Epuizarea emoțională survine atunci când ne suprasolicităm pe plan psihic și nu mai deținem controlul asupra activităților și responsabilităților. De aceea, trebuie să înveți cum să gestionezi epuizarea emoțională și lipsa de motivație pe care aceasta o provoacă.
Este important să știm cu toții care este legătura dintre stres și hipertiroidism. Disfuncțiile tiroidiene sunt destul de frecvente.Însă puține persoane conștientizează faptul că anumiți factori, cum ar fi stresul, afectează producția de hormoni tiroidieni.
Într-un fel sau altul, stresul ne influențează condiția fizică și starea de sănătate. Un exemplu concret este reprezentat de diferitele efecte ale stresului asupra coloanei vertebrale.
În general, stilul de viață occidental implică un nivel ridicat de stres și o gândire preponderent negativă. Ritmul rapid al vieții devine atât de copleșitor, încât nu mai putem vedea luminița de la capătul tunelului. Te afli și tu în…
Stresul ne afectează atât la nivel fizic, cât și psihic. Fiecare dintre noi îl gestionăm în mod diferit. Însă înainte de a recurge la medicamente, află că există și metode naturale prin care poți face față situațiilor dificile. Iată care…
Funcționarea corectă a tiroidei este un factor esențial pentru a avea o sănătate optimă. Pe lângă faptul că reglează procesele hormonale, tiroida joacă un rol important în ceea ce privește metabolismul, dispoziția și greutatea corporală. Așadar, este important să adoptăm…
Stresul este o rigiditate sau tensiune cauzată de diverse situații neplăcute sau copleșitoare. Aceste situații pot genera tulburări psihologice sau reacții psihosomatice, inclusiv dureri de cap. Simptomele durerii de cap cauzate de stres sunt diverse și pot debuta cu o intensitate…
Anxietatea este necesară oamenilor. Aceasta acționează ca un mecanism de apărare în anumite situații, mai ales atunci când există o amenințare. Este normal ca organismul să reacționeze în acest fel pentru a te menține în alertă și vigilent. Însă starea…
Nu putem trece cu vederea peste proprietățile incredibile oferite de uleiul esențial de levănțică. Acest produs te ajută să-ți îngrijești pielea, părul și locuința. Vrei să descoperi care sunt principalele beneficii și utilizări ale uleiului esențial de levănțică? Citește în…
Spre surprinderea multora, există alimente care combat anxietatea. Persoanele care suferă de această problemă se confruntă cu un disconfort major și cu senzația acută de singurătate. Din păcate, nu există niciun tratament fără efecte secundare sau risc de dezvoltare a…
Cortizolul (numit și hidrocortizon) este un hormon produs de glanda suprarenală. Un nivel ridicat de cortizol poate avea un efect negativ asupra stării de sănătate. Descoperă în cele ce urmează care sunt principalele simptome ale nivelului ridicat de cortizol.
Există multe plante medicinale pentru tratarea depresiei. În plus, fiind o situație delicată, depresia poate fi însoțită și de stres, anxietate, insomnie și tulburări ale sistemului nervos.
Ai nevoie de câteva remedii care relaxează sistemul nervos? Viața modernă este plină de situații complicate pe care mulți dintre noi nu știm cum să le ținem sub control. Problemele de familie, munca în exces și dificultățile financiare sunt doar…
Viața de zi cu zi este plină de griji și stres. Diverse situații produc o tensiune musculară care, pe măsură ce se acumulează în corp, provoacă durere și nu numai. Știai că există diverse exerciții care eliberează tensiunea din corp?
Știai că poți face exerciții pentru combaterea anxietății? Această stare emoțională cuprinde senzații negative precum îngrijorare, angoasă și teamă.
Nu multe persoane cunosc minunatele beneficii ale respirației profunde. Practicată în mod regulat, această tehnică de respirație oferă o stare de liniște și bunăstare.
Știai că, atunci când ești stresat, respirația ta se modifică? Stresul și anxietatea reprezintă mecanisme de supraviețuire. Acestea ne „îndeamnă” să fugim de lucrurile pe care mintea noastră le consideră periculoase.
Atacurile izolate de panică, care nu durează decât câteva ore sau zile și au la bază griji sau provocări stresante temporare, nu au un impact major asupra corpului. Însă anxietatea recurentă și netratată corespunzător are un impact psihologic care ne poate…
Depresia atipică reprezintă o subcategorie a depresiei majore. Această boală este greu de diagnosticat deoarece simptomele sale pot fi similare cu probleme simple ca oboseala, stresul sau chiar tulburările metabolice.
A-ți elibera mintea de gânduri supărătoare este o sarcină grea. Până la urmă, creierul nu este un sertar pe care poți să-l umpli sau să-l golești oricând ai chef.
