exerciții

Beneficiile și riscurile asociate crossfitului

Exerciții și sportBeneficiile și riscurile asociate crossfitului

Crossfit este o formă de fitness de mare intensitate, care a devenit foarte populară în întreaga lume. Deși obiectivul său…

Antrenarea mușchilor abdominali: 4 sfaturi utile

Exerciții și sportAntrenarea mușchilor abdominali: 4 sfaturi utile

Un dezavantaj al exercițiilor pentru antrenarea mușchilor abdominali este faptul că, dacă nu sunt executate corect, pot afecta negativ spatele.…

Exerciții pentru arderea grăsimilor

Exerciții și sportExerciții pentru arderea grăsimilor

De multe ori, îmbrăcarea unei noi perechi de blugi, a unei bluze scurte ori a unei fuste mini ne face…

5 exerciții pentru întărirea coloanei vertebrale

Exerciții și sport5 exerciții pentru întărirea coloanei vertebrale

Pentru a-ți întări coloana vertebrală, trebuie să dedici timp exercițiilor fizice. Deși multe persoane aleg să adopte stiluri de viață…

Pilates în timpul sarcinii: este o idee bună?

SarcinăPilates în timpul sarcinii: este o idee bună?

Mișcarea oferă beneficii atât viitoarelor mămici, cât și copiilor acestora. În general, medicii le recomandă gravidelor activități fizice cu impact…

Cum să faci sport acasă în timpul pandemiei

Exerciții și sportCum să faci sport acasă în timpul pandemiei

Coronavirusul s-a răspândit deja în întreaga lume și majoritatea țărilor afectate au luat măsuri pentru a încerca să prevină contaminarea…

5 exerciții care nu afectează articulațiile

Exerciții și sport5 exerciții care nu afectează articulațiile

Durerea de genunchi nu ar trebui să te împiedice să faci mișcare în mod regulat. Există diverse exerciții care nu afectează…

#yomemuevoencasa: Ce este acest trend?

Exerciții și sport#yomemuevoencasa: Ce este acest trend?

Posibilitatea de a merge la sală este o amintire în orașele aflate în carantină din cauza coronavirusului. Dar nu lăsa…

Exercițiile fizice pot ajuta la întărirea imunității?

Exerciții și sportExercițiile fizice pot ajuta la întărirea imunității?

Pandemia provocată de coronavirus ne-a perturbat viața de zi cu zi și ne-a făcut să ne punem o mulțime de…

Cum să faci sport în timpul sarcinii

SarcinăCum să faci sport în timpul sarcinii

Dacă ești însărcinată, știi deja că viața și corpul tău se vor schimba radical și, în consecință, la fel se…

5 exerciții pentru abdomen simple și eficiente

Exerciții și sport5 exerciții pentru abdomen simple și eficiente

Cine a spus că este dificil să practici exerciții pentru abdomen? Deși este adevărat că trebuie să depui puțin efort,…

4 tipuri de exerciții pentru vârsta a treia

Exerciții și sport4 tipuri de exerciții pentru vârsta a treia

Chiar dacă înaintezi în vârstă, nu înseamnă că trebuie să renunți la o viață activă. Ar trebui să știi că…

4 tipuri de întinderi pentru corectarea posturii

Exerciții și sport4 tipuri de întinderi pentru corectarea posturii

Durerile de spate și cele musculare sunt foarte comune în rândul adulților. Rutina zilnică și stresul pot suprasolicita mușchii și…

Beneficiile aerobicului la nivel mintal și fizic

Exerciții și sportBeneficiile aerobicului la nivel mintal și fizic

Beneficiile aerobicului la nivel mintal și fizic sunt multiple. Acest tip de exerciții este folosit de obicei pentru arderea grăsimii…

4 exerciții pentru sănătatea ochilor

Sănătate4 exerciții pentru sănătatea ochilor

Există câteva exerciții pentru sănătatea ochilor ce te pot ajută să te bucuri de o sănătate oculară mai bună. Ochii…

5 tipuri de exerciții care îți îmbunătățesc viața

Exerciții și sport5 tipuri de exerciții care îți îmbunătățesc viața

Există anumite exerciții care îți îmbunătățesc viața fără să îți dai seama. Nu este nevoie să mergi la sala de…

4 exerciții pentru un abdomen perfect

Dietă4 exerciții pentru un abdomen perfect

Multe persoane, atât femei, cât și bărbați, visează să aibă un abdomen perfect. În stare optimă, această stare a corpului…

Cele mai bune exerciții fizice pentru șolduri atrăgătoare

Exerciții și sportCele mai bune exerciții fizice pentru șolduri atrăgătoare

Pentru a avea o siluetă armonioasă, trebuie să faci un efort. Astăzi îți venim în ajutor cu o serie de…

Exerciții pentru tonifierea picioarelor în scurt timp

Exerciții și sportExerciții pentru tonifierea picioarelor în scurt timp

Dacă vrei să elimini grăsimea dintr-o anumită parte a corpului, trebuie să cauți anumite exerciții specifice care te-ar putea ajuta,…

6 exerciții care accelerează metabolismul

Exerciții și sport6 exerciții care accelerează metabolismul

Vrei să scapi de kilogramele în plus care te deranjează când te uiți în oglindă? Ai plănuit o excursie la…

Practică exerciții pentru combaterea hipertensiunii

Exerciții și sportPractică exerciții pentru combaterea hipertensiunii

Sedentarismul este una dintre principalele cauze ale înmulțirii cazurilor de hipertensiune arterială în întreaga lume. Această problemă apare tot mai…