Rețete

Rețete sănătoase pentru dieta ta, cum să pregătești mese sănătoase.

Cum să prepari ouă în formă de inimă

Încearcă aceste metode de a prepara ouă în formă de inimă, pentru a adăuga o notă de originalitate meniului de la micul dejun sau cină.  Nu rata ocazia de a descoperi cum îți poți surprinde partenerul. Este ceva distractiv și…

4 rețete sănătoase cu avocado

Tuturor ne place avocado! Aceste fructe sunt o comoară naturală plină de vitamine și acizi grași monosaturați ce protejează inima și reduc nivelul de colesterol rău. Descoperă 4 rețete sănătoase cu avocado!

Smoothie din fructe pentru slăbire

Probabil cunoști deja toate beneficiile importante ale smoothie-ului din mere, morcovi și sfeclă roșie, dar există și alte combinații delicioase. Așa că, dacă vrei să slăbești sănătos, citește acest articol și vei afla care sunt smoothie-urile din fructe delicioase utile în lupta…

Limonadă pentru un abdomen plat

Multe persoane visează să aibă un abdomen plat. Uneori apariția grăsimii în această zonă este cauzată de retenția de apă ce duce la mărirea în volum a abdomenului, lăsând impresia că te-ai „îngrășat”. Dar următoarea limonadă cu ghimbir, mentă și castravete…

Țesut adipos pe abdomen: cele mai bune infuzii

Deși nimănui nu-i place să vadă țesut adipos, trebuie să ne amintim că acesta are două funcții importante: acționează ca un izolator termic și reprezintă o rezervă de energie. Dar, țesutul adipos ar trebui să fie distribuit în mod egal…

5 băuturi pentru a reduce colesterolul rău

Colesterolul este o lipidă de care organismul uman are nevoie pentru a funcționa în mod corespunzător. Sedentarismul și dietele deficitare pot crește semnificativ nivelul acestuia, ceea ce va avea consecințe grave asupra sănătății, mărind riscul pacientului de a suferi de…

Smoothie-uri sănătoase care combat balonarea

În ultimul timp, multe persoane au început să consume smoothie-uri sănătoase. Aceste băuturi sunt îndrăgite datorită aromelor de fructe, texturii cremoase, aspectului irezistibil și proprietăților benefice ale ingredientelor folosite.

8 diete alcaline pentru o sănătate de fier

De ce ar trebui să urmați diete alcaline? Cu siguranță ați auzit despre beneficiile unei astfel de diete și cu alte ocazii. Este adevărat. Studiile au arătat că organismul nostru trebuie să aibă o valoare a pH-ului ușor alcalină pentru…

8 idei delicioase pentru micul dejun

Un mic dejun bine ales vă oferă „combustibilul” de care aveți nevoie pentru a începe ziua plin de energie și asigură organismului nutrienții necesari. În cele ce urmează, vă vom prezenta 8 idei pentru micul dejun. Nu veți mai avea nicio…

Supe pentru detoxifierea ficatului

Este momentul să vă rezervați puțin timp și pentru dumneavoastră, să vă îngrijiți sănătatea și să acordați atenție greutății. Mai întâi, trebuie să vă asigurați că ficatul dumneavoastră funcționează corespunzător. Consumați cu încredere supe pentru detoxifierea ficatului.

2 ceaiuri utile în caz de deficit de magneziu

Suferi de un deficit de magneziu? Poate nici nu ești conștient de acest lucru, întrucât lipsa acestui mineral nu se observă în analizele de sânge obișnuite. Cu toate acestea, este o problemă ce nu trebuie ignorată, deoarece magneziul susține procesele…

Cum se face untul de casă din doar două ingrediente

Deși untul a avut destul de mult timp o reputație proastă, adevărul este că un consum moderat al acestuia nu prezintă riscuri pentru sănătate. Dimpotrivă, datorită substanțelor pe care le conține, untul (în special cel de casă) este foarte benefic…

Cum să faci cartofi prăjiți sănătoși

Cui nu-i plac cartofii prăjiți? Însă din cauza modului în care sunt gătiți, adică prin prăjire, aceștia nu sunt un preparat prea sănătos. Din păcate, cartofii prăjiți sunt gătiți în ulei încins la temperaturi foarte ridicate și, uneori, de calitate inferioară, ce…

8 beneficii și 3 rețete cu lapte de ovăz

Atunci când auzi cuvântul ovăz, probabil că te gândești la acei fulgi de cereale pe care îi combini deseori cu lapte sau iaurt pentru micul dejun, dare oare știai că această cereală are numeroase întrebuințări alternative? Descoperă cele mai delicioase…