Frică

https://dozadesanatate.ro/wp-content/uploads/2021/12/Logo-Doza.png

Doza de Sănătate

Blog despre sănătate și stil de viață

 - Doza de Sănătate

Acasă

Frică - Doza de Sănătate

Pentru a trata simptomele menopauzei beți ceaiuri din plante și multă apă. Evitați băuturile cu cafeină. Faceți mișcare: este foarte importantă.

Tratează simptomele menopauzei!

Osteoartrita genunchiului provoacă durere și inflamație la nivelul articulațiilor din cauza deteriorării progresive. Încearcă următoarele exerciții pentru a-ți ameliora simptomele!

3 exerciții pentru pacienții cu osteoartrita genunchiului

Durerea lombară reprezintă o problemă frecventă și poate fi cauzată de diverși factori. Din fericire, o putem ameliora cu ajutorul unor remedii naturiste simple. Cel mai mare avantaj al acestor soluții este faptul că le poți pune în aplicare pe cont propriu.

4 remedii pentru durerea lombară

Pentru a preveni sângerarea gingiilor, este important să ai mare grijă de igiena orală și să mergi la stomatolog în mod regulat. Citește mai departe pentru a afla mai multe informații utile!

Gingiile care sângerează: tot ce trebuie să știi

Articole interesante

Secretul eficacității cosmetice a untului de cacao se află în amestecul de ingrediente din produsele de îngrijire. Aflați ce balsamuri sunt indicate pentru a proteja buzele de adversitățile vremii!

Este bun untul de cacao pentru îngrijirea buzelor?

Cateterismul cardiac este o procedură foarte utilă pentru diagnosticarea și tratarea afecțiunilor circulatorii. Totuși, are anumite riscuri.

Ce rol are cateterismul cardiac și cum se efectuează?

Bicarbonatul de sodiu, oțetul și chiar așternutul pentru pisici sunt doar câteva dintre substanțele cu care putem eradica mirosul urât al valizelor și al trollerelor.

Cele mai bune 7 trucuri pentru a elimina mirosul urât din valize

Vitamina D este legată de metabolismul osos. Cu toate acestea, are efecte pozitive și asupra sănătății cardiovasculare.

Vitamina D și sănătatea cardiovasculară

Cine suntem

Politica de confidențialitate

Termeni și condiții de utilizare

Legea cookie-urilor

Aprofundarea anatomiei și a fiziologiei te va ajuta să înțelegi cum funcționează organismul. Vei descoperi misterele fiecărui sistem și al fiecărui organ din corp. Vom călători împreună prin țesuturi și funcții, învățând despre iregularități și despre cum să fim mai sănătoși.

Anatomie și fiziologie

În această secțiune vei descoperi o mare varietate de informații despre principalele afecțiuni ale corpului uman. Boli, disfuncții, afecțiuni ale sistemului respirator și cardiovascular și probleme de sănătate ale femeilor… Fiecare are anumite simptome pe care trebuie să le cunoști. Îți vom oferi și informații despre cele mai noi tratamente și studii științifice.

Boli

Medicamentele sunt parte a vieții noastre cotidiene. Cunoscându-le mecanismele de acțiune, proprietățile curative și preventive, precum și efectele secundare asociate, vom putea, fără îndoială, să înțelegem mai bine cum funcționează acestea.

Medicamente

Tratamente naturale, diferite abordări medicale, psihoterapie, medicație și recuperare… În această secțiune îți vom explica modul în care fiecare boală, accidentare sau afecțiune este tratată și te vom ține la curent cu ultimele descoperiri.

Tratamente

Sănătatea înseamnă prevenție, cunoaștere și tratament. În această secțiune îți vom oferi informații despre corpul uman și modul său de funcționare, afecțiuni și boli, principalele lor tratamente și primul ajutor.

Sănătate

Corpul tău merită tot ce este mai bun. Noi, echipa Doza De Sănătate, știm acest lucru și dorim să te ajutăm cu cele mai noi tratamente pentru sănătate și frumusețe. Exerciții terapeutice, băi relaxante, remedii naturale… În această secțiune îți oferim sfaturi pentru a arăta și a te simți extraordinar.

Alte tratamente

Echipei Doza De Sănătate îi pasă de corpul tău și de nevoile sale. În această secțiune vei descoperi remedii naturale pentru o piele moale și tânără, păr frumos și un corp fără celulită. Îți vom arăta cum să tratezi problemele de sănătate comune ce îți afectează familia. Idei practice și naturale de care te vei bucura.

