mic dejun

5 idei de mic dejun cu puține calorii pentru diabetici

Obiceiul de a sări peste micul dejun are urmări negative, mai ales pentru bolnavii de diabet. Acesta modifică metabolismul, reduce concentrația de insulină și crește glicemia. Dacă este hrănitoare și satisface nevoile nutriționale ale organismului, masa de dimineață îți oferă…

Metabolism accelerat cu 4 tipuri de mic dejun cu ovăz

Dacă vrei să-ți accelerezi metabolismul, este foarte practic să optezi pentru un mic dejun cu ovăz. Mâncărurile care includ această cereală sunt ușor de preparat, ieftine și foarte sănătoase. Ele te ajută să pierzi în greutate fără a depune un…

5 smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun

Servirea unui mic dejun zilnic este un obicei important, care ne permite să avem un nivel optim de energie fizică și mentală, menținându-ne simultan o greutate ideală. Vestea bună este că avem la dispoziție numeroase smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun,…

10 rețete pentru un mic dejun sănătos

Cu toții știm că este ușor să arăți bine dacă ești sănătos, iar această condiție este importantă nu numai din motive estetice, ci pentru bunăstarea întregului corp. Cu ajutorul acestor rețete pentru un mic dejun sănătos, îți îngrijești organismul, dar…

Rețete gustoase cu spanac proaspăt

Spanacul este o plantă legumicolă erbacee care aparține familiei Amaranthaceae. Acesta este originar din Persia, însă în prezent este cultivat în zone de coastă și în climate temperate. Citește în continuare pentru a descoperi câteva rețete gustoase cu spanac.

Mic dejun energizant fără lactate, făină sau zahăr

Persoanele care vor să își înceapă ziua cu un plus de energie și nutrienți nu trebuie să ezite să încerce următorul mic dejun energizant fără lactate, făină sau zahăr. Acest preparat natural este revitalizant și îți va îmbunătăți dispoziția.

6 motive pentru a consuma stafide dimineața

Stafidele oferă mult mai multe beneficii decât combaterea constipației. Poate părea greu de crezut, dar acest mici minuni ale naturii sunt o comoară pentru sănătatea organismului. Citește mai departe și vei descoperi mai multe motive pentru a consuma stafide la…

Semințele de chia – 5 moduri de a le accesa beneficiile

Semințele de chia reprezintă un aliment foarte energizant care a devenit celebru în toată lumea de îndată ce proprietățile sale incredibile au fost descoperite. Originare din Guatemala și Mexic, aceste semințe intră în categoria de „super-alimente” datorită compoziției lor nutriționale.