Sesiunile de exerciții intense – un adevăr surprinzător
O sesiune de exerciții intense nu presupune neapărat un consum de energie ridicat. Conform unui studiu recent, corpul uman este capabil să se adapteze...
exerciții
Exercițiile fizice – 7 situații când trebuie să le eviți
Exercițiile fizice constituie una dintre cele mai bune activități dacă vrem să ne îngrijim sănătatea fizică și mentală. Este foarte ușor să le includem...
Ce nu este indicat să faci înainte de antrenament
Știi cu adevărat ce trebuie să faci înainte de un antrenament pentru a obține cele mai bune rezultate pentru organismul și silueta ta?
3 exerciții care întăresc mușchii brațelor
Mușchii brațelor ne ajută să îndeplinim multe sarcini zilnice. În plus, dacă sunt rezistenți și tonifiați, arată și foarte bine!
7 obiceiuri care îți mențin creierul sănătos
Creierul este un organ complex. Alături de sistemul nervos, acesta îndeplinește numeroase funcții vitale care ajută la menținerea performanțelor fizice și mentale.
Regiunea lombară – cele mai bune 6 exerciții pentru a o fortifica
Regiunea lombară este o parte sensibilă a corpului uman. Aceasta poate fi afectată negativ de leziunile de la nivelul bicepșilor femurali, de slăbirea mușchilor...
Exerciții fizice care îți subțiază talia
Talia este una dintre cele mai atrăgătoare trăsături fizice feminine. Orice femeie își dorește o talie subțire și bine definită. Din păcate, pe această zonă a...
Fesele: 6 modalități de a le tonifia
Fesele sunt printre cele mai atrăgătoare părți ale corpului, însă și una dintre acele zone care tind să acumuleze cea mai multă grăsime. Celulita,...
6 trucuri pentru a avea sânii fermi
Sânii reprezintă una dintre cele mai atrăgătoare părți ale corpului femeiesc, însă, din păcate, aceștia tind să se schimbe în timp.
Cum să te menții în formă cu 6 exerciții simple
Când vine vorba să te menții în formă, probabil îți închipui că trebuie să îți irosești timpul și banii mergând la sală sau să...
