Sfaturi și infuzii pentru a trata sciatica

· 26 decembrie 2015
Știați că turmericul vă poate ajuta să scăpați de durerile de sciatică? Deoarece este un antiinflamator, el vă ameliorează durerile dacă îl consumați ca infuzie, dar este util și sub formă de compresă.

Când nervul sciatic se inflamează, apare o durere în zona feselor, ce se lasă pe coapse. De multe ori, această durere se poate întinde pe tot piciorul, până la gleznă. Pentru a trata sciatica, puteți folosi câteva plante medicinale cu efect antireumatic și analgezic, consumate ca infuzii, ceaiuri sau aplicate ca o compresă sau cataplasmă.

Simptome care indică o inflamare a nervului sciatic

  • Simțiți o durere ascuțită care pornește de la fese în jos, pe picior, ajungând de multe ori, până la gleznă.
  • Vă este greu să realizați mișcări simple, cum ar fi o întoarcerea de pe o parte pe alta, în pat.
  • Când trebuie să stați mult în picioare, crește senzația de durere dincolo de limita suportabilității.
  • Când inflamația este foarte gravă, nu vă simțiți bine în nici o poziție.
  • Atunci când aveți o astfel de inflamație, vă simțiți neputincios din cauza durerii și a disconfortului.

Infuzii și sucuri care luptă cu sciatica

Păpădia tratează sciatica cu succes

Infuzie de turmeric

Acesta este o plantă extrem de recomandată în tratamentul pentru sciatică, deoarece are puternice proprietăți antiinflamatorii. Pentru a face infuzia, adăugați câteva crenguțe în aproximativ 500 de ml de apă și beți de trei sau patru ori pe zi.

Infuzie cu amestec de plante

Ingrediente:

  • Coada șoricelului
  • Trei frați pătați
  • Maghiran
  • Flori de soc
  • Păpădie

Mod de preparare:

Folosiți zece grame din fiecare plantă enumerată. Zdrobiți-le și amestecați-le bine. Apoi fierbeți o cană cu apă și adăugați o lingură din aceste plante. Acoperiți și lăsați la infuzat timp de cinci minute, apoi beți. Consumați două căni pe zi.

Suc de morcovi și pătrunjel

Tratează sciatica cu morcovi și mere

Acesta este un suc foarte eficient în tratarea sciaticii. Amestecați morcovi și câteva fire de pătrunjel într-un blender. Beți zilnic un pahar de smoothie. Nu contează în ce moment al zilei alegeți să-l beți.

Vă mai recomandăm să consumați un cățel de usturoi și un pahar cu suc de ananas, fără îndulcitori, pe stomacul gol.

Suplimente pentru a trata sciatica

Quercitina

Acesta este un bioflavonoid întâlnit, de obicei, în fructe și legume. Ceapa și merele conțin cele mai mari cantități de quercitină. Este un antioxidant bogat ce vă poate proteja celulele de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi.

Bromelaina

Aceasta este o enzimă întâlnită mai ales în ananas și care poate reduce inflamația produsă de sciatică.

Spirulina

Spirulina este un aliment cu un conținut ridicat de minerale și vitamine, ce poate hrăni sistemul nervos și detoxifia organismul prin eliminarea grăsimilor și toxinelor.

Comprese și cataplasme pentru a trata sciatica

  • Aplicați pe zona afectată o compresă cu argilă verde, pentru a reduce inflamația și a ameliora durerea. Compresa trebuie aplicată prin masaj ușor.
  • Faceți o cataplasmă dintr-o lingură de ulei de măsline și rădăcină de ghimbir măcinată. Aplicați compresa prin masaj ușor. Puteți repeta tratamentul de mai multe ori pe zi.