omega 3

Alimente bogate în Omega 3, în afară de pește

Probabil cunoști deja beneficiile acizilor grași Omega 3. Aceștia sunt foarte sănătoși, însă organismul nu-i poate produce, drept pentru care trebuie obținuți din alimentație. Cea mai cunoscută sursă de Omega 3 este peștele gras, cum ar fi somonul, sardinele și…

Combate celulita cu o băutură cu semințe de in

Celulita este o problemă cosmetică caracterizată de formarea unor noduli mici de grăsime, care transformă suprafața pielii într-un teren cu gropițe. Aceasta este foarte frecventă în rândul femeilor. De fapt, se estimează că peste 90% din persoanele de sex feminin…

6 alimente pentru un creier activ

Cum stați cu memoria? Faceți față cu brio stresului? Vă este greu să vă concentrați? Dacă simțiți că obiceiurile dumneavoastră zilnice sunt defectuoase și că aveți nevoie de o modalitate mai bună de a obține energie și hrană pentru creier,…

Sfaturi pentru dureri articulare

Vă simțiți încheieturile înțepenite? Vă dor și nu mai știți ce să faceți? Dacă cereți sfatul medicului, acesta va ști ce să vă recomande. În schimb, noi suntem aici pentru a vă da câteva sfaturi simple legate de nutriția pentru…

Cele mai bune 10 alimente antidepresive

Cercetătorii au făcut numeroase studii pentru a găsi un leac pentru depresie. Unele dintre acestea au arătat că există alimente antidepresive, adică alimente perfect naturale ce pot alunga depresia și anxietatea, fără a duce la apariția unor efecte secundare nedorite.