potasiu

6 motive pentru a consuma clementine

Știai că există numeroase motive pentru a consuma clementine? Aceste fructe provin dintr-un copac mai mic decât portocalul și sunt cărnoase, bogate în fibre, aromate și gustoase. Spre deosebire de portocale, coaja clementinelor se curăță ușor.

Castravetele: beneficii pentru sănătate

Castravetele este o legumă populară în întreaga lume și aparține aceleiași familii din care face parte și pepenele roșu (cucurbitacee). Deși a fost folosit ani la rând în scop gastronomic, în ziua de azi este la fel de apreciat și pentru…

Apa de nucă de cocos – 10 beneficii

Apa de nucă de cocos este o băutură care ne oferă diverse beneficii nutritive ce ne pot îmbunătăți sănătatea. Numeroase studii au demonstrat că apa de nucă de cocos are proprietăți antivirale, antibacteriene, antiinflamatorii și antioxidante, motiv pentru care această băutură…

Bananele coapte – efecte asupra organismului

Bananele sunt niște fructe delicioase pe care ar trebui să le consumăm mai des, nu numai pentru că au un gust minunat, dar și pentru nutrienții importanți din compoziția lor, ce ne pot îmbunătăți starea de sănătate. Am mai discutat…

Smoothie-urile cu banane combat retenția de apă

Ani de zile oamenii au evitat să mănânce banane din cauza zvonurilor conform cărora acestea îngrașă. Studiile recente au arătat însă că bananele sunt excelente pentru a fi incluse în orice dietă, întrucât conțin numeroși nutrienți esențiali și potasiu, un…

Apa de nucă de cocos – 16 beneficii

Apa de nucă de cocos este o băutură excelentă pe care o putem bea după antrenament. Aceasta este alcătuită din apă, zaharuri naturale, carbohidrați și alți compuși organici ce sunt benefici pentru sănătatea noastră.

„Dietă” pentru plămâni detoxifiați

Deși părerea multor oameni este că doar fumătorii (atât activi, cât și pasivi) au probleme la plămâni și trebuie să-i curețe, nu este așa. Aceste organe, printre cele mai importante din organism, pot fi grav afectate de substanțe toxice, de…