relaxare

Somnolența de după masă – 10 cauze

Te simți obosit de îndată ce termini de servit masa? În general, somnolența de după masă este provocată de anumite alimente. Dacă ai suficient timp liber, cel mai bun remediu pentru această problemă este să tragi un pui de somn…

Atacurile de anxietate și cum să te calmezi

Atacurile de anxietate sunt greu de tratat. Situațiile neașteptate pot determina o persoană să piardă controlul asupra propriului său corp și să experimenteze simptome ca tahicardia, tremuratul, transpirația și pierderea temporară a vederii sau a auzului.

7 trucuri cu care alungi stresul din viața ta

Stresul este unul dintre principalii inamici ai sănătății tale. Acesta poate cauza probleme cardiace, crește riscul de a face infarct și slăbește sistemul imunitar… Dar oare cum poți să alungi stresul din viața ta? Cheia acestei probleme este să-ți schimbi obiceiurile.

7 metode ca să-ți relaxezi mintea

În articolul de astăzi, îți prezentăm șapte metode simple de a-ți liniști mintea în acele clipe tensionate. Sunt câteva tehnici practice ce pot fi de mare ajutor, așa că te invităm să le afli alături de noi. Îți relaxezi mintea prin anumite…

7 obiceiuri sănătoase zilnice

De multe ori te trezești prost dispus și lipsit de energie, te simți obosit și continui să ai o atitudine negativă și restul zilei. Însă, pentru a începe ziua cu dreptul și cu zâmbetul pe buze, este bine să urmezi…