oase

Tuturor ne place să ne mișcăm liber. Tocmai de aceea este important să ne menținem sănătoși și să adoptăm cea mai bună dietă pentru prevenirea osteoporozei.

Înainte de a-ți prezenta cele mai bune remedii pentru durerile de oase, este important de menționat că buna funcționare a sistemului osos depinde de mai mulți factori. Printre aceștia se numără exercițiile fizice și o alimentație bogată în calciu și…

Ești pe cale să pășești într-o nouă etapă a vieții tale și te întrebi dacă există anumite schimbări dietetice esențiale după 40 de ani?

Osteoporoza este o boală a sistemului osos care poate avea la bază decalcifierea oaselor, o carență de vitamina D sau diverși factori genetici. Aceasta se declanșează atunci când microstructura internă a oaselor este afectată de uzură, densitatea și abilitatea de…

Pe măsură ce îmbătrânim, rezistența corpului nostru scade progresiv. Mușchii, pielea și oasele slăbesc treptat. Acesta este motivul pentru care, odată cu trecerea timpului, ne este din ce în ce mai greu să ne implicăm în diverse activități care, în…

Oare chiar este nevoie să luăm suplimente cu vitamina D? Această substanță joacă un rol esențial în organismul uman, facilitând absorbția calciului. Vitamina D este importantă și în cadrul sistemului nervos, al musculaturii și al sistemului imunitar.

Fisticul reprezintă un fruct mic cu coajă lignificată, produs de un arbust a cărui denumire științifică este Pistacia vera. În articolul de azi îți prezentăm 10 motive pentru a consuma fistic.

Principalele simptome ale deficitului de vitamina D sunt adesea atribuite altor afecțiuni. Alături de alte vitamine și minerale, acest nutrient solubil în grăsime ajută la funcționarea sistemelor vitale din organism.

Bei ceaiuri din plante medicinale benefice pentru sistemul osos? Dacă nu, îți recomandăm să adopți de acum înainte acest obicei sănătos. Iată de ce!

Nu ai nevoie de medicamente pentru a avea oase mai puternice. De fapt, avem la dispoziție numeroase alternative naturale care pot completa sau chiar înlocui soluțiile medicamentoase. Îți prezentăm în continuare un tratament pentru întărirea oaselor și a articulațiilor.

Clorura de magneziu este o sare solubilă în apă cu un gust sărat și amărui. Această substanță este ideală pentru reglarea nivelului de sodiu și potasiu din organism. De multe ori, într-o dietă obișnuită, primul element este în exces, iar…

Ai vrea să descoperi câteva trucuri pentru întărirea oaselor? În ce etapă a vieții crezi că este indicat să depui un efort special pentru a-ți îngriji oasele? Astăzi îți vom prezenta tot ceea ce trebuie să știi despre acest subiect.

Este necesar să consumi alimente bogate în calciu pentru întărirea oaselor. Sistemul osos este o structură complexă legată prin ligamente, tendoane și cartilaje. Acesta participă la îndeplinirea mai multor funcții importante din organism, principalul său rol fiind de a oferi…

Se estimează că în jur de 20% din populația lumii suferă de dureri articulare cauzate de uzură, artrită și osteoporoză. Factorii genetici, vârsta sau leziunile afectează articulațiile și duc la slăbirea cartilajelor, a ligamentelor și a structurii scheletice.

Toate femeile experimentează schimbări la menopauză din cauza modificărilor hormonale care au loc în această perioadă. Deoarece producția de estrogen a organismului scade, riscul unei femei aflate la menopauză de a dezvolta diverse boli cronice (inclusiv cancer, diabet și osteoporoză)…

Cunoști beneficiile magneziului pentru organism? Organismul are nevoie de magneziu pentru a produce energie și pentru a sintetiza proteinele și grăsimile, dar și pentru a regla activitatea musculară și nervoasă. Cu toate acestea, în ciuda importanței sale, 75% din populație…

Atunci când auzim cuvântul calciu, ne gândim cu siguranță la produse lactate precum laptele, iaurtul sau brânzeturile. Dar știai că există numeroase alte alimente ce conțin acest nutrient indispensabil dezvoltării organismului uman? În acest articol îți vom prezenta câteva alimente…

Durerile de oase reprezintă o sensibilitate sau un disconfort caracteristic vârstelor înaintate, întrucât sunt cauzate de carențe nutritive, fracturi și alte leziuni. Aceste dureri, ce devin din ce în ce mai frecvente, pot afecta unul sau mai multe oase din corp,…

Este foarte important să știm ce alimente ne pot ajuta să ne asigurăm organismului doza necesară de calciu și care sunt acelea care reduc riscul de osteoporoză.

Toată lumea iubește berea rece! Uneori ne simțim vinovate atunci când bem bere: dacă beau paharul acesta, o să mă îngraș? Oare îmi strică dieta? Acestea sunt câteva dintre cele mai des întâlnite întrebări legate de consumul de bere.