Pilates

6 beneficii ale exercițiilor Pilates

Din ce în ce mai multe persoane practică Pilates. Deși la început era considerată doar o modalitate de a face mișcare, această activitate este recunoscută acum pentru efectele sale pozitive asupra sănătății fizice și psihice. Printre minunatele beneficii ale exercițiilor…

5 exerciții Pilates pentru talie și șolduri

O problemă foarte frecventă în rândul femeilor este acumularea de grăsime, iar regiunile cele mai vulnerabile sunt talia, șoldurile și mușchii. Exista însă exerciții Pilates care pot ajuta la îndepărtarea excesului de grăsime și la tonifierea musculaturii astfel încât să revii…