magneziu

6 nutrienți necesari după 40 de ani

Te-ai întrebat vreodată care sunt principalii nutrienți necesari după 40 de ani? La această vârstă, este important să ții cont de cantitatea de vitamine, minerale și nutrienți pe care o asimilezi. În caz contrar, te poți confrunta cu numeroase efecte negative,…

10 alimente care combat anxietatea în mod natural

Spre surprinderea multora, există alimente care combat anxietatea. Persoanele care suferă de această problemă se confruntă cu un disconfort major și cu senzația acută de singurătate. Din păcate, nu există niciun tratament fără efecte secundare sau risc de dezvoltare a…

Deficitul de magneziu: 8 cauze

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătate, deoarece reglează sistemul nervos, ajută la relaxare și facilitează contracțiile musculare, dar și alte 300 de reacții chimice din organism. Tocmai de aceea, unii specialiști sunt de părere că toate bolile sunt asociate cu deficitul…

Magneziu: beneficii uimitoare pentru organism

Calciul este foarte important pentru a avea oase puternice, dar pentru a-l absorbi în mod corespunzător, organismul are nevoie de cantități suficiente de magneziu.  Organismul are nevoie de magneziu pentru a produce energie și pentru a sintetiza proteinele și grăsimile,…

Deficitul de vitamine provoacă oboseală

Dacă îți vine greu să te ridici din pat dimineața sau dacă ai petrecut un weekend liniștit acasă, dar durează ceva timp până reușești să te trezești, este posibil să suferi de oboseală cronică sau temporară, cauzată de deficitul de…

Crampele musculare: remedii rapide

Crampele musculare pot fi foarte dureroase, motiv pentru care este important să cunoști câteva metode rapide și naturale de a le ameliora – mai ales dacă acestea reprezintă o problemă cu care te confrunți frecvent.

Vitamine și minerale care combat depresia

Depresia poate fi greu de tratat atunci când este cronică sau severă sau dacă persoana în cauză ia deja alte medicamente. Cu toate acestea, poți combate depresia aflată în stadiu incipient, adică atunci când începi să simți acea descurajare, tristețe,…

5 nutrienți esențiali pentru creierul tău

Consideri că dieta ta actuală este adecvată pentru a-ți menține creierul activ și sănătos? Adevărul este că nu poți fi niciodată sigur. Deseori se întâmplă să mănânci ceva nesănătos, iar consecințele negative să apară atunci când te aștepți cel mai…

Clorura de magneziu: 18 beneficii incredibile

Clorura de magneziu este un supliment nutritiv cu numeroase beneficii pentru sănătate și frumusețe. Acest compus este extrem de util și benefic pentru persoanele de toate vârstele, având doar câteva contraindicații, la fel ca orice altă substanță activă.