Plante carminative pentru a combate gazele intestinale

Suferi de flatulență și dureri abdominale? Simți o senzație de greutate după ce mănânci? Optează pentru următoarele plante și profită de proprietățile lor pentru a ameliora simptomele incomode.

Verificat și aprobat de pedagogul în educație fizică și nutriționistul Elisa Morales Lupayante.

Scris de Daniela Echeverri Castro

Ultima actualizare: 22 decembrie, 2022

Avem la dispoziție numeroase plante carminative pentru a combate gazele intestinale care se acumulează în tractul digestiv. Acestea au fost folosite timp de sute de ani în medicina naturistă deoarece, printre altele, pot ameliora disconfortul gastric și trata problemele digestive.

Extractele plantelor carminative sunt folosite în industria farmaceutică pentru a prepara medicamente antiflatulență. Putem însă să apelăm la aceste ingrediente în starea lor naturală pentru a evita substanțele chimice potențial periculoase.

Principalul lor avantaj este faptul că prezintă o acțiune antispasmodică și, datorită nutrienților din componența lor, hrănesc și reglează flora intestinală.

Ai mai încercat vreodată plante carminative pentru a combate gazele intestinale? Citește în continuare pentru a descoperi șase remedii foarte interesante.

1. Mușețelul

Mușețelul este o plantă antiinflamatoare și carminativă care a fost folosită mult timp ca remediu pentru flatulență, inflamații abdominale și colici. Compușii săi îmbunătățesc digestia și reduc producția gazelor intestinale.

Ingrediente

• 1 lingură (10 g) de flori de mușețel
• 1 cană (250 ml) de apă

Mod de preparare

• Fierbe o cană de apă și, de îndată ce atinge punctul de fierbere, adaugă florile de mușețel.
• Lasă să infuzeze 10 minute, apoi strecoară infuzia și consum-o.

Mod de consum

• Bea o cană de ceai de mușețel de fiecare dacă când te deranjează inflamațiile și gazele intestinale.
• Ca măsură preventivă, consumă această băutură după ce ai servit preparate care, de obicei, îți provoacă probleme.

2. Țelina sălbatică

Țelina sălbatică este o plantă digestivă, carminativă și antiinflamatoare care facilitează procesarea deșeurilor care duc la formarea gazelor intestinale. Proprietățile sedative și analgezice ale acesteia ameliorează simptomele gastritei și ale anxietății.

Ingrediente

• 1 linguriță (5 g) de țelină sălbatică
• 1 cană (250 ml) de apă

Mod de preparare

• Adaugă lingurița de țelină sălbatică într-un ibric cu apă. Fierbe la foc mic pentru 5 minute.
• Acoperă ibricul și lasă să infuzeze la temperatura camerei pentru încă 10 minute.

Mod de consum

• Bea această infuzie de fiecare dată când ești afectat de gaze intestinale sau inflamații.
• Servește-o după fiecare masă principală.

3. Cimbrul, pe lista de plante carminative pentru a combate gazele intestinale

Uleiurile esențiale din componența cimbrului îi oferă acestuia proprietăți carminative, antioxidante și antiinflamatoare care reduc producția de gaze intestinale și acumularea toxinelor la nivelul intestinelor.

Compușii antispasmodici ai acestei plante ameliorează crampele și previn inflamațiile abdominale.

Ingrediente

• 1 linguriță (5 g) de cimbru
• 1 cană (250 ml) de apă

Mod de preparare

• Fierbe cana de apă și adaugă lingurița de cimbru.
• Acoperă ibricul și lasă să infuzeze pentru 5-10 minute.

Mod de consum

• Strecoară infuzia și bea-o după ce ai servit un preparat problematic.
• O poți consuma de cel mult 2 ori pe zi.

4. Lemnul dulce

Rădăcina de lemn dulce a câștigat în popularitate ca remediu digestiv și antiinflamator. Consumat în cantități moderate, acest ingredient stimulează eliminarea deșeurilor și neutralizează producția excesivă de sucuri gastrice.

Proprietățile carminative ale lemnului dulce ameliorează flatulența, reducând senzația de greutate și inflamațiile de la nivelul intestinelor.

Ingrediente

• 1 linguriță (5 g) de lemn dulce
• 1 cană (250 ml) de apă

Mod de preparare

• Adaugă lemnul dulce într-un ibric cu apă și fierbe la foc mic timp de 3 minute.
• Lasă infuzia să stea la temperatura camerei, apoi strecoar-o.

Mod de consum

• Bea 2-3 căni de ceai de lemn dulce în fiecare zi.

5. Boldo

Boldo este una dintre cele mai bune plante carminative pentru a combate gazele intestinale, având proprietăți antiinflamatoare și depurative. Consumându-l, îți poți îmbunătăți funcția hepatică, gastrică și intestinală.

Această plantă este ideală pentru a susține digestia grăsimilor și a proteinelor. În plus, Boldo ține sub control flatulența și durerile gastrice.

Ingrediente

• 1 lingură (10 g) de frunze de Boldo
• 1 cană (250 ml) de apă

Mod de preparare

• Pune frunzele de Boldo și apa într-un ibric. Fierbe la foc mic pentru 5 minute.
• Ia ibricul de pe foc, lasă să infuzeze 10 minute, apoi strecoară.

Mod de consum

• Bea o cană de infuzia de Bolbo de fiecare dată când simți o senzație de greutate în stomac sau experimentezi gaze intestinale.
• Servește această băutură după mesele copioase.

6. Coriandrul

Atât frunzele, cât și semințele coriandrului conțin compuși carminativi care pot reduce producția de gaze de la nivelul intestinelor. Este indicat să apelezi la această plantă pentru a ține sub control inflamațiile abdominale și a trata arsurile la stomac și digestia lentă.

Ingrediente

• 1 linguriță (5 g) de coriandru
• 1 cană (250 ml) de apă

Mod de preparare

• Fierbe cana de apă. De îndată ce începe să dea în clocot, adaugă coriandrul.
• Lasă să infuzeze la temperatura camerei pentru 5-8 minute, apoi strecoară.

Mod de consum

• Bea 2-3 căni de infuzie de coriandru în fiecare zi, până când gazele intestinale dispar.

Suferi de flatulență și dureri abdominale? Simți o senzație de greutate după servirea mesei? Optează pentru una dintre cele 6 plante carminative pentru a combate gazele intestinale prezentate în acest articol. Profită de proprietățile lor ca să ameliorezi simptomele incomode.