Oasele și articulațiile slăbite – o dietă esențială
Chiar și când starea ta de sănătatea pare a fi optimă, oasele și articulațiile tale pot începe să se slăbească. Durerile osoase sunt deseori...
oase
Osteoporoza: cum să o combați în mod eficient
Osteoporoza afectează multe persoane, în special femeile trecute de menopauză. Multe dintre paciente beau lapte, iau chiar și suplimente de calciu și tot suferă...
Protejează-ți oasele și combate osteoporoza cu 7 trucuri simple
Sistemul osos reprezintă o structură complexă, responsabilă de susținerea greutății corpului și oferirea stabilității necesare pentru a ne mișca în mod corespunzător. Printre altele,...
Berea – 10 moduri în care îți poate îmbunătăți calitatea vieții
Berea oferă un număr surprinzător de mare de beneficii pentru organism. Nu uita însă că proprietățile sale benefice pot fi accesate doar prin intermediul...
Combate osteoporoza cu 9 trucuri simple
Pe măsură ce îmbătrânim, este firesc să acceptăm anumite schimbări care au loc în corpul nostru. Pentru anumite persoane, înaintarea în vârstă este însoțită...
2 diete care îți întăresc oasele și articulațiile
Se estimează că în jur de 20% din populația lumii suferă de dureri articulare cauzate de uzură, artrită și osteoporoză. Factorii genetici, vârsta sau leziunile...
Cum se menține densitatea osoasă după menopauză?
Toate femeile experimentează schimbări la menopauză din cauza modificărilor hormonale care au loc în această perioadă. Deoarece producția de estrogen a organismului scade, riscul...
Magneziu: beneficii uimitoare pentru organism
Calciul este foarte important pentru a avea oase puternice, dar pentru a-l absorbi în mod corespunzător, organismul are nevoie de cantități suficiente de magneziu. ...
Fortifică-ți oasele cu o băutură naturală
Numărul persoanelor care suferă de o boală osoasă a crescut semnificativ în ultimii ani. Principalele cauze ale acestui fenomen sunt sedentarismul, urmarea unei diete...
Alimente „non-lactate” bogate în calciu
Atunci când auzim cuvântul calciu, ne gândim cu siguranță la produse lactate precum laptele, iaurtul sau brânzeturile. Dar știai că există numeroase alte alimente...
