Somn

Corpul umanCâteva lucruri interesante despre sforăit

Știați că sforăitul este ereditar? De aceea, 70% dintre oameni sforăie, dar mulți nu fac acest lucru în fiecare zi.…

BoliTipuri de insomnie: tu de care suferi?

Dacă nu reușești să dormi, deși ești foarte obosit, probabil suferi de insomnie. Insomnia este una dintre cele mai frecvente…

CopiiTulburările de somn la copii: teste și tratamente

Somnul este esențial atât pentru sănătatea fizică și psihică a copiilor, cât și a adulților. Însă somnul este și mai…

Alte tratamente4 tratamente alternative pentru sforăit

Persoanele care sforăie - precum și cele nevoite să doarmă lângă acestea - încearcă să găsească soluții care să remedieze…

Știai că?10 lucruri ciudate în timpul somnului

Noaptea, atunci când închidem ochii, vrem să avem un somn liniștit și odihnitor. Dar, în realitate, corpul nostru are parte…

BoliSfaturi pentru a evita tulburările de somn la adolescenți

Un somn odihnitor este esențial pentru o bună sănătate fizică și mintală. Cu toate acestea, adolescenții suferă din ce în…

Obiceiuri beneficeNecesarul de ore de somn în funcție de vârstă

Specialiștii știu că obiceiurile de somn se modifică în fiecare stadiu al vieții. Astfel, necesarul de ore de somn este…

BoliApneea în somn obstructivă la copii

Apneea în somn obstructivă la copii este o tulburare gravă. În acest articol, vei descoperi cum să detectezi această problemă…

Remedii naturale8 uleiuri esențiale pentru somn mai bun

Somnul adânc și odihnitor pe timpul nopții este o nevoie fiziologică. Dormitul te ajută să gândești mai limpede, să iei…

CopiiCopiii care dorm cu părinții în același pat

Mulți copii își doresc să doarmă în același pat cu părinții lor. Acest lucru reprezintă o practică des întâlnită în…

BebelușiCum îți înveți copilul să doarmă noaptea

Vrei să afli cum îți înveți copilul să doarmă noaptea? În primul rând, nu este realist să te aștepți ca…

Bunăstare7 obiceiuri pentru a combate insomnia

Nu ai nevoie întotdeauna de medicamente ca să învingi insomnia. Putem să ne odihnim mai bine schimbându-ne rutina. Este important…

Familie4 consecințe ale culcatului târziu la copii

Pentru dezvoltarea copiilor, somnul de calitate este la fel de important ca hrana. Deși ar trebui, multe persoane nu acordă…

Stil de viață8 trucuri ca să dormi mai bine când este cald afară

Adorăm zilele calde de vară pentru că ne permit să mergem la plajă și la piscină sau pur și simplu…

Terapii naturaleCele mai bune 8 remedii naturiste care induc somnul

Insomnia este una dintre cele mai frecvente probleme ale secolului al XXI-lea. Aceasta are la bază factori ca stresul și…

Desert6 gustări sănătoase înainte de culcare

Care sunt cele mai bune gustări sănătoase înainte de culcare? Încercând să-și mențină o greutate sănătoasă și echilibrată, multe femei…

Stil de viațăCe să faci dacă te trezești noaptea

Insomnia ne poate afecta în orice moment, nu doar atunci când ne băgăm în pat. De pildă, uneori ne trezim…

Bunăstare11 trucuri pentru a dormi bine și a te trezi odihnit

Un somn bun nu îți asigură doar odihna de care ai nevoie, ci te ajută să te menții activ a…

Remedii naturale9 alimente bogate în melatonină pentru un somn bun

Consumi alimente bogate în melatonină? Melatonina este un hormon secretat în mod natural de organism, care contribuie la bunăstarea fizică…

Bunăstare7 motive să nu dormi cu părul ud

Pentru a-ți relaxa corpul și a-ți îmbunătăți calitatea somnului, un duș înainte de culcare poate fi de mare ajutor. Acest…

Minte sănătoasăReglarea nivelului de melatonină promovează somnul

Melatonina este hormonul responsabil de reglarea mai multor funcții biologice. Printre acestea se numără și procesul de adormire și trezire.&hellip...