omega 3

Alimente bogate în Omega 3, în afară de pește

Probabil cunoști deja beneficiile acizilor grași Omega 3. Aceștia sunt foarte sănătoși, însă organismul nu-i poate produce, drept pentru care trebuie obținuți din alimentație. Cea mai cunoscută sursă de Omega 3 este peștele gras, cum ar fi somonul, sardinele și…

Deficitul de acizi grași Omega 3 și 6: 5 simptome

Deficitul de acizi grași Omega 3 și 6 nu trebuie ignorat. Acești nutrienți sunt o parte fundamentală a unei diete sănătoase, deoarece sunt componente de bază în structura celulelor, iar organismul nostru nu îi poate produce.

Băutură cu semințe de in pentru combaterea celulitei

Celulita este o problemă cosmetică binecunoscută ce se caracterizează prin formarea unor noduli mici de grăsime, care transformă suprafața pielii într-un „teren” cu gropițe. Din cauza aspectului inestetic, multe persoane caută soluții pentru combaterea celulitei.

6 alimente pentru creier activ și sănătos

Dacă simțiți că obiceiurile zilnice sunt defectuoase și că aveți nevoie de o modalitate mai bună de a obține energie și hrană pentru creier, atunci nu mai trebuie să căutați soluția salvatoare. Vă oferim câteva sfaturi simple legate de consumul…

Cele mai bune 10 alimente antidepresive

Cercetătorii au făcut numeroase studii pentru a găsi un leac pentru depresie. Unele dintre acestea au arătat că există alimente antidepresive, adică alimente perfect naturale ce pot alunga depresia și anxietatea, fără a duce la apariția unor efecte secundare nedorite.

Motive pentru care să mănânci mai mult avocado

În mod paradoxal, avocado are numeroase proprietăți, dar nu este la fel de popular ca merele sau portocalele. Din articolul următor vei afla și tu care sunt beneficiile fructului de avocado și vei ajunge să-ți dorești să mănânci mai mult avocado de…