menopauză

Cum să eviți creșterea în greutate la menopauză?

Din cauza schimbărilor hormonale cauzate de menopauză, majoritatea femeilor câștigă în greutate în această etapă a vieții. Pentru a putea preveni efectele schimbărilor hormonale asupra siluetei, descoperă 7 sfaturi despre cum să eviți creșterea în greutate la menopauză.

Dietă pentru a slăbi la menopauză – 5 sfaturi

Vrei să descoperi o dietă pentru a slăbi la menopauză? Pierderea în greutate în această etapă a vieții este o idee bună nu doar din motive estetice. Deși este firesc ca silueta să te preocupe în timpul menopauzei, o greutate…

7 beneficii ale curcumei în timpul menopauzei

Menopauza este o perioadă crucială în viața unei femei, mai ales în ceea ce privește abilitatea de a avea copii. În acest stadiu, ovarele încetează să mai producă estrogen și progesteron. Dacă treci și tu prin această perioadă dificilă, bucură-te…

Dietă ideală pentru a slăbi la menopauză

Știai că există o dietă ideală pentru a slăbi la menopauză? Da, este posibil să pierzi în greutate în această perioadă a vieții. Nu trebuie decât să iei anumiți factori în considerare și să cauți soluții care să se preteze…

Cum să te menții în formă după 50 de ani

Atât femeile, cât și bărbații trebuie să adopte anumite obiceiuri sănătoase pe o perioadă nelimitată pentru a se bucura de o calitate superioară a vieții la 50, 60, 70 sau chiar 80 de ani. Însă este esențial să te menții…

5 trucuri ca să te menții sănătoasă la menopauză

Menopauza este un fenomen înțeles adesea greșit. Din cauza prejudecăților, multe femei sunt convinse că, odată ajunse la această etapă, cea mai frumoasă perioadă a vieții lor s-a încheiat. Însă nu duci lipsa de trucuri ca să te menții sănătoasă…

Cum se menține densitatea osoasă după menopauză?

Toate femeile resimt anumite schimbări la menopauză din cauza schimbărilor hormonale care au loc în această perioadă. Deoarece producția de estrogen a organismului scade, riscul unei femei aflate la menopauză de a dezvolta diverse boli cronice (inclusiv cancer, diabet și…

Hipertensiunea arterială la femei – 5 informații utile

Multe persoane au impresia că hipertensiunea arterială este o problemă pe care doar bărbații o pot avea, dar această tulburare afectează ambele sexe în mod egal. De fapt, hipertensiunea arterială este deseori o „boală tăcută” în cazul femeilor, acestea nereușind…