stare de spirit

Învinge tristețea și depresia cu 8 remedii naturiste

În articolul de azi îți prezentăm 8 trucuri esențiale despre cum poți învinge tristețea și depresia, pentru a-ți îmbunătăți dispoziția în mod natural. Următoarele obiceiuri sănătoase te ajută să învingi tristețea și depresia și să îți recapeți bucuria și dorința…

Tulburarea bipolară: mituri care trebuie demontate

Tulburarea bipolară este caracterizată de schimbări bruște și nejustificate ale dispoziției. Însă aceasta nu este o definiție completă. S-au răspândit anumite mituri vizavi de această afecțiune, care trebuie discutate și demontate.

Sfaturi despre cum să gândești mai pozitiv

Uneori te confrunți cu atât de multe dificultăți, încât îți vine greu să gândești mai pozitiv, astfel încât probleme să nu te tragă în jos. Stresul cauzat de serviciu, momentele de criză de acasă și problemele financiare sunt doar câțiva…

Învață să te iubești pe tine însuți

Nimeni nu merită mai mult sprijin, afecțiune și apreciere din partea ta decât tu însuți. Pentru a găsi fericirea, trebuie să potrivești mai multe „piese”. Cea mai importantă însă este conștientizarea a ceea ce meriți. Este esențial să înțelegi că dacă nu te iubești…

Oamenii cu o inteligență emoțională ridicată

Oamenii cu o inteligență emoțională ridicată sunt capabili să-și gestioneze cu succes propriile emoții, dar și pe cele ale celor din jur. Oricine se poate mânia. Este foarte ușor. Dar să te mâniezi pe persoana potrivită, la momentul potrivit, din motivul…

Mersul pe jos este benefic pentru creier

Unul dintre specialiștii ce susțin acest lucru este medicul neurolog Jose Angel Obeso, director la Centrul Integral de Neuroștiințe din Madrid. Activitatea sa zilnică din spital și experiența cu persoanele depresive l-au ajutat să-și dea seama cât de terapeutic este…

7 trucuri cu care alungi stresul din viața ta

Stresul este unul dintre principalii inamici ai sănătății tale. Acesta poate cauza probleme cardiace, crește riscul de a face infarct și slăbește sistemul imunitar… Dar oare cum poți să alungi stresul din viața ta? Cheia acestei probleme este să-ți schimbi obiceiurile.

Emoțiile negative afectează sănătatea

Te-ai gândit vreodată că gândurile și emoțiile negative afectează sănătatea și trupul nostru?  De multe ori, nici nu suntem conștiente de efectul pe care acestea îl pot avea asupra noastră. Uneori ne lăsăm cuprinse de stres, tensiune, anxietate, depresie și…

Truc japonez pentru eliminarea stresului

Stresul este o problemă cu care mulți dintre noi ne confruntăm în fiecare zi. Pentru a evita așa ceva, astăzi îți vom prezenta un truc japonez pentru eliminarea stresului, care te va ajuta să ameliorezi durerea fizică și emoțională pe…

10 hoți de energie pozitivă

Cu toții avem o cantitate de energie pe care trebuie să învățăm să nu o risipim. Energia ne ajută să găsim o motivație în muncă, să gândim pozitiv și să profităm de fiecare oportunitate. Numai noi avem puterea de a…