semințe de chia

Alimente bogate în Omega 3, în afară de pește

Probabil cunoști deja beneficiile acizilor grași Omega 3. Aceștia sunt foarte sănătoși, însă organismul nu-i poate produce, drept pentru care trebuie obținuți din alimentație. Cea mai cunoscută sursă de Omega 3 este peștele gras, cum ar fi somonul, sardinele și…

Semințele de chia – 7 beneficii incredibile

Cu toții știm că semințele de chia sunt populare. Pe lângă informațiile primite de la vedete și specialiștii în sănătate, este esențial să reținem că acest aliment prezintă anumite proprietăți interesante și oferă multe beneficii.

Semințele de chia – 5 moduri de a le accesa beneficiile

Semințele de chia reprezintă un aliment foarte energizant care a devenit celebru în toată lumea de îndată ce proprietățile sale incredibile au fost descoperite. Originare din Guatemala și Mexic, aceste semințe intră în categoria de „super-alimente” datorită compoziției lor nutriționale.