relaxare

Somnolența de după masă – 10 cauze

Te simți obosit de îndată ce termini de servit masa? În general, somnolența de după masă este provocată de anumite alimente. Dacă ai suficient timp liber, cel mai bun remediu pentru această problemă este să tragi un pui de somn…

Cum să te calmezi după un atac de anxietate

Atacurile de anxietate sunt greu de tratat. Situațiile neașteptate pot determina o persoană să piardă controlul asupra propriului său corp și să experimenteze simptome ca tahicardia, tremuratul, transpirația și pierderea temporară a vederii sau a auzului.

7 sfaturi pentru a alunga stresul din casă

Stresul este unul dintre principalii inamici ai sănătății tale. Acesta poate cauza probleme cardiace, crește riscul de a face infarct și slăbește sistemul imunitar… Dar oare cum poți să alungi stresul din viața ta? Cheia acestei probleme este să-ți schimbi obiceiurile.

7 metode excelente de a-ți relaxa mintea

De-a lungul zilei treci prin momente de stres, tensiune și anxietate, motiv pentru care îți vine uneori să fugi și să te ascunzi de probleme. Care este cea mai bună modalitate de a gestiona aceste trăiri negative pentru a le împiedica să-ți…

De ce avem vise în care cădem?

Se întâmplă destul de des ca oamenii să aibă vise în care cad. Se pare că cel puțin 95% dintre noi am visat așa ceva. În acel moment, se creează o stare de neliniște care ne face să tresărim și…

7 obiceiuri sănătoase de zi cu zi

Dacă vă treziți dimineața cu o atitudine pozitivă și un zâmbet pe buze, rezultatele acestor obiceiuri sănătoase se vor putea vedea toată ziua. Totuși, majoritatea nu ne trezim bine dispuși și plini de energie, ne simțim obosiți și vom continua…