Îngrijirea corpului

Nu mai cheltui sume enorme pe tratamente pentru podoaba capilară. Vei descoperi aici tratamente naturale pentru întărirea părului, stimularea creșterii și tratarea problemelor comune ale scalpului. Pune în aplicare sfaturile noastre pentru a te bucura de un păr frumos și strălucitor.

Îngrijirea părului

Această secțiune cuprinde articole despre prevenirea și tratarea anumitor afecțiuni, probleme de sănătate și boli din perspectiva medicinei alternative. Descoperă ce alimente sunt recomandate pentru o anumită afecțiune, precum și exerciții ajutătoare, tratamente, maseje și tehnici de relaxare.

Naturopatie

Plante medicinale pentru a pierde în greutate, a îmbunătăți digestia, a scădea colesterolul, a întări sistemul imunitar… Există o plantă pentru orice, indiferent de afecțiunea cu care te confrunți. Descoperă în această secțiune pentru ce este recomandată fiecare plantă și cum să o utilizezi.

Plante medicinale

Terapiile naturale sunt o alternativă utilă și interesantă. Descoperă remedii din plante și naturopatia, masajul, terapia cu energie și secretele tehnicii feng shui… Tot ceea ce vrei să știi despre medicina alternativă se află aici.

Terapii naturale

Tratamente uimitoare cu aloe vera, măști naturale pentru piele întinerită, fermă și fără coșuri, masaje faciale, soluții de curățare a tenului, remedii ieftine… Cum ai putea să le reziști? În această secțiune vei descoperi tratamente faciale eficiente necesare în rutina ta de înfrumusețare.

Tratamente faciale

Remedii naturale pentru acasă ce tratează afecțiuni și deficiențe ca diabetul, bronșita, astmul și alergiile

Remedii naturale

Ce tip de exerciții este potrivit nevoilor tale? Dacă vrei să slăbești, să fii mai flexibil, să-ți tonifici corpul sau să găsești o activitate ce te ajută să ameliorezi durerile articulare și să-ți îmbunătățești sănătatea cardiovasculară, această secțiune îți este dedicată. Există un tip de exerciții ideal pentru tine, iar noi te vom ajuta să-l identifici.

Exerciții și sport

Ai grijă de părul tău, fie el creț sau drept, hidratează-ți pielea și scapă de petele de pe față cu ajutorul sfaturilor noastre pentru frumusețe.

Frumusețe și îngrijire

În această secțiune vei găsi sfaturi minunate pentru dezvoltarea personală, autocunoașterea, creșterea stimei de sine și îmbunătățirea trăsăturilor de caracter. Îți vom explica și cum să te bucuri de relații și să înțelegi misterele lucrului ce ne face cu adevărat oameni: mintea.

Minte sănătoasă

Obiceiuri benefice pentru dietă, alergii, diabet, bronșită și astm

Obiceiuri benefice

Există lucuri pe care le poți face zilnic pentru a fi mai sănătos, mai fericit și a avea o calitate mai bună a vieții. De la tehnici de relaxare până la strategii de gestionare a emoțiilor, de la exerciții pentru articulații până la exerciții pentru slăbire… Învață noi strategii ce au abilitatea de a te face să te simți bine, atât în interior, cât și în exterior.

Bunăstare

Dacă trebuie să-ți detoxifiezi organismul pentru ca ficatul, rinichii și metabolismul să funcționeze, ai ajuns în locul potrivit. Am adunat cele mai bune trucuri pentru detoxifiere. Sfaturile pentru sănătate te vor ajuta să spui adio oboselii, toxinelor și acelor kilograme în plus.

Diete pentru detoxifiere

În această secțiune vei găsi sfaturi pentru a avea grijă de corpul tău și a-ți regăsi energia și echilibrul interior. Descoperă alături de noi care sunt cele mai sănătoase alimente în funcție de nevoile personale.

Diete sănătoase

Te hrănești în mod corespunzător? Uneori dietele duc la apariția carențelor nutriționale, iar acestea provoacă slăbiciune, oboseală și chiar anumite afecțiuni. În această secțiune vom discuta despre alimente hrănitoare și diete care îți satisfac toate nevoile nutriționale.

