vitamina E

8 motive să consumi 4 migdale în fiecare zi

Migdalele reprezintă un aliment foarte sănătos, iar organismul tău va avea de câștigat dacă le incluzi în dietă. În articolul de azi îți prezentăm 8 motive să consumi 4 migdale în fiecare zi. Acest fruct cu coajă lignificată oferă numeroase…

6 alimente bogate în vitamina E

Cu toții ar trebui să consumăm mai multe alimente bogate în vitamina E. Cunoscută și ca alfa-tocoferol, această substanță este un nutrient liposolubil care iese în evidență datorită efectului său antioxidant puternic. De asemenea, vitamina E joacă un rol important…

5 remedii naturale pentru durerile articulare

Suntem siguri că următoarea situație îți este cunoscută: te trezești obosit, de parcă ai fi depus efort toată noaptea și resimți durere atunci când, de pildă, îți miști mâinile sau cobori scările. Cum putem trata aceste dureri insuportabile? În cele…

13 motive pentru a mânca avocado

Avocado are multe proprietăți nutritive, dar acestea sunt puțin cunoscute din cauza reputației proaste care spune că acesta că ar fi un aliment care îngrașă. În ciuda faptului că are mai multe calorii decât alte alimente, există numeroase motive pentru…