exerciții

Cum să faci sport în timpul sarcinii

Dacă ești însărcinată, știi deja că viața și corpul tău se vor schimba radical și, în consecință, la fel se va întâmpla și cu stilul tău de viață. Una dintre numeroasele întrebări pe care le au femeile însărcinate este: pot…

4 exerciții pentru sănătatea ochilor

Există câteva exerciții pentru sănătatea ochilor ce te pot ajută să te bucuri de o sănătate oculară mai bună. Ochii tăi se înroșesc adesea? Te dor din când în când? Simți tensiune la nivelul lor? Oamenii care lucrează la calculator…

4 exerciții pentru un abdomen perfect

Multe persoane, atât femei, cât și bărbați, visează să aibă un abdomen perfect. În stare optimă, această stare a corpului este asociată și cu o stare bună de sănătate. Din păcate, grăsimea abdominală este greu de eliminat, așa că trebuie…

6 exerciții pentru tonifierea spatelui

Când încercăm să ne antrenăm spatele, scopul nostru este să arătăm mai bine și să ne îmbunătățim postura. Pentru a atinge acest obiectiv, este important să adoptăm o rutină de exerciții pentru tonifierea spatelui și să fim perseverenți.