Nutriție

În această secțiune vei descoperi cele mai bune sfaturi pentru a slăbi în mod sănătos, profitând de alimentele cu efect detoxifiant și de ardere a grăsimii.

Pierdere în greutate

Orice dietă trebuie să fie sănătoasă și potrivită scopului tău: slăbire, acoperirea unei carențe nutriționale, reducerea nivelului de colesterol și trigliceride, îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației, etc. Îți vom oferi sfaturile necesare pentru a descoperi dieta potrivită pentru tine.

Dietă

Aperitive și feluri principale pentru prânz sau cină, idei din jurul lumii și rețete pentru copii sau ocazii speciale… În această secțiune a paginii Doza De Sănătate îți oferim nenumărate idei de mâncăruri delicioase cărora nimeni nu le poate rezista.

Aperitive și feluri principale

Deserturi de casă: prăjituri și plăcinte, creme, produse de patiserie, brioșe și clătite… Cum ai putea să refuzi? Această secțiune conține rețete de desert pentru orice gust sau dietă, idei geniale chiar și pentru cel mai critic și pasional iubitor de bunătăți.

Desert

Ceaiuri pentru slăbire, anxietate, crampe, insomnie… Există o plantă medicinală pentru orice problemă și un ceai pentru orice persoană și moment al zilei. Doza De Sănătate îți va arăta cum să utilizezi ceaiurile pentru a te bucura de avantajele oferite de natură.

Infuzii

Aici vei găsi totul: rețete delicioase și sănătoase, unice și minunate. Tu și familia ta veți iubi aceste idei nutritive și echilibrate. Așadar înarmează-te cu pix și hârtie și răsfață-te cu aceste uimitoare rețete. Succesul este garantat.

Rețete sănătoase

Sucuri și smoothie-uri pentru orice nevoie și oricare moment al zilei. Metabolismul tău la va adora. Descoperă cele mai bune smoothie-uri detoxifiante, sucuri rapide pentru micul dejun și idei delicioase și sănătoase pentru întreaga familie.

Sucuri și smoothie

Rețete sănătoase pentru dieta ta, cum să pregătești mese sănătoase.

Rețete

Micuțul tău crește și apar zilnic noi întrebări: ce alimente îl ajută să crească, care sunt simptomele anumitor boli și cum pot fi prevenite, cum să faci față mofturilor, cum să construiești o relație sănătoasă… Aici vei găsi tot ceea ce trebuie să știi.

Copii

Această secțiune include cele mai bune sfaturi, cele mai utile lucruri, cele mai noi descoperiri despre sarcină și parenting. Hrănirea, bolile, managementul emoțiilor, comunicarea cu adolescenții… Toate întrebările tale despre maternitate își vor găsi răspunsul aici.

Maternitate

Aici vom aprofunda lumea complexă a relațiilor. Provocări, gelozie, teamă, manipulare, pasiune… Nu există două relații identice, dar dacă vei investi în a ta prin dezvoltare personală și îmbunătățirea stimei de sine, vei fi mai fericit. Îți arătăm cum.

Relații

Probabil ți-ai pus aceste întrebări la un moment dat: ce poziții oferă mai multă plăcere? Ce tipuri de practici sexuale există? Am o disfuncție? Această secțiune va răspunde întrebărilor și îți va oferi informații noi și utile despre sex și sexualitate.

Sfaturi pentru relații mai sănătoase și stabile, sugestii pentru o viață sexuală împlinită și multe altele.

Dragoste

Vei găsi aici tot ceea ce ai nevoie pentru a amenaja o curte sau o grădină frumoasă și a transforma un petec de pământ într-un loc magic. Află cum să construiești o terasă superbă și decorează-ți balconul cu ajutorul trucurilor creative.

Grădină și spații exterioare

Dacă iubești trucurile pentru a rezolva probleme casnice, cum ar fi confecționarea unor perdele ieftine, îngrijirea canapelei, curățarea covoarelor sau a băii, vei găsi o mulțime de idei minunate în această secțiune. Vei fi uimit!

Sfaturi pentru locuință

Știri despre sănătate, descoperiri și lucruri interesante și studii surprinzătoare

Știai că?

În acestă secțiune vei descoperi cele mai noi tendințe în materie de modă și decorațiuni pentru locuința ta, sfaturi pentru a-ți pune în valoare căminul, idei pentru bucătărie, dormitor… Dacă îți place să reciclezi sau cauți idei pentru amenajarea grădinii sau personalizarea aleii, ai ajuns în locul potrivit.

