Mușchi

Terapii naturaleCinci remedii care vor ajuta la reducerea oboselii musculare

Poate că tocmai ați început să mergeți la sală. Poate că nu ați dormit bine. Sau poate a trebuit să…

Îngrijirea corpuluiTipuri și beneficii ale masajului terapeutic

Există diferite tipuri de masaj terapeutic. Fiecare tip este împărțit în multe alte categorii. Însă toate aceste tehnici sunt foarte…

Exerciții și sportAntrenarea mușchilor abdominali: 4 sfaturi utile

Un dezavantaj al exercițiilor pentru antrenarea mușchilor abdominali este faptul că, dacă nu sunt executate corect, pot afecta negativ spatele.&hel...

TratamenteRecuperarea după o leziune musculară

Timpul necesar pentru recuperarea după o leziune musculară depinde de mai mulți factori. Aceștia includ tipul și dimensiunea leziunii, starea&helli...

BoliSimptome și tratamente pentru torticolisul muscular

Torticolisul muscular este o contracție care are loc la nivelul gâtului din cauza pozițiilor de somn inadecvate. Atunci când gâtul…

Exerciții și sportCum să-ți menții masa musculară când stai în casă

A sta închis acasă poate avea diverse efecte negative. În timpul carantinei sau al izolării la domiciliu, nu putem ieși…

Exerciții și sportRolul acidului lactic în antrenament

Care este rolul acidului lactic în antrenament? Acidul lactic este un compus chimic care joacă un rol important în numeroase…

Exerciții și sportÎntinderi sau tonifierea musculaturii? Ce preferi?

Întinderi sau tonifierea musculaturii? Tu ce preferi? Exercițiile de întindere și întărire a musculaturii sunt utilizate pe scară largă în…

BoliCe este miastenia gravis și cât de gravă este?

Ce este miastenia gravis? Aceasta este o boală autoimună caracterizată prin slăbirea mușchilor voluntari. Miastenia gravis face ca sistemul imunita...

Diete sănătoaseCâștigă mușchi cu dieta vegană

Vrei să urmezi un stil de viață ecologic care să-ți ofere avantaje pentru sănătate și să protejeze restul ființelor care…

Nutriție10 alimente pentru masa musculară

În acest articol vei afla care sunt cele mai bune alimente pentru masa musculară, care te vor ajuta să îți…

NutrițieBeneficiile shake-urilor proteice

Din fericire, din ce în ce mai mulți oameni se preocupă de sănătatea lor fizică și mintală. De aceea, aceștia…

BunăstareO dietă eficientă pentru tonifierea musculaturii

Oricine începe să facă exerciții fizice în mod regulat își dorește să observe efectele cât mai curând. Pentru a facilita…

Bunăstare7 alimente pentru creșterea masei musculare

Avem la dispoziție numeroase rutine de exerciții al căror obiectiv principal este tonifierea și dezvoltarea mușchilor. Însă este esențial să&hellip...

Obiceiuri benefice5 trucuri pentru combaterea crampelor musculare

Cauți trucuri pentru combaterea crampelor musculare? Probabil știi deja că acestea sunt contracții involuntare ale unuia sau ale mai multor…

DietăCum să îți dezvolți masa musculară și să arzi grăsimile

Până acum câțiva ani, pierderea în greutate se concentra asupra schimbării obiceiurilor alimentare și antrenamentelor fizice pentru arderea grăsimi...

Bunăstare5 exerciții tibetane pentru antrenarea tuturor mușchilor

Nu este ușor să-ți antrenezi fiecare mușchi din corp, mai ales dacă ai la dispoziție doar 10 minute. Dar următoarele…

Bunăstare5 obiceiuri pentru creșterea masei musculare

Dezvoltarea musculaturii este un obiectiv pentru persoanele care vor să fie puternice și să aibă o siluetă tonifiată. Descoperă câteva…

Stil de viață8 beneficii incredibile oferite de linte

Lintea (Lens culinaris) este o leguminoasă care face parte din tradiția culinară a multor culturi. Popularitatea sa se datorează faptului…

Bunăstare6 exerciții pentru întărirea mușchilor cervicali

Știai că, pentru a preveni suprasolicitarea și acumularea tensiunii, este bine să adoptăm o rutină zilnică de exerciții pentru întărirea…

Terapii naturale7 remedii pentru tensiunea musculară

Cauți remedii pentru tensiunea musculară? Această problemă este des întâlnită și apare în urma schimbărilor petrecute odată cu înaintarea în&hellip...