minerale

Principalele 7 motive să consumi quinoa

Care sunt principalele motive să consumi quinoa? Această sămânță a fost poreclită „mama tuturor cerealelor”. Ea provine de la o plantă care face parte din aceeași familie ca sfecla și spanacul. Atât semințele, cât și frunzele de quinoa conțin nutrienți…

Afinele – 8 beneficii incredibile

Afinele reprezintă fructe mici oferite de un arbust din genul Vaccinium, care include 400 de specii diferite. Ele sunt originare din America de Nord, iar Statele Unite constituie cel mai mare producător și consumator de afine din lume.

Deficitul de magneziu: 8 cauze

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătate, deoarece reglează sistemul nervos, ajută la relaxare și facilitează contracțiile musculare, dar și alte 300 de reacții chimice din organism. Tocmai de aceea, unii specialiști sunt de părere că toate bolile sunt asociate cu deficitul…

Vitamine și minerale care combat depresia

Depresia poate fi greu de tratat atunci când este cronică sau severă sau dacă persoana în cauză ia deja alte medicamente. Cu toate acestea, poți combate depresia aflată în stadiu incipient, adică atunci când începi să simți acea descurajare, tristețe,…