meditație

Cum să gestionezi epuizarea emoțională?

Epuizarea emoțională survine atunci când ne suprasolicităm pe plan psihic și nu mai deținem controlul asupra activităților și responsabilităților. De aceea, trebuie să înveți cum să gestionezi epuizarea emoțională și lipsa de motivație pe care aceasta o provoacă.

Ce sunt chakrele și care este rolul lor?

Te-ai întrebat vreodată ce sunt chakrele? Dacă da, înseamnă că te afli în rândul numeroaselor persoane interesate de terapiile oferite de medicina orientală. Acestea se concentrează asupra obținerii unui echilibru fizic, mental și energetic pentru a trata diverse probleme de…

7 tipuri de meditație și beneficiile lor

Stresul, anxietatea și dificultatea de a-și controla emoțiile stau la baza deciziei multor persoane de a practica meditația. Știai însă că există mai multe tipuri de meditație? Este necesar să le cunoști pe toate pentru a afla care ți se…

Meditația mindfulness: 5 exerciții pentru un somn bun

Meditația mindfulness (conștiință deplină) este o tehnică care a început să fie integrată în ultimii ani în medicina și psihologia occidentală. Aceasta este folosită pentru a combate stresul, a mări conștiința de sine și a reduce simptomele cauzate de stres, atât…

Sfaturi pentru a-ți vindeca chakrele blocate

Chakrele sunt canale de energie ce îți străbat tot corpul. Viața și sănătatea ta curg prin acestea. Dacă una sau mai multe dintre chakrele tale sunt blocate, întreg sistemul tău va fi afectat. În articolul de față, îți oferim câteva…

Sfaturi pentru plămâni mai sănătoși

Dacă veți învăța cum să respirați corect, să vă aerisiți cât mai bine casa și să eliminați mucusul, veți vedea rezultatele în cel mai scurt timp dacă urmați această serie de sfaturi pentru plămâni mai sănătoși.