenic, adică îmbunătățește abilitatea organismului de a arde calorii.

Cum se prepară?

Adaugă o jumătate de linguriță de ghimbir răzuit într-o cană de apă fierbinte. Lasă-l la infuzat timp de 10 minute, apoi bea.

5. Semințe de in

Semințele de in combat balonarea

Datorită conținutului ridicat de fibre și de acizi grași esențiali, aceste semințe îmbunătățesc și combat gazele intestinale, reducând balonarea.

Cum să le consumi?

  • Pune o lingură de semințe de in măcinate într-o cană cu apă, lasă-le la înmuiat peste noapte, apoi bea amestecul dimineață (inclusiv apa).

6. Roșii

Roșiile au un conținut ridicat de antioxidanți ce curăță organismul și ajută la eliminarea toxinelor, îmbunătățind funcțiile multor organe.

Consumul regulat de roșii este recomandat pentru arderea grăsimilor, deoarece acestea conțin fibre și fitonutrienți, dar și o cantitate generoasă de apă.

Cum să le consumi?

  • Adaugă în blender cinci roșii ecologice, o jumătate de cană de apă și puțină zeamă de lămâie. Bea acest suc oricând dorești.

7. Ceai verde

Ceaiul verde este una dintre cele mai cunoscute băuturi utile pentru reducerea inflamațiilor și arderea grăsimilor din zona abdominală.

Pe lângă aceste beneficii, ceaiul verde conține numeroși antioxidanți care reglează nivelul de colesterol și te protejează împotriva radicalilor liberi. 

Cum se prepară?

  • Adaugă două linguri de ceai verde într-o cană de apă fierbinte. Lasă amestecul la infuzat timp de 10 minute, apoi consumă-l.

8. Suc de ananas și castraveți

Sucul de ananas combate balonarea

Acest suc natural conține două ingrediente diuretice ce facilitează eliminarea toxinelor și excesul de lichide, reducând inflamarea abdomenului.

Datorită aportului de nutrienți, vitamine și minerale, acest suc este recomandat pentru pierderea în greutate și o piele frumoasă și sănătoasă.

Ingrediente

  • 3 felii de ananas proaspăt
  • 2 castraveți medii
  • 1/2 linguriță de ghimbir măcinat
  • 1/2 cană de apă (100 ml)

Cum se prepară?

  • Dă toate ingredientele prin blender, până obții un amestec fin.
  • Bea sucul fără să îl strecori, fie pe stomacul gol, fie după masa principală a zilei.
Te-ar mai putea interesa