Stil de viață

Facebook

Pinterest

Français

Suomi

Dansk

Deutsch

Nederlands

Polski

العربية

Ελληνικά

Español

Português

日本語

Українська

Türkçe

Svenska

한국어

Русский

繁體中文

English

हिन्दी

Norsk bokmål

Italiano

Български

Indiferent de țara din care vii, sper că ești bine. Sper că ai grijă de tine, că stai acasă, că te uiți la lume de la fereastră, înțelegând că aceasta este singura modalitate de a proteja viața în acest moment. Vrem să fii în siguranță, deoarece ești important pentru noi.

Sper că ești bine

Sentimentele de neliniște, cum ar fi îngrijorarea sau frica, te pot copleși cu ușurință. Cu toate acestea, eixstă numeroase modalități eficiente de a face față anxietății.

15 moduri de a face față anxietății

Atacurile de panică constituie o problemă răspândită, care afectează multe persoane în mod regulat. În articolul de azi îți prezentăm câteva trucuri pentru a le evita în doar câteva minute.

Descoperă cum se evită atacurile de panică

Pentru a gestiona atacurile de anxietate, este esențial să îți controlezi respirația și să îți amintești că starea de neliniște este temporară și că va trece curând.

Cum să gestionezi atacurile de anxietate: sfaturi utile

Dacă stai într-o relație doar de mila partenerului, ar trebui să te gândești dacă sunteți cu adevărat fericiți. Poate că ar fi mai bine să vă despărțiți. 

Stai cu partenerul tău de milă, teamă sau vinovăție?

Conducerea unui automobil este o experiență satisfăcătoare și complet firească pentru multe persoane. Însă unora dintre noi nu ne place să ne implicăm în această activitate și deseori ne este chiar frică să ne urcăm la volan.

Care sunt cauzele fricii de șofat?

Atacurile de panică pot surveni în orice moment, în special când ne regăsim într-o situație dificilă. Din acest motiv, este important să îți pregătești un arsenal de tehnici de relaxare, astfel încât să oprești această problemă imediat.

5 trucuri ca să oprești un atac de panică

Suferi de anxietate? Descoperă câteva exerciții minunate care îți pot fi de mare ajutor!

5 exerciții pentru combaterea anxietății

Ești una din numeroasele persoane care suferă de stres, anxietate sau frică? Citește în continuare pentru a descoperi 14 trucuri incredibile care te ajută să îți ții în frâu mintea și să depășești grijile excesive.

Învinge stresul, anxietatea și frica cu 14 trucuri inedite

Frica te împiedică să îți împlinești visurile? Descoperă 6 gânduri pozitive care te ajută să îți depășești temerile. 

6 gânduri care transformă frica în motivație

Suferi de anxietate generalizată, de o anumită fobie sau de tulburarea obsesiv-compulsivă? Citește în continuare pentru a descoperi care sunt diferitele tipuri de anxietate și trăsăturile lor.

Tulburarea de anxietate - cele mai frecvente 7 tipuri

Trebuie să realizăm că stima noastră de sine depinde doar de noi, nu de opiniile celorlalți. Învață să te iubești pe tine și să-ți apreciezi adevărata valoare!

Stima de sine scăzută  – 5 simptome și 5 soluții

Continui să suferi din cauza unui eveniment traumatic din trecut? Ți-e frică de ceea ce ți se poate întâmpla în viitor? De tine depinde să lași toate acestea în urmă și să devii mai neînfricat.

Cum să trăiești o viață lipsită de frică

Pentru a ne menține echilibrul emoțional, trebuie să învățăm să ne canalizăm sentimentele într-o direcție pozitivă. Este necesar să fim bine ancorați în realitate pentru a putea să ne adaptăm acesteia.

Cum să îți găsești echilibrul emoțional în 5 pași

Ni se spune adesea că a fi singur și singurătatea sunt sinonime, dar această prejudecată este falsă. Fiecare dintre noi trebuie să învețe cum să fie singur pentru a putea fi cu adevărat mulțumit de propria persoană.

Cum să învingi frica de a fi singur

Anxietatea se manifestă în mod diferit la fiecare persoană în parte, drept pentru care și efectele rare pot varia, fiind necesare tehnici și metode diferite de a le ameliora. 