spanac

Rețete delicioase de wrap cu spanac

Rețetele de wrap cu spanac reprezintă una dintre cele mai bune modalități de a te bucura de beneficiile oferite de această legumă verde. Aceste preparate pot fi adăugate cu ușurință și în dieta copiilor.

Rețete gustoase cu spanac proaspăt

Spanacul este o plantă legumicolă erbacee care aparține familiei Amaranthaceae. Acesta este originar din Persia, însă în prezent este cultivat în zone de coastă și în climate temperate. Citește în continuare pentru a descoperi câteva rețete gustoase cu spanac.

6 alimente bogate în vitamina E

Cu toții ar trebui să consumăm mai multe alimente bogate în vitamina E. Cunoscută și ca alfa-tocoferol, această substanță este un nutrient liposolubil care iese în evidență datorită efectului său antioxidant puternic. De asemenea, vitamina E joacă un rol important…

Fortifică-ți oasele cu o băutură naturală

Numărul persoanelor care suferă de o boală osoasă a crescut semnificativ în ultimii ani. Principalele cauze ale acestui fenomen sunt sedentarismul, urmarea unei diete neadecvate și menținerea unor obiceiuri nesănătoase, cum ar fi fumatul sau consumul excesiv de alcool.

Alimente „non-lactate” bogate în calciu

Atunci când auzim cuvântul calciu, ne gândim cu siguranță la produse lactate precum laptele, iaurtul sau brânzeturile. Dar știai că există numeroase alte alimente ce conțin acest nutrient indispensabil dezvoltării organismului uman? În acest articol îți vom prezenta câteva alimente…

Cele mai bune legume pentru slăbit

Ți-am arătat deja cum să prepari și să consumi fructe pentru a slăbi… de ce să nu vorbim astăzi și despre legume? Deși majoritatea legumelor sunt bune oricum ar fi, dacă vrei să pierzi în greutate este important să știi cum să…

Poate fi o salată felul principal la masă?

Salatele sunt preparate consumate zilnic în întreaga lume, fie pentru că sunt considerate gustoase, fie pentru că reprezintă o opțiune culinară ușoară și sănătoasă. Dar poate fi o salată un preparat îndeajuns de complet și echilibrat pentru a constitui felul…

Clorofila – un remediu natural incredibil

Seva de plante (clorofila) ne oferă multe beneficii: atunci când sângele nostru absoarbe acest lichid verde, metabolismul este stimulat, ne îmbolnăvim mai greu, crește producția de celule și nu numai. Mai jos îți vom prezenta principalele beneficii pe care ți…