ovăz

4 rețete cu fulgi de ovăz delicioase și sănătoase

Ovăzul este bogat în fibre și are o valoare nutrițională ridicată. Datorită aminoacizilor pe care îi conține, accesta ajută la purificarea organismului și la eliminarea toxinelor. Următoarele rețete cu fulgi de ovăz sunt destul de simple și poți obține diverse…

Metabolism accelerat cu 4 tipuri de mic dejun cu ovăz

Dacă vrei să-ți accelerezi metabolismul, este foarte practic să optezi pentru un mic dejun cu ovăz. Mâncărurile care includ această cereală sunt ușor de preparat, ieftine și foarte sănătoase. Ele te ajută să pierzi în greutate fără a depune un…

Cele mai bune 4 rețete pentru slăbit cu ovăz

Ovăzul a fost considerat dintotdeauna a fi un supliment nutrițional excelent. Această cereală este celebră nu doar datorită conținutului mare de antioxidanți și minerale, ci și grație altor proprietăți interesante. În cele ce urmează îți prezentăm câteva rețete pentru slăbit…

Fursecuri hrănitoare cu ovăz, nucă de cocos și semințe

Dulciurile reprezintă o tentație aproape irezistibilă, atât la micul dejun, cât și ca gustări și deserturi. Din acest motiv, în articolul de azi îți prezentăm o rețetă de fursecuri hrănitoare cu ovăz, nucă de cocos și semințe. Aceste 3 ingrediente sănătoase sunt…

Ovăzul poate ameliora durerile articulare

În multe alte articole ți-am vorbit despre beneficiile incredibile ale ovăzului. Nutriționiștii includ această cereală în categoria de „super-alimente” pe care trebuie să le consumăm regulat, ovăzul fiind benefic pentru sănătatea întregii familii.

Tratează anxietatea cu ovăz

Anxietatea este o stare emoțională negativă care afectează milioane de oameni din întreaga lume, atât temporar, cât și pe termen lung. Cum o putem trata? Medicamentele din farmacii sunt, după cum bine știm, o opțiune populară.

Cerealele de la micul dejun – top 4

Ovăzul vă permite să abordați ziua plini de energie, datorită vitaminelor pe care le oferă. Mai mult, el ajută tranzitul intestinal și vă ține de foame, deoarece cerealele sunt bogate în fibre. Cerealele sunt o componentă indispensabilă a dietei. Așadar,…

Mic dejun: 8 feluri ușoare și hrănitoare

Un mic dejun bine ales vă oferă „combustibilul” de care aveți nevoie pentru a începe ziua plin de energie și asigură organismului nutrienții necesari pentru a funcționa corespunzător. De aceea, nutriționiștii recomandă cu tărie să nu săriți peste micul dejun.…

Slăbește cu lămâie, ovăz și spirulină

Secretul pierderii sănătoase și treptate în greutate constă în includerea în dieta zilnică a alimentelor care, datorită proprietăților lor naturale, ajută la pierderea rapidă în greutate. În acest articol îți explicăm cum poți reuși acest lucru cu ajutorul a trei…

Laptele de ovăz – 8 beneficii și 3 rețete

Atunci când auzi cuvântul ovăz, probabil că te gândești la acei fulgi de cereale pe care le combini deseori cu lapte sau iaurt pentru micul dejun, dare oare știai că această cereală are numeroase întrebuințări alternative?

11 beneficii ale ovăzului și o rețetă delicioasă

Ovăzul este un aliment bogat în proteine, grăsimi nesaturate și vitamina B. Acesta este cereala cu cea mai mare concentrație de vitamine și minerale. Printre altele, ovăzul are numeroase proprietăți benefice pentru piele și reglează tranzitul intestinal. Astăzi, te invităm să…